५ कारण ज्यामुळे तुम्ही डान्स करायला आत्ताच सुरु कराल

dance contemporary
Last Updated: शनिवार, 27 जुलै 2019 (09:52 IST)
तंद्राज्ञानाने आणि सोशल मीडियाने प्रत्येकाच्या आयुष्यावर नियंत्रण मिळवले असल्याचे पाहायला मिळते, तेव्हा नृत्य हा एक छंद आहे जेथे आपण एकाच वेळी आनंद घेऊ शकता आणि तुमचा वर्कआउट हि होऊ शकतो. सुप्रसिद्ध नृत्य दिग्दर्शक शामक दावर यांनी खालील प्रमाणे नृत्य करण्याची पाच कारणे सांगितली आहेत.
१. तंदुरुस्त राहण्यासाठी नृत्य हा एक मजेदार मार्ग आहे
आरोग्य ही मनाची स्थिती आहे आणि फिटनेस हे जीवन जगण्याचा मार्ग आहे. तंदरुस्त शरीरामध्ये निरोगी मन असते. नृत्य संपूर्ण फिटनेस, सहनशक्ती, स्नायू टोनिंग आणि मजबुतीकरण करण्यात मदत करते. यात कार्डियोव्हास्कुलर, एरोबिक फिटनेस, कोर आणि लवचिकतेसाठी विस्तार केला जातो. विद्यार्थी एका गटात एकत्रितपणे काम करतात त्यामुळे संघ भावना बळावते. नृत्यासाठी भरपूर सहनशक्ती आवश्यक असते ज्यामुळे शरीर चपळ बनण्यास मदत होते.
२. नृत्य हे मन, शरीर आणि आत्म्यासाठी समग्र क्रिया आहे
शारीरिक क्रियाकल्प आणि सर्जनशील भावनात्मक माध्यमाने नृत्य वापरल्याने, तयार होणारी ऊर्जा कुशलतेने हाताळण्यास मदत करते. नृत्य आणि प्रदर्शन कला कौशल्य, ज्ञान आणि समज विकसित करण्यास मदत करतात. डान्स क्लाससह लोक काहीतरी शोधत असतात आणि त्यांना आवडलेल्या ऍक्टिव्हिटी मध्ये सहभागी होतात. ज्या लोकांना अंतर्दृष्टी समजली जाऊ शकते त्यांना व्यक्त करण्यासाठी एक मंच मिळतो आणि त्यांचे व्यक्तिमत्व सकारात्मकरित्या प्रतिबिंबित होते.
dance hip hop
३. नृत्य आपल्याला आपल्या आनंदी ठिकाणी घेऊन जाते
ते फक्त नृत्य किंवा शारीरिक क्रियाकलाप करायला शिकवत नाहीत, तर त्यांना असा अनुभव हि देतात ज्यामुळे त्यांना आत्मविश्वास हि मिळेल. नृत्य ऊर्जा आणि भावना बाहेर सोडण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. जेव्हा आपण नृत्य करतो तेव्हा घाम येतो आणि त्याद्वारे आपण एन्डॉर्फिन सोडतो ज्यामुळे आपल्याला आनंद होतो. चांगले संगीत, आनंदी नृत्य हा आनंदी राहण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. संगीत एक उपचारात्मक पद्धत आहे. नृत्य म्हणजे संगीताचा प्रत्यक्ष अर्थ काय आहे त्याचे दर्शन होय. चांगलं संगीत आणि चांगलं नृत्य आनंददायी ठेवण्यास मदत करत.

४. नृत्य टीमवर्क शिकवते आणि तणाव कमी करते
व्यवसायात कार्यरत असणारे एक वेगळी जीवनशैली जगतात. नृत्यामध्ये, त्यांना एक स्ट्रेस बस्टर जाणवतो जिथे ते त्यांच्या चिंतांना बाजूला ठेऊ शकतात आणि त्यांच्या आवडत्या गोष्टी करू शकतात. यातून त्यांना सकारात्मक ऊर्जा मिळते. आजकाल, बरेच कॉरपोरेट्स कार्यालयांमध्ये त्यांच्या कर्मचाऱ्यांना टीम-बिल्डिंग आर्ट फॉर्ममध्ये व्यस्त राहण्यासाठी कामाच्या ठिकाणी / कामाच्या तासांत शिकवण्यासाठी नृत्य कार्यशाळा आयोजित करतात ज्यामुळे त्यांना तंदुरुस्त राहण्यास मदत होते.
shiamak davar

५. एकूण वाढ आणि सामाजिक कौशल्यांमध्ये नृत्य प्रोत्साहित करते
लहान मुलांसाठी आणि ज्यांनी नृत्य अभ्यासक्रम पूर्ण केला आहे त्यांच्यासाठी हे अत्यंत महत्वाचे आहे. नृत्य विद्यार्थ्यांच्या समग्र वाढीसाठी मदत करते आत्मविश्वास, स्टेज डेअरिंग आणि एकत्र कार्य करणे यासारखे गुण तसेच नृत्यासाठी भरपूर सहनशक्ती आवश्यक येते, शरीरात चपळ आणि लवचिकपणा येतो. शिवाय, सामान विचारांची लोक सुद्धा यामुळे एकत्र येतात.

लोक सामील होणारी कोणतीही क्रिया नियमित आणि त्याचे परिणाम असणे आवश्यक आहे. नृत्य हा असा एक कला प्रकार आहे जो निरंतर आणि सतत विकसित होतो, म्हणून अधिकतम जास्तीत जास्त वाढवण्यासाठी, त्यास नियतकालिकांचा भाग बनविणे आवश्यक आहे. या सर्व सकारात्मक परिणामांना त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वावर त्यांच्या जीवनशैलीचा आणि नित्यक्रमाचा भाग बनवून ते साध्य करता येते.


यावर अधिक वाचा :

फुलाफुलात हासते मराठी

फुलाफुलात हासते मराठी
लाभले आम्हास भाग्य बोलतो मराठी लाभले आम्हास भाग्य बोलतो मराठी जाहलो खरेच धन्या एक तो ...

आता ATM मधून नाही मिळणार 2 हजार रुपयाची नोट

आता ATM मधून नाही मिळणार 2 हजार रुपयाची नोट
आता ATM मशीन्समधून दोन हजार रुपयाच्या नोटा काढता येणार नाहीत. लवकरच एक महत्वाचा बदल होणार ...

जिओने युजर्सासाठी दोन नवीन प्लॅन केले लाँच

जिओने युजर्सासाठी दोन नवीन प्लॅन केले लाँच
रिलायन्स जिओने युजर्सासाठी दोन नवीन प्लॅन लाँच केले आहेत. या प्लॅनची किंमत 49 रुपये आणि ...

मराठी टिकवणे आपल्या हातात आहे, आपण हे सहज करु शकता

मराठी टिकवणे आपल्या हातात आहे, आपण हे सहज करु शकता
दरवर्षी 27 फेब्रुवारी (मराठी दिन) आणि 1 मे (महाराष्‍ट्र दिन) या दिवशी आपण मराठी असल्‍याचा ...

किचन साफ ठेवण्यासाठी महत्त्वाच्या टिप्स

किचन साफ ठेवण्यासाठी महत्त्वाच्या टिप्स
घरातील सगळ्यात महत्त्वाची खोली म्हणजे किचन. घराचे किचन हे सर्व महिलांसाठी खास असते. काही ...

नैतिक जबाबदारी स्वीकारून शाहा यांनी राजीनामा द्यावा : सुळे

नैतिक जबाबदारी स्वीकारून शाहा यांनी राजीनामा द्यावा : सुळे
अमेरिकेचे अध्यक्ष डोनाल्ड ट्रम्प भारत दौऱ्यावर असताना राजधानी दिल्लीत हिंसाचार उसळणे ही ...

ओबीसींची स्वतंत्र जनगणना करा : छगन भुजबळ

ओबीसींची स्वतंत्र जनगणना करा : छगन भुजबळ
ओबीसींची स्वतंत्र जनगणना करण्यात यावी अशी मागणी राज्याचे अन्न, नागरी पुरवठा व ग्राहक ...

उद्धव सरकार महाराष्‍ट्रात मुस्लिमांना देणार 5% आरक्षण

उद्धव सरकार महाराष्‍ट्रात मुस्लिमांना देणार 5% आरक्षण
महाराष्ट्रात उद्धव ठाकरे सरकारने मुस्लिमांना शासकीय शाळा आणि कॉलेजमध्ये पाच टक्के ...

हैदराबाद संघाच्या कर्णधारपदी डेव्हिड वॉर्नरची घोषणा

हैदराबाद संघाच्या कर्णधारपदी डेव्हिड वॉर्नरची घोषणा
आयपीएल 2020 स्पर्धेला महिन्याभराचा कालावधी शिल्लक आहे. केवळ भारतीय प्रेक्षकच नव्हे, तर ...

भारतामध्ये Apple Store सुरू होणार

भारतामध्ये Apple Store सुरू होणार
दिग्गज टेक कंपनी Apple भारतात आपले पहिले रीटेल स्टोअर अर्थात Apple Store सुरू करण्याच्या ...