Widgets Magazine

ॐ मंत्र जपा, ताण पळवा

Widgets Magazine

ॐ मंत्र जपल्याने शारीरिक समस्या दूर होतात आणि तणावापासून मुक्ती मिळते. जाणून घ्या 10 गोष्टी:
om
* शांत जागा निवडा.
* सकाळी लवकर उठून जप केल्याने दिवस चांगला जातो. सकाळी शक्य नसल्यास रात्री जप करा.
* ॐ जपण्यासाठी कोणत्याही देवाची मूर्ती, चित्र, धूप-उदबत्ती किंवा दिव्याची गरज नाही.
* मोकळी जागा जसे बाग, गच्ची किंवा मैदानावर जप करणे उत्तम परंतू हे शक्य नसल्यास खोलीत जप करू शकता.
* स्वच्छ जागेवर जमिनीवर आसन घालून जप करावा. पलंग किंवा सोफ्यावर बसून जप करू नये.
* ॐ चे उच्चारण मोठ्या आवाजात करावे.
* स्वच्छ आसनावर पद्मासन अवस्थेत बसा, डोळे बंद करून पोटातून आवाज काढत जोराने ॐ उच्चारण करा. ॐ * स्वर जितका लांबवता येईल लांबवा. श्वास भरल्यावर थांबा आणि ही प्रक्रिया पुन्हा करा.
* या मंत्राचा नियमित जप केल्याने तणावापासून मुक्ती मिळते.
* जप दरम्यान टीव्ही, म्युझिक सिस्टम बंद करा. जप करताना जवळपास हल्ला नसावा असे प्रयत्न करा.



Widgets Magazine
यावर अधिक वाचा :  

Widgets Magazine

ग्रहमान

news

भविष्य जाणून घेण्यासाठी आजही अचूक आहे ह्या 8 गोष्टी

भारतीय संस्कृतीत भविष्यवाणीच्या ज्ञानाचा विशाल भांडार आहे. तांत्रिकीरुपेण याचे काही लिखित ...

news

साप्ताहिक राशी भविष्यफल 7 ते 12 मे 2017

महत्त्वाच्या कामात तज्ज्ञ व्यक्तीचा सल्ला घ्या म्हणजे आपणांस लाभ होईल. स्वत:ची प्रतिष्ठा ...

news

या राशींवर भारी आहे शनी, जाणून घ्या कोणत्या राशीवर त्याच्या काय प्रभाव पडत आहे

नवग्रहात शनी एकमात्र असा ग्रह आहे, जो कुठल्याही राशीत किमान अडीच वर्षांपर्यंत राहतो. मंद ...

news

6 'मे' रोजी करा हे उपाय, नक्कीच तुमचे भविष्य सुधारेल

शनिवार, 6 मे रोजी एकादशी तिथी आहे. या दिवशी विष्णूचे पूजन करून शनीच्या निमित्ताने खास ...

Widgets Magazine