testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

कमजोर स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी करा या 4 टिप्सचा वापर

तुम्ही पण वस्तू ठेवून विसरून जाता ज्यामुळे तुम्हाला बर्‍याच लोकांचे ऐकावे लागत असेल तर निराश न होता या चार खास टिप्सवर लक्ष्य द्या. हे चार टिप्स फक्त तुमची मदतच नाही करणार तर तुम्हाला मानसिकरीत्या देखील स्वास्थ्य ठेवतील ...जाणून घ्या कसे ...

डोक्याला आराम द्या - ज्या प्रकारे शरीराला आराम पाहिजे त्याच प्रकारे तुमच्या डोक्याला देखील वेळे वेळेवर रेस्टची गरज पडते. डोक्याला आराम दिल्याने तो मानसिकरूपेण तंदुरुस्त राहतो. यासाठी तुम्हाला जेव्हा केव्हा वेळ मिळेल तुम्ही फिरायला निघून जा. आपल्या अडचणींना दूर ठेवून तुम्हाला हलके-फुलके क्षण घालवण्याची सवय टाकायला पाहिजे. त्याशिवाय मेडिटेशन आणि योगा देखील करा. असे केल्याने डोकं शांत राहत.

स्वत:ला महत्त्व द्या - स्वत:च्या कधीच दुर्लक्ष करा करू नये. स्वत:ला कॉम्प्लीमेंट देणे देखील तुमची गरज आहे. ज्या कामात तुम्हाला मजा येतो त्यासाठी वेळ नक्की काढा. उदाहरणासाठी आपले आवडते पिक्चर बघा किंवा पुस्तक वाचा.

आनंदी लोकांशी मैत्री करा - नेहमी प्रयत्न करा की तुमच्या मित्रांच्या यादीत आनंदी लोक सामील असायला पाहिजे. असे केल्याने तुम्ही आनंदी राहाल आणि तुम्हाला तुमच्या ग्रुपमध्ये एंजॉय करण्याची संधी देखील मिळेल.

हसण्याची एकही संधी सोडू नका - तुमचं हास्य तुम्हाला तरोताजा जाणवून देईल. हे लक्षात ठेवून हसायची एकही संधी सोडू नका. लक्षात ठेवा की असे केल्याने तुम्हाला व्हिटॅमिनच्या एका गोळीपेक्षा जास्त फायदा होईल.


यावर अधिक वाचा :

एस टी संप 1010 कर्मचाऱ्यांना पुन्हा नव्याने नियुक्ती

national news
अघोषित संपात सहभागी झाल्याबद्दल एस.टीच्या स्थानिक प्रशासनाने ज्या रोजंदारी ...

मुंबई: वडाळा येथील इमारतीच्या पार्किंगची भिंत खचली, कार ...

national news
मुंबई: वडाळा येथील इमारतीच्या पार्किंगची भिंत खचली, कार दबल्या (पहा व्हिडिओ)

मोदी सरकारचे शेवटचे पावसाळी १८ जुलै पासून

national news
यंदाचे पावसाळी अधिवेशन मोदी सरकारच्या नेतृत्वातील शेवटचे पावसाळी अधिवेशन असणार आहे. हे ...

मुलगी हवी म्हणून आईने दहा महिन्याच्या मुलाची केली हत्या

national news
मुलगी हवी म्हणून एका आईने स्वत:च्या दहा महिन्याच्या मुलाची हत्या केल्याची धक्कादायक घटना ...

चक्क १३ वर्षे एकही सुट्टी घेतली नाही

national news
हिमाचल प्रदेशातील रोडवेज कंपनीत काम करणाऱ्या जोगिंदर सिंह (जोगी) या कर्मचाऱ्याने नोकरीला ...