testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

कमजोर स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी करा या 4 टिप्सचा वापर

तुम्ही पण वस्तू ठेवून विसरून जाता ज्यामुळे तुम्हाला बर्‍याच लोकांचे ऐकावे लागत असेल तर निराश न होता या चार खास टिप्सवर लक्ष्य द्या. हे चार टिप्स फक्त तुमची मदतच नाही करणार तर तुम्हाला मानसिकरीत्या देखील स्वास्थ्य ठेवतील ...जाणून घ्या कसे ...

डोक्याला आराम द्या - ज्या प्रकारे शरीराला आराम पाहिजे त्याच प्रकारे तुमच्या डोक्याला देखील वेळे वेळेवर रेस्टची गरज पडते. डोक्याला आराम दिल्याने तो मानसिकरूपेण तंदुरुस्त राहतो. यासाठी तुम्हाला जेव्हा केव्हा वेळ मिळेल तुम्ही फिरायला निघून जा. आपल्या अडचणींना दूर ठेवून तुम्हाला हलके-फुलके क्षण घालवण्याची सवय टाकायला पाहिजे. त्याशिवाय मेडिटेशन आणि योगा देखील करा. असे केल्याने डोकं शांत राहत.

स्वत:ला महत्त्व द्या - स्वत:च्या कधीच दुर्लक्ष करा करू नये. स्वत:ला कॉम्प्लीमेंट देणे देखील तुमची गरज आहे. ज्या कामात तुम्हाला मजा येतो त्यासाठी वेळ नक्की काढा. उदाहरणासाठी आपले आवडते पिक्चर बघा किंवा पुस्तक वाचा.

आनंदी लोकांशी मैत्री करा - नेहमी प्रयत्न करा की तुमच्या मित्रांच्या यादीत आनंदी लोक सामील असायला पाहिजे. असे केल्याने तुम्ही आनंदी राहाल आणि तुम्हाला तुमच्या ग्रुपमध्ये एंजॉय करण्याची संधी देखील मिळेल.

हसण्याची एकही संधी सोडू नका - तुमचं हास्य तुम्हाला तरोताजा जाणवून देईल. हे लक्षात ठेवून हसायची एकही संधी सोडू नका. लक्षात ठेवा की असे केल्याने तुम्हाला व्हिटॅमिनच्या एका गोळीपेक्षा जास्त फायदा होईल.


यावर अधिक वाचा :

विचित्र स्वप्ने रोखण्याचा उपाय सापडला

national news
शास्त्रज्ञांनी जनुकांची अशी एक जोडी शोधली असून तिच्या मदतीने रात्री झोपेत लोकांना पडणारी ...

भारतात समलैंगिकता आता गुन्हा नाही, सुप्रीम कोर्टाचा ...

national news
समलैंगिकता आता भारतात गुन्हा नाही, असा ऐतिहासिक निकाल सुप्रीम कोर्टाने दिला आहे. सुप्रीम ...

काय आहे #DeleAlliChallenge...शाहिद आणि रणबीर कपूरने ही केले ...

national news
सोशल मीडियावर ‘किकी चॅलेंज’ नंतर आता ‘डेले अली चॅलेंज’ ट्रेड होत आहे. या चॅलेंज मध्ये ...

SC/ST ऍक्ट : भारत बंदचा मध्यप्रदेशमध्ये प्रभाव, शाळा, ...

national news
भोपाळ- SC/ST ऍक्ट संशोधन विरुद्ध सवर्णांद्वारे भारत बंदचा मध्यप्रदेशात प्रभाव दिसून आला. ...

दोन नवीन जबरदस्त आणि स्वस्त स्मार्टफोन भारतात लॉंच

national news
एमआयचे दोन नवीन जबरदस्त आणि स्वस्त स्मार्टफोन भारतात लॉंच केले आहेत. Xiaomi RedMiचे हे ...

या काळात मूडमध्ये असतात महिला

national news
एका सर्वेक्षणात हे स्पष्ट झाले आहेत की महिला आणि पुरुषांमध्ये शारीरिक संबंध बनवण्याची ...

गणपतीसारख्या भव्य देवतेला उंदरासारखे एवढेसे छोटे वाहन कसे

national news
गणपतीची कोणतीही मूर्ती पाहिली तरी गणपतीबाप्पांच्या पायाशी वाहन म्हणून असलेला मूषक किंवा ...

उपकार स्मरण करणे हेच माणसाचे कर्तव्य आहे!

national news
एकदा एक श्रीमंत माणूस नदीकाठावरील मारूती मंदिरात देवदर्शनासाठी गेला. अचानक त्याच्या मनात ...

Home Remidies : फिटकरी (तुरटी)चे खास गुण

national news
तुरटीचा प्रयोग खास करून पावसाळ्यात पाण्याला स्वच्छ करण्यासाठी केला जातो. तुरटीला लोक ...

गणपतीने आपल्या बुद्धिमत्तेने शर्यत जिंकली

national news
एके दिवस शंकर पार्वतीनं आपल्या दोन्ही मुलांना जवळ बोलावले. गमंत म्हणून दोघा भावंडांमध्ये ...