testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

कमजोर स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी करा या 4 टिप्सचा वापर

तुम्ही पण वस्तू ठेवून विसरून जाता ज्यामुळे तुम्हाला बर्‍याच लोकांचे ऐकावे लागत असेल तर निराश न होता या चार खास टिप्सवर लक्ष्य द्या. हे चार टिप्स फक्त तुमची मदतच नाही करणार तर तुम्हाला मानसिकरीत्या देखील स्वास्थ्य ठेवतील ...जाणून घ्या कसे ...

डोक्याला आराम द्या - ज्या प्रकारे शरीराला आराम पाहिजे त्याच प्रकारे तुमच्या डोक्याला देखील वेळे वेळेवर रेस्टची गरज पडते. डोक्याला आराम दिल्याने तो मानसिकरूपेण तंदुरुस्त राहतो. यासाठी तुम्हाला जेव्हा केव्हा वेळ मिळेल तुम्ही फिरायला निघून जा. आपल्या अडचणींना दूर ठेवून तुम्हाला हलके-फुलके क्षण घालवण्याची सवय टाकायला पाहिजे. त्याशिवाय मेडिटेशन आणि योगा देखील करा. असे केल्याने डोकं शांत राहत.

स्वत:ला महत्त्व द्या - स्वत:च्या कधीच दुर्लक्ष करा करू नये. स्वत:ला कॉम्प्लीमेंट देणे देखील तुमची गरज आहे. ज्या कामात तुम्हाला मजा येतो त्यासाठी वेळ नक्की काढा. उदाहरणासाठी आपले आवडते पिक्चर बघा किंवा पुस्तक वाचा.

आनंदी लोकांशी मैत्री करा - नेहमी प्रयत्न करा की तुमच्या मित्रांच्या यादीत आनंदी लोक सामील असायला पाहिजे. असे केल्याने तुम्ही आनंदी राहाल आणि तुम्हाला तुमच्या ग्रुपमध्ये एंजॉय करण्याची संधी देखील मिळेल.

हसण्याची एकही संधी सोडू नका - तुमचं हास्य तुम्हाला तरोताजा जाणवून देईल. हे लक्षात ठेवून हसायची एकही संधी सोडू नका. लक्षात ठेवा की असे केल्याने तुम्हाला व्हिटॅमिनच्या एका गोळीपेक्षा जास्त फायदा होईल.


यावर अधिक वाचा :

भाऊ कदमने दिला स्वच्छतेचा संदेश

national news
दिवाळीचा उत्साह सध्या सर्वत्र पाहायला मिळत आहे. दिव्यांची आरास आणि रांगोळीने सजलेल्या या ...

स्मार्टफोन्सच्या विक्रीत भारताने अमेरिकेला मागे टाकले

national news
स्मार्टफोनच्या बाजारपेठेत भारतानं अमेरिकेला मागे टाकत दुसऱ्या स्थानी झेप घेतली आहे. जुलै ...

मराठा समाज आरक्षण : आयोगाचा अहवाल बुधवारी सादर होणार

national news
मराठा समाजाविषयीचा राज्य मागासवर्ग आयोगाचा अहवाल बुधवारी किंवा गुरुवारी राज्य सरकारला ...

भारत आणि केनियामध्ये प्रसारमाध्यम साक्षरतेसाठी कार्यक्रम

national news
बीबीसीच्या ‘बियाँड फेक न्यूज’ या उपक्रमाची सुरुवात 12 नोव्हेंबर रोजी होत आहे. खोटी बातमी ...

मोबाईल मार्केटमध्ये मागे राहिल्या भारतीय कंपन्या, चिनी ...

national news
भारतीय मोबाइल मार्केटमध्ये पाच वर्षांपूर्वी 50 टक्क्यांहून अधिक शेअर्स असलेल्या स्वदेशी ...

आरोग्यासाठी हाय एनर्जी सीड्‍स किती फायदेशीर आहे, जाणून घ्या

national news
शेंगदाण्यांमध्ये प्रथिने आणि शरीराला आवश्‍यक असणारी फॅट्‌स भरपूर प्रमाणात असतात. कच्चे, ...

हिवाळ्यात भरपूर गूळ खा आणि जाणून घ्या त्याच्या गुणांबद्दल

national news
हिवाळाच्या सुरवातीस प्रदूषणाचा वाढू लागत. यामुळे, बर्याच लोकांना दमा, ब्रॉन्कायटीस, ...

उत्तम सेक्स लाईफ हवी असल्यास डॉक्टरांकडून जाणून घ्या ...

national news
हल्ली प्रत्येक वयाच्या पुरुषांमध्ये लवकर वीर्यपतन ही समस्या प्रमुख रूपाने समोर येत आहे. ...

अगं सगळं करून झालेय आमचं.

national news
अगं सगळं करून झालेय आमचं.... आठवतंय मला, मी बाविशीत असताना ऑफिस मधल्या सर्व सिनियर ...

हसण्याचे 5 फायदे जाणून घ्या...

national news
आजच्या धावपळीच्या जीवनात कामाच्या दबावाखाली आम्ही विसरूनच जातो की आम्ही मनसोक्त केव्हा ...