काय सांगता, धावण्याने महिलांना या समस्या उद्भवू शकतात

Last Modified शुक्रवार, 26 फेब्रुवारी 2021 (09:20 IST)
धावणे हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे या मुळे शारीरिकच नव्हे तर मानसिक आजार देखील दूर राहतात. आजच्या काळात महिला देखील आपल्या आरोग्या
बद्दल जागृत झाल्या आहे आणि त्या आपल्या आरोग्याची काळजी व्यवस्थित
घेत आहे या साठी नियमितपणे वॉक ला जाणे, जिम ला जाणे,योगा करणे, ध्यान करणे, धावणे इत्यादी सारख्या
क्रिया कलाप करत आहे. बहुतेक महिलांना धावणे हे आवडते. परंतु जास्त प्रमाणात धावणे देखील शरीरासाठी हानिकारक असू शकते. हे महिलांच्या ब्रेस्ट पासून गर्भाशया पर्यंत प्रभाव पाडतात. अति धावण्यामुळे शरीराला काय नुकसान होऊ शकते जाणून घेऊ या.

* स्तनाचा आकार खराब होऊ शकतो-
तज्ज्ञांच्या मते, धावल्यामुळे स्तनाचा आकार खराब होऊ शकतो. कारण महिला धावताना बरीच शक्ती वापरतात. हे टाळण्यासाठी फिटिंग किंवा पॅडेड घाला.

* सामान्य स्त्राव-
संशोधनानुसार, धावण्याने किंवा पोटावर दबाब पडणारे व्यायाम करताना महिलांना सौम्य स्त्राव होऊ शकतो. या साठी घाबरून जाऊ नका. धावताना पातळ लाइनर किंवा कॉटन पॅंटी घाला.
* संसर्गाचा धोका-
धावताना निघालेला घाम, पुरळ, खाज येणे संसर्गाचे कारण होऊ शकतात. या व्यतिरिक्त योनी भोवती घाम येतो. या मुळे मांडीत घर्षण होत आणि संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो. हे टाळण्यासाठी धावताना कॉटन पॅंटी वापरा आणि अँटी बेक्टेरियल उत्पाद वापरा. तसेच धावणाच्या कमीत कमी 15 मिनिटा नंतर अंघोळ करा.

* मूत्र गळती-
ज्या महिलांचे पेल्विक फ्लोरचे स्नायू कमकुवत असतात त्यांना धावण्याच्या दरम्यान मूत्र स्त्राव होऊ शकतो. या व्यतिरिक्त, हार्मोनल बदल, मोनोपॉझ आणि अलीकडेच बाळाला जन्म देणाऱ्या माता च्या गर्भाशयाच्या आतील बाजूस सैलपणा येतो, या मुळे धावताना मूत्र स्त्राव होऊ शकतो.

* चॅफिंग किंवा पुरळ होणं-
नियमितपणे धावणाऱ्या महिलांना चॅफिंग किंवा पुरळ येऊ शकतात. या साठी घाबरून जाऊ नका.धावणाच्या पूर्वी आपण अँटी चॅफिंग क्रीम लावून घ्या आणि कॉटन बॉटम स्नॅग घाला. या मुळे ही समस्या उद्भवणार नाही.
धावताना या पैकी कोणतीही समस्या होऊ शकते. या साठी
घाबरून जाऊ नका. परंतु हा त्रास कायम स्वरूपी असल्यास त्वरितच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.


यावर अधिक वाचा :

लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारकडून नवी नियमावली जाहीर

लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारकडून नवी नियमावली जाहीर
लॉकडाऊनमुळे रखडलेल्या लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारने एक महत्त्वाचा निर्णय घेतला आहे. ...

पिंपरी चिंचवड शहरातील ‘या’ आठ लसीकरण केंद्रावर मिळणार लसीचा ...

पिंपरी चिंचवड शहरातील ‘या’ आठ लसीकरण केंद्रावर मिळणार लसीचा दुसरा डोस
कोरोना प्रतिबंधक लसीचा पहिला डोस घेतलेल्या पिंपरी-चिंचवड शहरातील नागरिकांना लसीचा दुसरा ...

राज ठाकरें उद्धव ठाकरे याच्या पाठीशी लिहिलं PM मोदींना ...

राज ठाकरें उद्धव ठाकरे याच्या पाठीशी लिहिलं PM मोदींना पत्र; पत्रातून मांडल्या ‘या’ महत्त्वपूर्ण मागण्या
देशात कोरोनाचा शिरकाव झाल्यापासून महाराष्ट्राला या व्हायरसचा सर्वाधिक फटका बसला आहे. ...

शहरात सुरु होते भामट्या महिलेचे ‘कार’नामे ! अखेर पोलिसांनी ...

शहरात सुरु होते भामट्या महिलेचे ‘कार’नामे ! अखेर पोलिसांनी केली अटक…
अहमदनगर शहरात वाहनचालकांकडून लिफ्ट मागून नागरिकांना लुटणारी ‘ती’ भामटी महिला काही जागृत ...

आ.विखे पाटील यांची रेल्‍वेमंत्र्यांकडे विलगीकरण बोगीची ...

आ.विखे पाटील यांची रेल्‍वेमंत्र्यांकडे विलगीकरण बोगीची उपलब्‍धता करुन देण्‍याची मागणी
अहमदनगर जिल्‍ह्यात कोव्‍हीड रुग्‍णांची वाढत चाललेली संख्‍या आणि रुग्‍णालयांमध्‍ये उपलब्‍ध ...

दहा हजार आरोग्य कर्मचाऱ्यांच्या पदांची तातडीने होणार भरती

दहा हजार आरोग्य कर्मचाऱ्यांच्या पदांची तातडीने होणार भरती
कोरोनाशी मुकाबला करण्यासाठी आरोग्य कर्मचाऱ्यांची मोठी कमतरता सध्या जाणवत आहे. त्यासाठी ...

प्रभु श्रीरामाने तालुडीला दिली अनोखी भेट

प्रभु श्रीरामाने तालुडीला दिली अनोखी भेट
जेव्हा रावण अपहरण सीतेलं लंकाकडे घेऊन गेला तेव्हा सीतेला वापर आणण्यासाठी श्रीरामांना ...

हसत राहा, तारुण्य टिकवा

हसत राहा, तारुण्य टिकवा
तरुण दिसणे कोणाला आवडणार नाही. पण यासाठी केवळ मेकअपचं एकमेव पर्याय नाही. आपण आनंदी असाल ...

प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी हे आसन प्रभावी

प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी हे आसन प्रभावी
आज आम्ही गर्भवती होण्याची इच्छा बाळगत असलेल्या महिलांसाठी आवश्यक माहिती देत आहोत. फॅमिली ...

लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी रात्रीच्या जेवणात या गोष्टींचा ...

लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी रात्रीच्या जेवणात या गोष्टींचा समावेश करा
अनेक लोक वाढत्या वजनामुळे काळजीत असतात, अशात डायटिंग, व्यायाम, प्रोटीन शके आणि अनेक उपाय ...