Immunity स्ट्रॉग आहे की नाही, लक्षणे जाणून घ्या

immunity
Last Updated: शुक्रवार, 4 सप्टेंबर 2020 (16:34 IST)
कोरोना महामारी काळात ज्या गोष्टीने सर्वांचे लक्ष वेधलं ते म्हणजे इम्यूनिटी अर्थात रोग प्रतिकारक शक्ती. आमची इम्यूनिटी व्हायरस, बॅक्टेरिया, फंगस सारख्या टॉक्सिन्सला लढा देते आणि आम्हाला सर्दी, खोकला सारख्या व्हायरल संसर्गापासून दूर ठेवण्यास मदत करते. आमची इम्यूनिटी स्ट्रॉग असल्यास लंग्स, किडनी आणि लिव्हर संक्रमण तसेच इतर आजरांपासून बचाव होतो.

कोरोना संसर्गाच्या सुरुवाती काळापासूनच ऐकण्यात येत आहे की इम्यूनिटी कमजोर असल्यास संक्रमणाचा धोका अधिक असेल.

खरं तर आमच्या जवळपास अनेक प्रकाराचे संक्रामक तत्व किंवा एलर्जी पैदा करणारे तत्व आमच्या आरोग्याला नुकसान करणारे असतात. कळत-नकळत आमच्या आहारात सामील असतात. प्रदूषणामुळे श्वास घेताना देखील वार्‍याने हे नुकसान करणारे तत्व आम्ही अवशोषित करतो. तरी आजाराला बळी पडत नाही तर त्याचे कारण आहे की आमचं Immunity सिस्टम मजबूत असणे.
या उलट ज्याचे इम्यून सिस्टम कमजोर असतं त्यांना वातावरणात बदल, एलर्जी इतर सहन होत नाही आणि अशा परिस्थितीत ते आजारी होतात. तसं तर रक्त तपासणीद्वारे देखील इम्यूनिटीबद्दल माहीत पडू शकतं परंतू इम्यून सिस्टम कमजोर असल्यावर शरीर स्वत: संकेत देतं.

आपण लागोपाट आजारी राहत असाल किंवा विपरित परिस्थितीत दुसर्‍यांच्या अपेक्षा लवकर आजरी पडत असाल तर आपली इम्यूनिटी कमजोर आहे समजावे.

वातावरणात, आहारात जरा बदल झाल्यावर आपल्या सर्दी-खोकला, घसा खराब होणे, थकवा जाणवणे, एखादी जखम लवकर न भरणे इतर कमजोर इम्यूनिटीचे लक्षणं आहेत.

कमजोर इम्यून सिस्टममुळे शरीरावर डाग पडणे, हिरड्‍यांवर सूज, तोंडात छाळे, यूटीआय, अतिसार, किंवा झोप न येणे, डिप्रेशन, डार्क सर्कल इतर लक्षणे दिसून येतात.

अशात आपली काळजी घेणे आवश्यक आहे तसेच संतुलित आहारात घेऊन इम्यून सिस्टम मजबूत करण्याची गरज आहे. व्हिटॅमिन डी इम्यूनिटी मजबूत करतं.

अनेक लोकांमध्ये याची कमतरता आढळून येते. आणि याचं सर्वात सोपं स्त्रोत आहे सूर्य प्रकाश.

याप्रकारे आपल्या दिनचर्या आणि आहाराकडे लक्ष देऊन आपल्या तब्येती काळजी स्वत: घेणे आरोग्यासाठी उत्तम ठरेल.


यावर अधिक वाचा :

मालदीवशी जुळेल हैदराबाद, 11 फेब्रुवारीपासून GoAir थेट ...

मालदीवशी जुळेल हैदराबाद, 11 फेब्रुवारीपासून GoAir थेट विमानसेवा सुरू करणार आहे
हैदराबादहून आता मालदीवला जाणे सोपे होईल. खरं तर, परवडणारी सेवा देणारी विमान कंपनीची गोएअर ...

केवळ एक शब्द आणि महिलेला दोन वर्षांच्या तुरुंगवासाची शिक्षा

केवळ एक शब्द आणि महिलेला दोन वर्षांच्या तुरुंगवासाची शिक्षा
प्रत्येक देशात वेगवेगळे कायदे असतात अशात संयुक्त अरब अमिरातील देखील काही कायदे अत्यंत कडक ...

नियम मोडणाऱ्या मुंबईकरानांकडून १३९ दिवसांत १७ लाख रुपयांची ...

नियम मोडणाऱ्या मुंबईकरानांकडून १३९ दिवसांत १७ लाख रुपयांची दंड वसुली
मुंबईत कोरोना विषाणुचे संकट कमी होत असले तरी मुंबईकर मात्र कोरोना गांभीर्याने घेत ...

कोरोनामुळे पहिल्यांदा काळाघोडा महोत्सव ऑनलाईन साजरा होणार

कोरोनामुळे पहिल्यांदा काळाघोडा महोत्सव ऑनलाईन साजरा होणार
आशिया खंडातील सर्वात मोठा आणि सर्वात प्रतिष्ठित कला महोत्सव म्हणून ओळखला जाणारा काळाघोडा ...

चला फिरायला जाऊया, राज्यात विविध २० पर्यटन महोत्सवांचे

चला फिरायला जाऊया, राज्यात विविध २० पर्यटन महोत्सवांचे आयोजन
पर्यटन संचालनालयामार्फत राज्यातील कोकण, पुणे, नाशिक, औरंगाबाद, अमरावती आणि नागपूर या सहा ...

बॉडी ऑइल आणि बॉडी लोशन मधील फरक जाणून घ्या

बॉडी ऑइल आणि बॉडी लोशन मधील फरक जाणून घ्या
मुली त्वचेच्या काळजी बद्दल खूप सजग असतात

काय सांगता, धावण्याने महिलांना या समस्या उद्भवू शकतात

काय सांगता, धावण्याने महिलांना या समस्या उद्भवू शकतात
धावणे हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे या मुळे शारीरिकच नव्हे तर मानसिक आजार देखील दूर राहतात

लव्ह टिप्स : प्रेम कसे व्यक्त करावे

लव्ह टिप्स : प्रेम कसे व्यक्त करावे
जर आपण एखाद्या मुलीवर प्रेम करता तर तिच्यावर आपले प्रेम कसे व्यक्त कराल या साठी काही ...

घरात गुलाब पाणी कसे बनवायचे सोपी पद्धत जाणून घ्या

घरात गुलाब पाणी कसे बनवायचे सोपी पद्धत जाणून घ्या
जेव्हा देखील गोष्ट येते त्वचेची काळजी घेण्याची तेव्हा गुलाब पाण्याचे नाव आवर्जून घेतले ...

सर्दी पडसं झाले असल्यास या गोष्टींचे सेवन करू नका

सर्दी पडसं झाले असल्यास या गोष्टींचे सेवन करू नका
बरेच लोक सर्दी झाल्यावर औषधे घेतात, परंतु या काळात काय खावे आणि काय नाही