testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

बीपीचा त्रास असणार्‍यांसाठी रॉक मीठ आणि गरम पाणी फायदेशीर

हृदयविकाराचे रुग्णांमध्ये सर्वात कठीण समस्या म्हणजे रक्तदाब असते. हिवाळ्यात, रक्त आणि श्वसनमार्गाची नळी लहान होते. अशामध्ये रक्तदाब आणि श्वास नियंत्रित करणे फार महत्त्वाचे आहे. रक्तदाबच्या रुग्णांना आहारात रॉक मीठ दिले गेले पाहिजे, हे रक्तदाब नियंत्रित करेल. तसेच, श्वसन ग्रस्त रुग्णांनी कफ होऊ नये यासाठी तांदूळ, दही, उरद डाळ, साखर वापरणे टाळावे. हृदयासंबंधी आजार असणार्‍यांनी गरम पाण्याने अंघोळ करून वाफ घेतेली पाहिजे. यामुळे रक्तवाहिन्या वाहू लागतात, ज्यामुळे हृदयात रक्त पुरवठा नियमितपणे चालू राहतो.
* सोंठ, काळी मिरे, तुळशीचे मिश्रण फायदेशीर -
तीन ते चार लीटर पाण्यात सोंठ, काळी मिरे आणि तुळशीचे पाने शिजवा. नंतर ते फिल्टर करून दिवसभर प्यावे. याने कफ तयार होत नाही. याने श्वास आणि हृदय समस्या टाळता येतात. संपूर्ण हिवाळ्यात असे केल्याने कधीच समस्या उद्भवणार नाही.

* सकाळी आणि संध्याकाळी फिरू नये - दिवाळीनंतर प्रदूषण आणि हिवाळी लक्षणीय वाढली आहे. अशा परिस्थितीत श्वास आणि हृदयातील रुग्णांनी याची काळजी घेतली पाहिजे. सकाळी आणि संध्याकाळी फिरणे टाळावे. त्याऐवजी, दुपारी सूर्यप्रकाशात फिरावे.
* इनहेलर घेण्यास घाबरू नका - दम्याचे रुग्ण इनहेलर्स योग्य प्रकारे घेत नाही. केवळ 22 ते 25 टक्के लोक इनहेलरचा वापर करतात. म्हणून हे योग्य प्रकारे वापरावे. दिवाळीनंतर हृदयविकाराची संख्या वाढली आहे.
ही सावधगिरी बाळगा -
1. दमा औषध आणि नियंत्रक इनहेलर्स वेळेवर आणि योग्य प्रकारे घ्या.
2. सिगारेट, सिगारच्या धुराशी वाचावे.
3. फुफ्फुसांना मजबूत करण्यासाठी श्वास घेण्याचे व्यायाम करा.
4. थंडीपासून स्वत: ला जपावे.
हे करणे टाळा -
1. घरात धूळ होता कामा नये, स्वच्छता राखावी.
2. थंड पेय, आइसक्रीम आणि फास्ट फूडचे सेवन करणे टाळावे.


यावर अधिक वाचा :

PUBG गेम आपल्याला पोहोचवू शकतो हॉस्पिटलमध्ये

national news
व्हिडिओ गेम PUBG बद्दल आपल्याला माहिती असेलच परंतु आपल्याला कदाचित याच्या वाईट ...

प्रजास्ताक दिनाचा इतिहास

national news
भारताला ब्रिटीश राजवटीपासून १५ ऑगस्ट १९४७ ला स्वातंत्र्य मिळाले. यामागे भारताचा ...

सर्वोच्च न्यायालयाकडून शिवस्मारकाचे काम थांबविण्याचे आदेश

national news
शिवस्मारकाचे काम थांबविण्याचे तोंडी आदेश सर्वोच्च न्यायालयाने दिल्यानंतर सार्वजनिक ...

डाउनलोड स्पीडमध्ये रिलायंस जिओ अव्वल

national news
गेल्या वर्षभरात 4जी डाउनलोड स्पीडच्या बाबतीत जिओने अव्वल क्रमांक गाठलाय. 2018 मध्ये जिओ ...

मायक्रोसॉफ्ट Windows 7 चा सपोर्ट बंद करणार

national news
प्रसिद्ध कंपनी मायक्रोसॉफ्टने Windows 7 चा सपोर्ट बंद करण्याची तयारी केली आहे. विंडोज ७ ...

सुभाषचंद्र बोस : तुम मुझे खून दो मै तुम्हे आजादी दूंगा

national news
तुम मुझे खून दो मै तुम्हे आजादी दूंगा अशी घोषणा करणार्‍या सुभाषचंद्र बोस यांचे स्थान ...

रोज कस्टर्ड

national news
सर्वप्रथम कस्टर्ड पावडर दूधात मिसळून घ्यावे बाकी उरलेले दूध उकळत ठेवावे व त्यात हळू हळू ...

फास्टफूड एका प्रकारे व्यसन, सिगारेट-अल्कोहोल जितकेच घातक

national news
सिगारेट किंवा अल्कोहोलचे व्यसन असलेल्या लोकांना याचे सेवन सोडल्यावर ज्या प्रकारे ...

फळांपासून कोण कोणते जीवनसत्व मिळतात जाणून घ्या...

national news
फळे आपल्या आरोग्याची तसेच आपल्या सौंदर्याची काळजी घेत असतात. दररोजच्या आहारात फळाचा ...

ऍमेझॉन भारतात करणार मोठी नोकर भरती

national news
ऍमेझॉनमध्ये सध्या १३०० च्या आसपास जागा असून, त्या लवकरच भरण्यात येणार आहेत. कंपनीच्या ...