testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

बीपीचा त्रास असणार्‍यांसाठी रॉक मीठ आणि गरम पाणी फायदेशीर

हृदयविकाराचे रुग्णांमध्ये सर्वात कठीण समस्या म्हणजे रक्तदाब असते. हिवाळ्यात, रक्त आणि श्वसनमार्गाची नळी लहान होते. अशामध्ये रक्तदाब आणि श्वास नियंत्रित करणे फार महत्त्वाचे आहे. रक्तदाबच्या रुग्णांना आहारात रॉक मीठ दिले गेले पाहिजे, हे रक्तदाब नियंत्रित करेल. तसेच, श्वसन ग्रस्त रुग्णांनी कफ होऊ नये यासाठी तांदूळ, दही, उरद डाळ, साखर वापरणे टाळावे. हृदयासंबंधी आजार असणार्‍यांनी गरम पाण्याने अंघोळ करून वाफ घेतेली पाहिजे. यामुळे रक्तवाहिन्या वाहू लागतात, ज्यामुळे हृदयात रक्त पुरवठा नियमितपणे चालू राहतो.
* सोंठ, काळी मिरे, तुळशीचे मिश्रण फायदेशीर -
तीन ते चार लीटर पाण्यात सोंठ, काळी मिरे आणि तुळशीचे पाने शिजवा. नंतर ते फिल्टर करून दिवसभर प्यावे. याने कफ तयार होत नाही. याने श्वास आणि हृदय समस्या टाळता येतात. संपूर्ण हिवाळ्यात असे केल्याने कधीच समस्या उद्भवणार नाही.

* सकाळी आणि संध्याकाळी फिरू नये - दिवाळीनंतर प्रदूषण आणि हिवाळी लक्षणीय वाढली आहे. अशा परिस्थितीत श्वास आणि हृदयातील रुग्णांनी याची काळजी घेतली पाहिजे. सकाळी आणि संध्याकाळी फिरणे टाळावे. त्याऐवजी, दुपारी सूर्यप्रकाशात फिरावे.
* इनहेलर घेण्यास घाबरू नका - दम्याचे रुग्ण इनहेलर्स योग्य प्रकारे घेत नाही. केवळ 22 ते 25 टक्के लोक इनहेलरचा वापर करतात. म्हणून हे योग्य प्रकारे वापरावे. दिवाळीनंतर हृदयविकाराची संख्या वाढली आहे.
ही सावधगिरी बाळगा -
1. दमा औषध आणि नियंत्रक इनहेलर्स वेळेवर आणि योग्य प्रकारे घ्या.
2. सिगारेट, सिगारच्या धुराशी वाचावे.
3. फुफ्फुसांना मजबूत करण्यासाठी श्वास घेण्याचे व्यायाम करा.
4. थंडीपासून स्वत: ला जपावे.
हे करणे टाळा -
1. घरात धूळ होता कामा नये, स्वच्छता राखावी.
2. थंड पेय, आइसक्रीम आणि फास्ट फूडचे सेवन करणे टाळावे.


यावर अधिक वाचा :

हे राम घोर कलयुग, मुलाने केली सख्या आईला बेदम मारहाण, हे ...

national news
आयुष्यभर पोटाला चिमटे देवून, मेहनत करत मुलाला वाढविल्यानंतर उतार वयात त्याने आपला सांभाळ ...

मुख्यमंत्र्यांच्या बंगल्याची थकीत पाणीपट्टी भरण्यासाठी ...

national news
युवकांनी सीएसएमटीसमोर भीक मागून जमवलेली रक्कम मुख्यमंत्र्यांकडे करणार जमा करणार आहेत. ...

वर्ल्ड कप 2019: वेस्ट इंडिज हा देश नाही मग त्यांच्या ...

national news
इंग्लंडमध्ये वर्ल्ड कप सुरू आहे. स्पर्धेत दहा संघ आहेत. प्रत्येक मॅच सुरू होण्याआधी ...

गुगलने केले तीस लाख अकाऊंट बंद, त्यात तुमचे तर नाही ना ?

national news
जागतिक कंपनी इमेल सेवा, सर्च इंजिन सेवा देणारी कंपनी असलेल्या गुगलने आपल्या मॅप सेवेतून ...

ब्रायन लाराला काय झाले ? मुंबईच्या रुग्णालयात दाखल

national news
जागतिक क्रिकेट उत्तम खेळाडू म्हणून ओळख असलेल्या वेस्ट इंडिजचा माजी कर्णधार ब्रायन लाराला ...

हँड ड्रायरखाली हात सुकवणं धोकादायक, जाणून घ्या याचे कारण

national news
हॉटेल, थिएटरमध्ये, ‘हँड ड्रायर’खाली हात सुकवणं सर्वाधिक धोकादायक असल्याचं एका संशोधनातून ...

वजन वाढण्याचे एक कारण सलॅड ही असू शकतं!

national news
आपल्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी जर आपण डायटिंग करत असाल आणि त्यासाठी सलॅडचे अधिक सेवन ...

आता व्हा घरच्या घरी सुंदर

national news
ज्यांच्या चेहऱ्यावर काळे डाग पिंपल्स असेल तर त्यांनी एक चमचा दही, १ चमचा मसूरदाळ यांची ...

छत्रपती शिवाजी महाराजांची गुरुभक्ती

national news
छत्रपती शिवाजी महाराज हे गुरु समर्थ रामदास स्वामी यांचे एकनिष्ठ भक्त होते. राजा ...

पायांना आराम देण्यासाठी सरळ उपचारपद्धती

national news
कामाच्या निमित्ताने सतत एका जागेवर बसून काम केल्याने पाय कडक होतात. ऑफिसमध्ये एकाजागी ...