धुम्रपान आपल्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक ठरू शकते. धुम्रपान केल्याने फुफ्फुसांना गंभीर नुकसान होते आणि श्वसनाच्या समस्या निर्माण होतात. तर कॅन्सरसारख्या गंभीर आजाराचा धोकाही धूम्रपानामुळे वाढू शकतो. परंतु फुफ्फुस आणि श्वसन प्रणाली व्यतिरिक्त धूम्रपान आपल्या डोळ्यांना देखील हानी पोहोचवू शकते. या लेखात वाचा सिगारेट ओढल्यामुळे डोळ्यांना होणाऱ्या अशा काही समस्यांबद्दल.
डोळ्यांच्या या समस्या धुम्रपानामुळे होतात
जे लोक जास्त सिगारेट ओढतात त्यांचे डोळे लाल असतात आणि त्यांना नीट पाहण्यास त्रास होऊ शकतो. त्याचप्रमाणे धुम्रपानामुळेही दृष्टी कमी होऊ शकते. जगभरात मोतीबिंदूचा आजार हे अंधत्वाचे सर्वात मोठे कारण मानले जाते. साधारणपणे हा आजार वाढत्या वयाशी संबंधित मानला जातो. परंतु तज्ञांच्या मते सध्या लोकांची जीवनशैली खूपच अस्वस्थ झाली आहे आणि या वाईट जीवनशैलीमुळे मोतीबिंदूचा धोका देखील वाढतो. मोतीबिंदूचा धोका वाढवणारे असे एक कारण म्हणजे धूम्रपान. एका अभ्यासानुसार धूम्रपान करणाऱ्या लोकांमध्ये मोतीबिंदूचा धोका दुप्पट असतो.
धूम्रपानामुळे मोतीबिंदूचा धोका कसा वाढतो?
मोतीबिंदूच्या आजारात डोळ्यांची लेन्स हळूहळू कमकुवत होते त्यामुळे दृष्टीही हळूहळू कमकुवत होते. याशिवाय धुम्रपानामुळे डोळ्यांच्या या समस्यांचा धोकाही वाढू शकतो.
यूवाइटिस
या अवस्थेत डोळ्यांच्या मधल्या थराला सूज येऊ लागते. एका अहवालानुसार धुम्रपानाची सवय हे युवेटिसचे प्रमुख कारण आहे. सिगारेटमध्ये आढळणारे हानिकारक घटक रक्त पेशींवर परिणाम करतात, ज्यामुळे डोळ्यांना सूज येते.
ड्राय आय सिंड्रोम
सामान्यत: ड्राय आय सिंड्रोममुळे डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा, लालसरपणा आणि जळजळ यासारख्या समस्या उद्भवतात. धूम्रपानाच्या सवयीमुळे या समस्या वाढू शकतात.
कलर ब्लाइंडनेस
स्मोकिंगमुळे कलर ब्लाइंडनेसची समस्या उद्भवू शकते. सिगारेटच्या धुरामुळे डोळयातील पडदा खराब होतो, ज्यामुळे दृश्य पाहिल्यानंतर मेंदूला संदेश पाठवणाऱ्या डोळ्यांच्या भागावर परिणाम होतो. यामुळे लोकांना वस्तूंचा रंग स्पष्टपणे दिसत नाही.
डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी कोणते उपाय करावेत?
तुम्ही सिगारेट किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचा धूम्रपान करत असाल तर ही सवय लगेच सोडून द्या.
तुम्ही सिगारेट ओढणाऱ्या लोकांमध्ये राहत असाल किंवा कोणत्याही कारणास्तव सिगारेटच्या धुराच्या संपर्कात येत असाल तर ही परिस्थिती टाळा. याला पॅसिव्ह स्मोकिंग म्हणतात आणि ही परिस्थिती देखील सामान्य धूम्रपानासारखीच हानिकारक आहे.
हिरव्या भाज्या, गाजर, बीटरूट, पालेभाज्या, ब्लूबेरी खा.
शक्य तितके पाणी प्या.
टीव्ही, कॉम्प्युटर आणि मोबाईलचा वापर कमीत कमी करा. दर 20-30 मिनिटांनी 20 सेकंदांचा ब्रेक घ्या.
तुम्हाला डोळ्यांची कोणतीही समस्या असल्यास, डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि तुमचे डोळे तपासा.
वर्षातून एकदा तरी डोळे तपासा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
