testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

योगासनांनी दूर ठेवा हृदयविकाराचा धोका

hindu dharma
Last Modified शुक्रवार, 19 डिसेंबर 2014 (17:26 IST)
अनेक जण बिझी आयुष्यात सकाळचे जॉगिंग किंवा जिमला जाण्यास टाळाटाळ करतात. परंतु आता काळजी करण्याची गरज नाही.. कारण, जर तुम्ही रोज योगासनं करत असाल तर हे तुम्हाला खूप फायदेशीर ठरू शकतं. योगासनांनी तुमचं स्वास्थ्य उत्तम राखण्यासाठी तुम्हाला खूप मदत होऊ शकते आणि मुख्य म्हणजे योगासनं हृदय विकाराचा धोका कमी करतात. योगासनांमुळे तुमचा ताणतणावदेखील दूर होण्यास मदत होते. नेदरलँड आणि अमेरिकन संशोधकांच्या म्हणण्यानुसार, योगासनं ही खूप फायदेशीर आहेत त्याचबरोबर ती तितकीच साधी आणि सहज आहेत ज्यामुळे आपला हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

हृदयाशी निगडित आजारांचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्हाला जर पारंपरिक कसरत करणं जमत नसेल तर काळजी न करता योगासनांच्या पर्यायाची निवड करा, असा सल्ला शोधकर्त्यांनी दिलाय.

रोटरडम स्थित इरेस्मस युनिव्हर्सिटी मेडिकल सेंटर आणि बोस्टनस्थित हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थचे प्रोफेसर आणि मुख्य लेखक मिरियम हूनिंक यांच्या म्हणण्यानुसार, योग आपलं शरीर सशक्त बनविण्यासाठी उपयोगी ठरतात.. त्याचमुळे ते रोगांचे धोके टाळण्यासाठीही उपयोगी ठरतात.


यावर अधिक वाचा :

भाऊ कदमने दिला स्वच्छतेचा संदेश

national news
दिवाळीचा उत्साह सध्या सर्वत्र पाहायला मिळत आहे. दिव्यांची आरास आणि रांगोळीने सजलेल्या या ...

स्मार्टफोन्सच्या विक्रीत भारताने अमेरिकेला मागे टाकले

national news
स्मार्टफोनच्या बाजारपेठेत भारतानं अमेरिकेला मागे टाकत दुसऱ्या स्थानी झेप घेतली आहे. जुलै ...

मराठा समाज आरक्षण : आयोगाचा अहवाल बुधवारी सादर होणार

national news
मराठा समाजाविषयीचा राज्य मागासवर्ग आयोगाचा अहवाल बुधवारी किंवा गुरुवारी राज्य सरकारला ...

भारत आणि केनियामध्ये प्रसारमाध्यम साक्षरतेसाठी कार्यक्रम

national news
बीबीसीच्या ‘बियाँड फेक न्यूज’ या उपक्रमाची सुरुवात 12 नोव्हेंबर रोजी होत आहे. खोटी बातमी ...

मोबाईल मार्केटमध्ये मागे राहिल्या भारतीय कंपन्या, चिनी ...

national news
भारतीय मोबाइल मार्केटमध्ये पाच वर्षांपूर्वी 50 टक्क्यांहून अधिक शेअर्स असलेल्या स्वदेशी ...

कुकिंग टिप्स : घरच्या भाजीला स्वादिष्ट चव देण्यासाठी काही ...

national news
* तूर डाळ, चणा डाळ, मूग मोगर जरा-जरा प्रमाणात घ्यावी. धणे, जिरा, हिंग, मेथीदाणा, ...

दुधात गूळ मिसळून पिण्याचे फायदे

national news
गूळ, चवीसह आरोग्यासाठी देखील खजिना आहे. हे खाण्याने केवळ तोंडाचा स्वादच बदलत नाही तर ...

पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना डोकेदुखीचा त्रास जास्त होतो, याचे ...

national news
पुरुषांच्या तुलनेत स्त्रियांना डोकेदुखीचा त्रास जास्त असतो. याचे कारण त्यांचे दुहेरी जीवन ...

मधुमेह आणि लठ्ठपणा दूर करेल आंब्याच्या पानांचा चहा

national news
एक संशोधनाप्रमाणे आंब्याच्या पानांमधून काढलेल्या अर्कने मधुमेहाचा नैसर्गिक उपचार संभव ...

पाच प्रकारचे मीठ असतात, आरोग्यानुसार जाणून घ्या कोणते मीठ ...

national news
कोणता मीठ आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि कोणते हानिकारक आहे ते आता स्वत: निवडा. असे म्हटले ...