सोमवार, 11 ऑगस्ट 2025
  • Follow us
  1. लाईफस्टाईल
  2. योग
  3. योगासन
Written By
Last Updated : सोमवार, 11 जुलै 2022 (08:31 IST)

गोमुखासन Gomukhasana

Gomukhasana step by step
गोमुखासन Gomukhasana

गोमुखासन करण्याची योग्य पद्धत:-
 
दोन्ही पाय समोर पसरवून बसा. 
डावा पाय वाकवा आणि टाच उजव्या नितंबाजवळ ठेवा.
उजवा पाय वाकवा आणि डाव्या पायावर अशा प्रकारे ठेवा की दोन्ही गुडघे एकमेकांच्या वर असतील.
उजवा हात वर करून पाठीमागे वळवा आणि डावा हात पाठीमागे आणून उजवा हात धरा.
मान व कंबर सरळ ठेवा.
एका बाजूने सुमारे एक मिनिट केल्यानंतर, दुसऱ्या बाजूनेही असेच करा.
 
टीप:- ज्या बाजूला पाय वर ठेवला आहे त्याच बाजूचा हात (उजवा / डावा) ठेवा.
 
फायदे:-
अंडकोष वाढ आणि आतडी वाढवण्यासाठी हे विशेषतः फायदेशीर आहे.
हे धातूचे रोग, पॉलीयुरिया आणि स्त्रीरोगविषयक रोगांमध्ये फायदेशीर आहे.
यकृत, मूत्रपिंड आणि थोरॅसिक क्षेत्र मजबूत करते. संधिवात, गाउट काढून टाकते.

भारतातील या मंदिरांमध्ये श्रावण महिन्यातही मांस आणि मद्य प्रसाद म्हणून अर्पण केले जाते

भारतातील या मंदिरांमध्ये श्रावण महिन्यातही मांस आणि मद्य प्रसाद म्हणून अर्पण केले जातेIndia Tourism : हिंदू धर्मावर विश्वास ठेवणारे बहुतेक लोक मांस आणि मद्य सेवन करण्यापासून दूर राहतात. म्हणूनच जेव्हा मंदिरात प्रसाद दिला जातो तेव्हा त्याच्या शुद्धतेकडे आणि शुद्धतेकडे विशेष लक्ष दिले जाते. तथापि, भारत हा विविधतेने भरलेला देश आहे, जिथे भाषा, जीवनशैली, अन्न आणि धार्मिक परंपरा दर काही किलोमीटरवर बदलतात. ही विविधता पूजा आणि श्रद्धांमध्ये देखील दिसून येते. आश्चर्यकारक गोष्ट म्हणजे भारतात अशी काही मंदिरे आहेत जिथे मांसाहारी अन्न केवळ स्वीकारले जात नाही तर मांस, मासे, अगदी चिकन आणि मटण देखील देवाला अर्पण केले जाते. भक्त ते प्रसाद म्हणून देखील स्वीकारतात. चला जाणून घेऊया या मंदिरांबद्दल...

भगवान शिवाचे रहस्यमयी मंदिर; जिथे येतो दगडांमधून डमरूचा आवाज

भगवान शिवाचे रहस्यमयी मंदिर; जिथे येतो दगडांमधून डमरूचा आवाजIndia Tourism : भारतात अशी अनेक मंदिरे आहे जी त्यांच्या रहस्यांसाठी आणि पौराणिक इतिहासासाठी जगभरात ओळखली जातात. या मंदिरांमध्ये असे काही रहस्य आहे ज्यामुळे ते जगभर प्रसिद्ध आहे. लवकरच श्रावण महिना सुरू होणार आहे आणि भगवान शिवाचे भक्त त्यांचे दर्शन घेण्यासाठी मंदिरात जातात. त्याच वेळी, आज आम्ही तुम्हाला अशाच एका शिव मंदिराबद्दल सांगणार आहोत जे आशियातील सर्वात उंच शिव मंदिर आहे. याशिवाय, हे मंदिर त्याच्या चमत्कारांसाठी आणि रहस्यांसाठी देखील ओळखले जाते.

श्रावणात चुकूनही या गोष्टी खाऊ नका, नाहीतर रुग्णालयात दाखल व्हायची वेळ येऊ शकते

श्रावणात चुकूनही या गोष्टी खाऊ नका, नाहीतर रुग्णालयात दाखल व्हायची वेळ येऊ शकतेया पवित्र महिन्यात, काही अन्नपदार्थ आहेत जे पारंपारिकपणे निषिद्ध मानले गेले आहेत. विज्ञान देखील या निषिद्धांना पुष्टी देते. पावसाळ्यात वाढणारे बॅक्टेरिया, कमकुवत पचनसंस्था आणि बदलत्या वातावरणाचा शरीरावर होणारा परिणाम हे त्याचे कारण आहे. जर तुम्हीही या गोष्टींचे सेवन केले तर त्याचा परिणाम केवळ आजारच नाही तर गंभीर आरोग्य समस्या देखील निर्माण होऊ शकतात.

पावसाळ्यात तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे 5 सोपे योगासन उपयुक्त ठरू शकतात

पावसाळ्यात तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे 5 सोपे योगासन उपयुक्त ठरू शकतातआरोग्यासाठी सर्वोत्तम योगासन: पावसाळा मनाला आराम देतो, तर हा ऋतू शरीरासाठी अनेक आरोग्य समस्या देखील घेऊन येतो. दमट वातावरण, ओली जमीन, हवेतील बॅक्टेरिया आणि कमकुवत होणारी रोगप्रतिकारक शक्ती, हे सर्व मिळून सर्दी, खोकला, विषाणूजन्य ताप आणि त्वचेच्या अ‍ॅलर्जीसारख्या आजारांना आमंत्रण देतात.

Parenting Tips: मुलांमधील मोबाईल व्यसन सोडवण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

Parenting Tips: मुलांमधील मोबाईल व्यसन सोडवण्यासाठी या टिप्स अवलंबवाParenting Tips :आपल्या मुलाचा सर्वांगीण विकास व्हावा अशी प्रत्येक पालकांची इच्छा असते. पण आजच्या डिजिटल युगात, मुलांना मोबाईल फोनपासून दूर ठेवणे हे प्रत्येक पालकांसाठी एक मोठे आव्हान बनले आहे. गेम, यूट्यूब, सोशल मीडिया हे सर्व मुलांना इतके आकर्षित करतात की ते बाहेरील जगापासून दूर जाऊ लागतात. याचा परिणाम त्यांच्या अभ्यासावर आणि डोळ्यांवरच होत नाही तर त्यांच्या सामाजिक विकासावरही होतो

अधिक व्हिडिओ पहा

पावसाळ्यातील त्वचेची काळजी घेण्याच्या टिप्स: या ६ टिप्स त्वचेला निरोगी आणि चमकदार ठेवतील

पावसाळ्यातील त्वचेची काळजी घेण्याच्या टिप्स: या ६ टिप्स त्वचेला निरोगी आणि चमकदार ठेवतीलपावसाळ्यातील त्वचेची काळजी घेण्याची दिनचर्या: पावसाळ्यातील ऋतू उष्णतेपासून आराम देतो, परंतु आर्द्रता, आर्द्रता आणि वारंवार पाऊस पडल्याने त्वचेसाठी अनेक आव्हाने येतात. या ऋतूमध्ये त्वचा तेलकट, चिकट होऊ शकते, ज्यामुळे मुरुमे, बुरशीजन्य संसर्ग आणि इतर त्वचेच्या समस्या वाढतात. म्हणून पावसाळ्यात तुमची त्वचा निरोगी आणि चमकदार ठेवण्यासाठी येथे काही खास टिप्स आहेत:

World Lion Day 2025 :जागतिक सिंह दिनाचा इतिहास, सिंहा संबंधित तथ्य जाणून घ्या

World Lion Day 2025 :जागतिक सिंह दिनाचा इतिहास, सिंहा संबंधित तथ्य जाणून घ्याWorld Lion Day 2025 :सिंह निर्भयता आणि आशेचे प्रतीक आहे. सिंहाच्या माध्यमातून आपल्याला अनेक गोष्टी शिकायला मिळतात जसे की कोणत्याही संकटाला धैर्याने सामोरे जावे. सिंहाच्या या वैशिष्ट्यांमुळे सिंहाला जंगलाचा राजा म्हटले जाते. सिंहांच्या प्रजाती नष्ट होणे हा चिंतेचा विषय ठरत आहे.

Healthy and Tasty Breakfast मशरूम सँडविच रेसिपी

Healthy and Tasty Breakfast मशरूम सँडविच रेसिपीसाहित्य मशरूम - एक कप बारीक चिरलेला कांदा - एक छोटा बारीक चिरलेला हिरवी मिरची -एक मिरे पूड - १/४ टीस्पून मीठ - चवीनुसार ऑलिव्ह ऑइल/तूप - एक टीस्पून कॉटेज चीज - एक टेबलस्पून किसलेले ब्रेड स्लाईस - चार ब्राऊन ब्रेड कोथिंबीर

श्रावणात चुकूनही या गोष्टी खाऊ नका, नाहीतर रुग्णालयात दाखल व्हायची वेळ येऊ शकते

श्रावणात चुकूनही या गोष्टी खाऊ नका, नाहीतर रुग्णालयात दाखल व्हायची वेळ येऊ शकतेया पवित्र महिन्यात, काही अन्नपदार्थ आहेत जे पारंपारिकपणे निषिद्ध मानले गेले आहेत. विज्ञान देखील या निषिद्धांना पुष्टी देते. पावसाळ्यात वाढणारे बॅक्टेरिया, कमकुवत पचनसंस्था आणि बदलत्या वातावरणाचा शरीरावर होणारा परिणाम हे त्याचे कारण आहे. जर तुम्हीही या गोष्टींचे सेवन केले तर त्याचा परिणाम केवळ आजारच नाही तर गंभीर आरोग्य समस्या देखील निर्माण होऊ शकतात.

खगोल जीवशास्त्र म्हणजे काय, करिअर कसे करावे?

खगोल जीवशास्त्र म्हणजे काय, करिअर कसे करावे?खगोल जीवशास्त्र ही विज्ञानाची एक शाखा आहे जी विश्वातील जीवनाची सुरुवात, विकास आणि शक्यता समजून घेण्याचा प्रयत्न करते. हा अभ्यासक्रम हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करतो की आपण या विश्वात एकटे आहोत की जीवन इतरत्र अस्तित्वात आहे. जसे की परग्रही किंवा सूक्ष्मजीवांमध्ये जीवन आहे की नाही.
Android app iOS app
Webdunia
FOLLOW US ON

हिंदू

मनोरंजन

क्रीडा

वृत्त जगत

Copyright 2025, Webdunia.com