आहार संयमित घ्यावा

आहार हेच औषध आहे, स्वास्थ्य जेवणानेच चांगलं बनतं आणि बिघडतं. जास्त जेवण हे रोगाची जड आहे, म्हणून संयमित आहार घ्यावा. साधारणपणे जे अन्न आपण खातो, त्याचा एक तृतीयांश भागच आपल्याला पोसतो, बाकीचा दोन तृतीयांश भाग डॉक्टरला पोसण्यास मदत करतो.

आणखी

• भाज्या आरोग्यासाठी उत्तम असतात

• दातांच्या तक्रारी

• शांत झोप येण्यासाठी काही टिप्स...

• काकडी खालल्याने पचन क्रिया व्यवस्थित राहते

• मोसमाप्रमाणे फळं, भाज्या खाव्यात

• पाळीचा त्रास टाळण्यासाठी