1. लाईफस्टाईल
    2. »
  2. आरोग्य
    3. »
  3. आरोग्य सल्ला
Written By वेबदुनिया

फळे आणि भाज्या रोजच्या आहारात घ्यावा

आरोग्य आरोग्य घरच्या घरी वैद्य Download
ND
ताजी फळे आणि भाज्या रोजच्या आहारात ठेवल्यास सुरकुत्या पडणार नाहीत.
जीवनसत्त्व ए, बी, सी आणि इ शरीराला आवश्यक मात्रेत मिळणे आवश्यक आहे. त्वचेतील नैसर्गिक तेल कायम राहते. त्यामुळे त्वचेला चमक मिळते.
आवश्यक मिनरल्स आणि जीवनसत्त्व इत्यादीसाठी सुका मेवा आणि डाळ्यांचा उपयोग करावा.
कॅन्डीज, कुकीज आणि मिठाई म्हणजेच गोड वस्तूंचे सेवन कमीतकमी करावे.
सुरकुत्या कमी करण्याचा सगळ्यात नैसर्गिक उपाय म्हणजे भरपूर पाण्याचे सेवन.
आठवड्यातून एकदा फेसमास्कचा प्रयोग करावा आणि महिन्यातून एकदा थर्मोहब करावे. पण थर्मोहब ब्युटी एक्स्पर्टकडूनच करावे.
सनस्क्रीन लोशन वापरायचे नसल्यास फाउंडेशन किंवा फेस लोशनचा उपयोग नक्की करावा.
About Writer
वेबदुनिया
वेबदुनियाच्या न्यूज डेस्क येथे आमचे वार्ताहर, विश्वसनीय स्रोत आणि अनुभवी पत्रकार यांनी तयार केलेले प्रत्यक्ष घटनास्थळावरील अहवाल, विशेष वृत्तांत, मुलाखती आणि रिअल-टाइम अपडेट्स प्रकाशित करण्यापूर्वी वरिष्ठ संपादकांकडून अत्यंत काटेकोरपणे तपासून घेतली जातात..... आणखी वाचा

शिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या का वाजवतो? प्रत्येक टाळीमागील अर्थ जाणून घ्या

शिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या का वाजवतो? प्रत्येक टाळीमागील अर्थ जाणून घ्याशिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या वाजवण्यामागील कारण:भारतातील शिव मंदिरांमध्ये, तुम्हाला अनेकदा भक्त शिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या वाजवताना दिसतील. ही एक सामान्य प्रथा आहे, पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की यामागे काय रहस्य आहे आणि प्रत्येक टाळीचा अर्थ काय आहे? हा केवळ एक विधी नाही, तर यामागे खोलवर रुजलेल्या पौराणिक श्रद्धा, आध्यात्मिक अर्थ आणि काही वैज्ञानिक तर्कदेखील आहेत. चला, या अनोख्या परंपरेमागील अर्थ सविस्तरपणे समजून घेऊया.

३ ऑगस्टपासून या ५ राशींचे नशीब बदलणार; ग्रहांचे नकारात्मक प्रभाव संपतील आणि शुभ दिवसांची सुरुवात होईल

३ ऑगस्टपासून या ५ राशींचे नशीब बदलणार; ग्रहांचे नकारात्मक प्रभाव संपतील आणि शुभ दिवसांची सुरुवात होईलज्योतिषशास्त्राच्या दृष्टीने, ऑगस्ट महिन्याची सुरुवात अनेक मोठे आणि महत्त्वपूर्ण ग्रहबदल घेऊन येत आहे. ग्रह आणि नक्षत्रांची ही विशेष हालचाल अनेक राशींच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणणार आहे. विशेषतः ३ ऑगस्ट रोजी एक अत्यंत दुर्मिळ आणि फलदायी ग्रहस्थिती (संयोग) तयार होत आहे. या दिवशी तयार होणारे शुभ योग, ग्रहांची स्थिती आणि या गोचरमुळे ज्यांचे नशीब उजळणार आहे अशा भाग्यवान राशींबद्दल आपण जाणून घेऊया!

रोज फक्त २ अंजीर खा आणि पाहा कमाल! हे ३ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?

रोज फक्त २ अंजीर खा आणि पाहा कमाल! हे ३ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?१. पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो अंजीरमध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर असते. जर तुम्हाला वारंवार बद्धकोष्ठता, गॅस किंवा अपचनाचा त्रास होत असेल, तर अंजीर तुमच्यासाठी वरदान ठरू शकते. हे आतड्यांची स्वच्छता ठेवण्यास मदत करते. पचनसंस्था मजबूत करून पोट साफ होण्यास मदत करते.

आठवड्यातून दोनदा कोरफडीची वाफ घेऊन तेजस्वी आणि चमकदार त्वचा मिळवा, कसे ते जाणून घ्या

आठवड्यातून दोनदा कोरफडीची वाफ घेऊन तेजस्वी आणि चमकदार त्वचा मिळवा, कसे ते जाणून घ्याकोरफड जेलने चेहऱ्याला वाफ देणे: आजच्या धावपळीच्या जीवनात, प्रदूषण, तणाव आणि असंतुलित आहार यांचा आपल्या त्वचेवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. आपल्या त्वचेची चमक हळूहळू कमी होते, ज्यामुळे निस्तेजपणा, मुरुमे आणि ब्लॅकहेड्स यांसारख्या समस्या निर्माण होतात.

श्रावण महिन्यात पाले भाज्या खाण्यास मनाई का आहे?

श्रावण महिन्यात पाले भाज्या खाण्यास मनाई का आहे?श्रावण महिन्यात पाले भाज्या निषिद्ध का आहे:सनातन धर्मात, श्रावण महिना हा भगवान शिवाची उपासना करण्यासाठी सर्वात पवित्र काळ मानला जातो. या संपूर्ण महिन्यात, भक्त उपवास, पूजा, नामजप, दानधर्म आणि सात्विक जीवनशैलीचे पालन करतात.

पावसाळी आजारांपासून बचाव करा! ही धोकादायक लक्षणे अजिबात दुर्लक्षित करू नका

पावसाळी आजारांपासून बचाव करा! ही धोकादायक लक्षणे अजिबात दुर्लक्षित करू नकाMonsoon health tips: उन्हाळ्याच्या तीव्र उष्णतेनंतर पावसाळा येतो, जो उष्णता आणि कडक उन्हापासून दिलासा देतो. तथापि, हा सुखद पाऊस अनेक आजारांनाही आमंत्रण देतो. जर त्यांच्यावर त्वरित आणि योग्य उपचार केले नाहीत, तर ते जीवघेणे ठरू शकतात. या लेखात, आपण पावसाळ्यात धोका निर्माण करणारे आजार, त्यांची लक्षणे आणि ते कसे टाळता येतील याबद्दल जाणून घेऊया.

आकाश मुद्रा योग केल्याचे १४ आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्या

आकाश मुद्रा योग केल्याचे १४ आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्यामुद्रा आणि इतर योगासनांचे वर्णन करणारा सर्वात जुना ग्रंथ म्हणजे घेरंड संहिता. हठयोगावरील हा ग्रंथ महर्षी घेरंड यांनी लिहिला आहे. घेरंड संहितेत २५ मुद्रांचा उल्लेख आहे, तर हठयोग प्रदीपिकेत १० मुद्रांचा उल्लेख आहे. तथापि, इतर सर्व योग ग्रंथांमधील मुद्रा एकत्र केल्यास, एकूण ५० ते ६० हस्तमुद्रा आहेत. चला, आकाश मुद्रा कशी करावी आणि तिचे १४ फायदे जाणून घेऊया.

प्रेरणादायी कथा : गोष्ट खार, वेळ आणि अक्रोडची

प्रेरणादायी कथा : गोष्ट खार, वेळ आणि अक्रोडचीKids story : अनेक वर्षांपूर्वीची गोष्ट आहे. एक खार होती. ती रोज वेळेवर यायची आणि आपली कर्तव्ये निष्ठेने व प्रामाणिकपणे पार पाडायची. तिच्याकडून गरजेपेक्षा जास्त काम करून घेतले जायचे, कारण तिचा मालक, सिंहाने, तिला बदल्यात दहा पोती अक्रोड देण्याचे वचन दिले होते.

महिलांमध्ये हिमोग्लोबिन कमी होण्याची १० लक्षणे; ही चिन्हे दिसताच सावध व्हा

महिलांमध्ये हिमोग्लोबिन कमी होण्याची १० लक्षणे; ही चिन्हे दिसताच सावध व्हामहिलांमध्ये हिमोग्लोबिन (Hemoglobin) कमी होणे ही अत्यंत सामान्य पण दुर्लक्षित समस्या आहे. मासिक पाळीमुळे होणारा रक्तस्राव, गर्भधारणा, प्रसूती, लोहयुक्त आहाराचा अभाव किंवा काही आजारांमुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनची पातळी कमी होऊ शकते. हिमोग्लोबिन कमी झाल्यास शरीराच्या विविध अवयवांपर्यंत पुरेसा ऑक्सिजन पोहोचत नाही, त्यामुळे अनेक लक्षणे दिसू लागतात. खाली महिलांमध्ये हिमोग्लोबिन कमी झाल्याची १० प्रमुख लक्षणे दिली आहेत.

मुलांसाठी 'ह' अक्षरावरून ५० सुंदर आणि अर्थपूर्ण मराठी नावे

मुलांसाठी 'ह' अक्षरावरून ५० सुंदर आणि अर्थपूर्ण मराठी नावेहंसित : हसतमुख, आनंदी हृदांश : हृदयाचा अंश हृदयन : मनाला भावणारा हृदान : प्रेमळ व्यक्ती हृदीश : हृदयाचा स्वामी हृविक : तेजस्वी, बुद्धिमान