लाईफस्टाईल » योग

योगासनांनी दूर ठेवा हृदयविकाराचा धोका

अनेक जण बिझी आयुष्यात सकाळचे जॉगिंग किंवा जिमला जाण्यास टाळाटाळ करतात. परंतु आता काळजी करण्याची गरज नाही.. कारण

टॉप टेन योगा टिप्स

टॉप टेन योगा टिप्सचे पालन केल्याने मानसिक आणि शारीरिक क्षमतेत वाढ होते. तो चांगल्या ...

आजचा 'पॉवर योगा', कालचा 'हठयोग'

हठयोग म्हणजे 'हट्टाने केलेला योग' असे म्हटले तर वावगे ठरणार नाही. समाधीवस्था प्राप्त ...

सूर्यनमस्काराचे फायदे

आजकाल फिटनेसप्रति सजगता वाढतेय. बॉलीवूडच्या बलदंड नायक आणि सुकुमार नायिकांचा आदर्श समोर ...

योगा करा, धूम्रपान सोडा

धूम्रपानचे काय दुष्परिणाम आहेत. हे आपल्या सर्वाना माहिती आहे. तरी ही सवय सुटत नाही. एका ...

योगा केल्यानं जीवनात आनंद

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, तणाव आणि मानसिक रोग यासारखे आजार दूर करण्यासाठी योगा हा एक उत्तम ...

कंबरेकडे लक्ष ठेवा!

सध्याच्या बदलत्या जीवनशैलीत शारीरिक हालचाल कमी होत असल्यामुळे लहान वयातच काही शारीरिक ...

... योगा की जीम लावू मी?

पूर्वी लोक लोक व्यायामासाठी व्यायामशाळा, आखाड्यांत जात होते. पण हल्ली जीममध्ये जाऊ लागले ...

ध्यानानं बाजूला सारता येते धूम्रपानाची सवय!

इंटिग्रेटिव्ह बॉडी माईंड ट्रेनिंग (आयबीएमटी) असे या नव्या पद्धतीचे नामकरण करण्यात आले ...

योगाचा श्वासावर परिणाम

योगासने आणि प्राणायाम यांचा आरोग्यावर चांगला परिणाम होतो, असे म्हटले जाते आणि आपली त्यावर श्रद्धा आहे. परंतु अमेरिकेतले लोक अशा श्रद्धेतून ...

निर्भय म्हणजे ‘जिला भय नाही अशी’

निर्भय म्हणजे ‘जिला भय नाही अशी’. स्त्रिया खरोखरच भीती न बाळगता समाजात जागू शकतील यासाठी आपण काय करू शकतो ? निर्भायाचे जीवदान वाया गेले नाही. ...

समुद्रात योगासने..

समुद्रात योगासने करण्याचा विचार कधी केला आहे का.. ऑस्ट्रेलियातील सिडनीतील सी लाइफ मत्सलयात धोकादाक शार्क माशांच्या सान्निध्यात योगासनांचा वर्ग ...

ध्यानधारणेमुळे धूम्रपानात घट

अमेरिकेतल्या काही मानसशास्त्रज्ञांनी ध्यानाची नवीन पद्धती विकसित केली असून तिच्या माध्यमातून धूम्रपानाचे प्रमाण कमी होऊ शकते, असा दावा केला आहे. ...

सोप्या योगासनाने वाढवा आपलं पौरुषत्व

हल्लीच्या काळात कामाचे वाढते तास, ताण-तणाव, खाण्या-पिण्याच्या बदललेल्या सवयी, जीन्ससारखे तंग कपडे यांचा परिणाम पुरूषांच्या पौरुषत्वावर होत असतो. ...

योगसाधना (गोमुखासन)

पाय लांब करून बैठकास्थिती हळूच उजवा पाय उचलून डाव्या पायाखालून डावीकडे त्यांच्या टाच वाकवून उजव्या पायावरून उजवीकडे नेऊन त्यांची टाच नितंबास ...

पोट आणि कंबरेसाठीचे खास व्यायाम

आपण नियमित व्यायाम करून पोटावर असलेली अनावश्यक चरबी कमी केल्यास त्याचा परिणाम लगेच कंबरदुखीवरही जाणवू शकतो. पोटाचे आणि कंबरेचे काही खास व्यायाम ...

परीक्षेचा ताण उच्छ्वासातून बाहेर टाका

वर्षातला परीक्षेचा काळ पुन्हा आलेला आहे. चांगली कामगिरी करून दाखवण्याचा दबाव या काळात सगळ्यांवरच येतो. या चिंतेवर मात करण्याचा काही मार्ग आहे ...

योगसूत्रची भाष्य परंपरा

योगावर लि‍हिलेला योगसूत्र हा एक उत्तम ग्रंथ आहे. योगाविषयी भाष्य करणारा हा पहिला ग्रंथ मानला जातो. पातंजली ऋषींनी इ. स. 2000 पूर्वी हा ग्रंथ ...

प्रेम'योग'

प्रियकर आणि प्रेयसी यांच्यात मतभेदाला सुरवात झाले की त्यांच्यातले प्रेम आटू लागते आणि नाते तुटू लागते. आयुष्यात प्रेम उरलेच नाही की मग वैचारिक ...

Widgets Magazine
Widgets Magazine

Cricket Scorecard

Widgets Magazine
Widgets Magazine

आज-काल

'ए मेरे वतन के लोगों...'

लतादीदींसमवेत १ लाख लोक गाणार?

इंग्लिश बोला, पैसे कमवा

भाषिक अस्मितेच्या नावाने राजकीय नेत्यांनी कितीही बोंबा मारल्या तरी कमाईच्या बाबतीत विश्वभाषा ...

नवीनतम

बोलण्यातील दोषाचे मूळ कारण

मुलां-मुलींच्या बोलण्यामध्ये आढळणारे दोष हा संशोधनाचा मोठा विषय आहे. मात्र या दोषाचे मूळ त्या ...

व्यसनमुक्तीची नवी रीत

मद्यपान आणि धूम्रपान सोडविण्यासाठी अनेक प्रयत्न केले जात आहेत आणि त्यासाठी निरनिराळ्या पद्धती ...

Widgets Magazine