लाईफस्टाईल » योग

योगाचा श्वासावर परिणाम

योगासने आणि प्राणायाम यांचा आरोग्यावर चांगला परिणाम होतो, असे म्हटले जाते आणि आपली त्यावर श्रद्धा आहे. परंतु अमेरिकेतले लोक अशा श्रद्धेतून कोणतीही गोष्ट स्वीकारत नसतात. ‘बाप दाखव नाही तर श्रद्ध कर’ अशा रोखठोक बाण्याने एखादी गोष्ट सिद्ध झाली तरच ती अमेरिकेत

ध्यानधारणेमुळे धूम्रपानात घट

अमेरिकेतल्या काही मानसशास्त्रज्ञांनी ध्यानाची नवीन पद्धती विकसित केली असून तिच्या माध्यमातून धूम्रपानाचे प्रमाण कमी होऊ शकते, असा दावा केला आहे. ...

सोप्या योगासनाने वाढवा आपलं पौरुषत्व

हल्लीच्या काळात कामाचे वाढते तास, ताण-तणाव, खाण्या-पिण्याच्या बदललेल्या सवयी, जीन्ससारखे तंग कपडे यांचा परिणाम पुरूषांच्या पौरुषत्वावर होत असतो. ...

योगसाधना (गोमुखासन)

पाय लांब करून बैठकास्थिती हळूच उजवा पाय उचलून डाव्या पायाखालून डावीकडे त्यांच्या टाच वाकवून उजव्या पायावरून उजवीकडे नेऊन त्यांची टाच नितंबास ...

पोट आणि कंबरेसाठीचे खास व्यायाम

आपण नियमित व्यायाम करून पोटावर असलेली अनावश्यक चरबी कमी केल्यास त्याचा परिणाम लगेच कंबरदुखीवरही जाणवू शकतो. पोटाचे आणि कंबरेचे काही खास व्यायाम ...

परीक्षेचा ताण उच्छ्वासातून बाहेर टाका

वर्षातला परीक्षेचा काळ पुन्हा आलेला आहे. चांगली कामगिरी करून दाखवण्याचा दबाव या काळात सगळ्यांवरच येतो. या चिंतेवर मात करण्याचा काही मार्ग आहे ...

योगसूत्रची भाष्य परंपरा

योगावर लि‍हिलेला योगसूत्र हा एक उत्तम ग्रंथ आहे. योगाविषयी भाष्य करणारा हा पहिला ग्रंथ मानला जातो. पातंजली ऋषींनी इ. स. 2000 पूर्वी हा ग्रंथ ...

प्रेम'योग'

प्रियकर आणि प्रेयसी यांच्यात मतभेदाला सुरवात झाले की त्यांच्यातले प्रेम आटू लागते आणि नाते तुटू लागते. आयुष्यात प्रेम उरलेच नाही की मग वैचारिक ...

मराठी : टॉप टेन योगा टिप्स

टॉप टेन योगा टिप्सचे पालन केल्याने मानसिक आणि शारीरिक क्षमतेत वाढ होते. तो चांगल्या प्रकारे काम करू शकतो. जे लोक स्वत:ला पूर्णपणे बदलण्याचा ...

व्यायाम करताना हे जरूर लक्षात ठेवावं

व्यायाम करण्याच्या खोलीत भरपूर हवा आणि सूर्यप्रकाश हवा. व्यायाम करताना मधून मधून पाणी पिणं गरजेचं आहे.

ध्यानामुळे मेंदूतील छुपे संकेत शोधण्यास मदत होते!

भारतीय संस्कृतीत अष्टांगयोगामध्ये ध्याचा समावेश होतो. विपश्यना आणि झेन ध्यानाच्या पद्धतीही जगभरात प्रचलित आहेत. अशा ध्यानामुळे शरीर व मनाला ...

कमरेच्या दुखण्यावर योग उपयुक्त

भारताची प्राचीन परंपरा असलेला योग आजही अनेक रोगांवर उपाय आहे. योगासन व प्राणायामाद्वारे कमरेचे दुखणे बरे करू शकतो, असा दावा यामुळेच करण्यात ...

योग म्हणजे काय?

योग हा शब्द मुळात संस्कृत भाषेतून आलेला आहे. संस्कृतच्या युज आणि योक या दोन शब्दांनी मिळून योग हा शब्द तयार झाला आहे. युजचा अर्थ जोडणे, बांधणे ...

योगासने करण्यापूर्वी इकडे लक्ष द्या!

योगाचा प्रवास सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरकडून सल्ला घ्या. काही योगक्रिया एखाद्या विशिष्ट आजाराने ग्रस्त असणार्‍यांसाठी योग्य नसतात. ...

ध्यान- एक मनोदैहिक प्रक्रिया

ध्यानाचा संबंध साधारणपणे मन आणि मेंदूशी जोडला जातो. शरीरासाठी आहार आणि व्यायाम गरजेचा आहे, अगदी त्याचबरोबर ध्यानही जरूरीचे आहे. धार्मिक ...

व्यक्तिमत्व विकासात उपयुक्तः ध्यान आणि योग

भारतीयांना परंपरेने मिळालेल्या योग आणि ध्यान या देणग्या किती उपयुक्त आहेत, हे नव्याने सांगण्याची गरज नाही. मात्र, यावर आता जगन्मान्यतेची मोहोर ...

योगातून प्राप्त करा संमोहन शक्ती

संमोहनाविषयी अनेकांच्या मनात कुतूहल असते. गूढाच्या पातळीवर ते कुतूहल उतरते. वास्तविक संमोहन ही प्राचीन भारतीय विद्या आहे. तिला प्राचीन काळात ...

आजचा 'पॉवर योगा', कालचा 'हठयोग'

हठयोग म्हणजे 'हट्टाने केलेला योग' असे म्हटले तर वावगे ठरणार नाही. समाधीवस्था प्राप्त करण्यासाठी हठयोग हा शेवटचा पर्याय मानला जातो.

योगासने आणि रोग निवारण

योगासनाने शरीरात उर्जा वाढतेच तसेच ती नियमित केल्याने विविध आजारांवर देखील नियंत्रण ठेवता येते. आजारानुसार त्यांच्यावर उपयोगी आसने खालीलप्रमाणे-

Widgets Magazine

Cricket Scorecard

Widgets Magazine

आज-काल

'ए मेरे वतन के लोगों...'

लतादीदींसमवेत १ लाख लोक गाणार?

इंग्लिश बोला, पैसे कमवा

भाषिक अस्मितेच्या नावाने राजकीय नेत्यांनी कितीही बोंबा मारल्या तरी कमाईच्या बाबतीत विश्वभाषा ...

नवीनतम

औषधांनी आयुष्य वाढले

सध्या मनुष्यप्राण्याला वृद्धापकाळावर औषध शोधण्याचे वेड लागले आहे. प्रत्येक व्यक्तीला कधी ना कधी ...

हिरव्या टोमॅटोमुळे स्नायू होतात मजबूत

एकेकाळी टोमॅटोला विषारी फळ समजून त्यापासून लोक दूर राहात होते. मात्र आता टोमॅटो जगभरातील लोकांच्या ...


Widgets Magazine