| | | | | सूर्यनमस्कार  | | योगासनात सूर्यनमस्काराला सर्वश्रेष्ठ आसन मानले जाते. सूर्यनमस्कारामध्ये जवळपास सर्वच आसनांचा समावेश आहे. यापासून व्यक्तीला अधिक लाभ होतो. सूर्यनमस्कार नियमित केल्याने व्यक्तीचे शरीर निरोगी राहून तेजस्वी होते. सूर्यनमस्कार... | | | | | |
|
|
|
|
| | | | | | अर्धचंद्रासन | | अर्धचंद्रासन या नावातच या आसनाची क्रिया दर्शविण्यात आली आहे. व्यक्ती हे आसन करताना त्याच्या शरीराची स्थिती अर्ध चंद्रासारखी होते. त्यामुळे या आसनाचे नाव अर्धचंद्रासन...... | | | | | |
|
| | | | शलभासन | | शलभ म्हणजे किटक. या आसनात शरीराची आकृती एखादया किटकासारखी होत असल्याने त्यास शलभासन असे म्हटले जाते. पोटावर झोपून केल्या जाणा-या आसनांमध्ये या आसनाचा समावेश होतो....
| | | | |
|
