testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

टेन्शन पळवण्यासाठी खा हे पदार्थ

dry fruits
तणाव घेण्यात काही अर्थ नाही हे माहीत असलं तरी प्रत्येक जण कोणत्या न कोणत्या तणावाखाली जगत असतो. पण हा तणाव वाढला की त्याचे दुष्परिणाम दिसू लागतात. जसे एकाग्रता कमी होणे, चिडणे, भूक न लागणे किंवा जास्त खाणे व इतर. हाच तणाव योग्य पद्धतीने हातळला गेला नाही तर आजारांना निमंत्रण देतो. आणि कित्येकदा तणावातच चुकीच्या सवयी किंवा व्यसन आत्मसात केले जातात. पण त्यांच्या आहारी न जाता काही खाद्य पदार्थ असे ही आहे जे तणावाला मात करण्यात फायदेशीर ठरू शकतात.
सुका मेवा: बदाम, काजू, मनुका, अक्रोड, खजूर किंवा शेंगदाणेही कमी करायला मदत करतात. हे पदार्थ भरपूर प्रमाणात खायचे नाहीये. फक्त 2-2 बदाम/काजू/खजूर, एखादं अक्रोड पुरेसे होतील.
>


यावर अधिक वाचा :

काय आहे हे ऑडियो क्लिप प्रकरण, मुख्यमंत्री म्हणे मीच ती ...

national news
मुख्यमंत्री यांच्या ऑडियो क्लिप वरुन राज्यात वातवरण तापलेले असताना, खुद मुख्यमंत्री यांनी ...

योगी आदित्यनाथांना चपलांनी मारावे: उद्धव ठाकरे

national news
पालघर- शिवसेना प्रमुख उद्धव ठाकरे यांनी भाषेची मर्यादा ओलांडत उत्तर प्रदेशाचे मुख्यमंत्री ...

हॉलिवूड भक्षक हार्वे वेन्स्टाइनला अटक, या नायिकांचा केला ...

national news
हॉलिवूड नायिकांच्या लैंगिक छळ प्रकरणात आरोपी निर्माता हार्वे वेन्स्टाइनला न्यूयॉर्क ...

स्क्रीनवर महान, रिअल लाइफमध्ये सैतान, आठ महिलांनी लावला ...

national news
दुनियेला आपल्या आवाजाने वेड लावणारा मॉर्गन फ्रीमॅन सध्या संकटात आहे. त्यावर आठ महिलांनी ...

धोनीसाठी आयपीएल स्पर्धा जिंकावाची आहे : रैना

national news
अकरावी आयपीएल स्पर्धा ही कर्णधार महेंद्रसिंह धोनीसाठी आम्हाला जिंकावायची आहे आणि ती ...