testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

कमी व जास्त झोपेमुळे विविध आजारांचा धोका

sleep
Last Modified गुरूवार, 4 ऑक्टोबर 2018 (00:10 IST)
चांगली आणि पुरेशी झोप आरोग्यासाठी अतिशय आवश्य समजली जाते. मात्र फार जास्त वेळ झोपणे आणि फार कमी झोपणेसुद्धा आरोग्यासाठी तेवढेच घातक ठरू शकते. एका अध्ययनातून हा खुलासा झाला आहे.
दक्षिण कोरियातील शास्त्रज्ञांनी हे अध्ययन केले असून त्यात त्यांनी दावा केला आहे की, दहा तासांपेक्षा जास्त वा सहा तासांपेक्षा कमी झोप घेतल्यामुळे मटाबोलिक सिंड्रोम धोका उद्‌भवू शकतो. यामुळे हृदय विकार, पक्षाघात आणि मधुमेहाची जोखीम बळावू शकते. या अध्ययनात शास्त्रज्ञांनी रोज सहा ते सात झोप घेणार्‍या लोकांसोबत तुलना केल्यानंतर असे दिसून आले की, सहा तासांपेक्षा कमी झोप घेणार्‍या लोकांना मेटाबोलिक सिंड्रोमचा धोका जास्त होऊ शकतो. सहा तासांपेक्षा कमी झोप घेणार्‍या महिलांमध्ये अशाच प्रकारचा धोका दिसून आला. दहा तासांपेक्षा जास्त झोपण्याचा संबंधही मेटाबोलिक सिंड्रोमसोबत आढळून आला.


यावर अधिक वाचा :

भाऊ कदमने दिला स्वच्छतेचा संदेश

national news
दिवाळीचा उत्साह सध्या सर्वत्र पाहायला मिळत आहे. दिव्यांची आरास आणि रांगोळीने सजलेल्या या ...

स्मार्टफोन्सच्या विक्रीत भारताने अमेरिकेला मागे टाकले

national news
स्मार्टफोनच्या बाजारपेठेत भारतानं अमेरिकेला मागे टाकत दुसऱ्या स्थानी झेप घेतली आहे. जुलै ...

मराठा समाज आरक्षण : आयोगाचा अहवाल बुधवारी सादर होणार

national news
मराठा समाजाविषयीचा राज्य मागासवर्ग आयोगाचा अहवाल बुधवारी किंवा गुरुवारी राज्य सरकारला ...

भारत आणि केनियामध्ये प्रसारमाध्यम साक्षरतेसाठी कार्यक्रम

national news
बीबीसीच्या ‘बियाँड फेक न्यूज’ या उपक्रमाची सुरुवात 12 नोव्हेंबर रोजी होत आहे. खोटी बातमी ...

मोबाईल मार्केटमध्ये मागे राहिल्या भारतीय कंपन्या, चिनी ...

national news
भारतीय मोबाइल मार्केटमध्ये पाच वर्षांपूर्वी 50 टक्क्यांहून अधिक शेअर्स असलेल्या स्वदेशी ...

अकबर-बिरबल कथा - जाताना त्याच्या मुठी उघड्या का असतात

national news
एकदा बादशहाने बिरबलला विचारले, ''बिरबल, खरे तर माणूस जन्माला येताना मुठी बंद करून येतो, ...

महागड्या हँड बॅग्स खरेदी करताना घ्या ही खबरदारी

national news
आजकाल ब्रँडेड कपड्यांच्या जोडीने ब्रँडेड अ‍ॅक्सेसरीजही वापरण्याबाबत महिला जास्त दक्ष होत ...

लग्नासाठी मॅच्युरिटी गरजेची!

national news
'विवाह' ही भारतीय परंपरा व संस्कृतीसाठी एक संस्था असून तो पती पत्नीचा आधार आहे. यात मुलगा ...

झोपेच्या गोळ्या घेण्याचे Side Effects,माहीत पडल्यावर उडेल ...

national news
जर तुम्हाला झोप न येण्याची समस्या असेल आणि स्लीपिंग पिल्स घेतल्यावर तुम्हाला लगेचच झोप ...

कुकिंग टिप्स : घरच्या भाजीला स्वादिष्ट चव देण्यासाठी काही ...

national news
* तूर डाळ, चणा डाळ, मूग मोगर जरा-जरा प्रमाणात घ्यावी. धणे, जिरा, हिंग, मेथीदाणा, ...