testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

अननसचे बहुपयोग

Last Modified बुधवार, 3 ऑक्टोबर 2018 (00:11 IST)
अननस हे चवीला आंबटगोड आणि कडक असणारे फळ खूप आरोग्यदायी असते. हाडांच्या मजबुतीसाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी अननस उपयुक्त आहेच; पण अननसाचे सेवन केल्याने आर्थ्रायटिसच्या त्रासात आराम मिळतो. मूतखड्याच्या त्रासामध्येही अननसाचे सेवन फायदेशीर ठरते.

अननस हे फळ कापण्यास जितके अवघड तितकेच ते चविष्टही लागते. अननस वरून कडक पण आतून आंबट गोड लागते. हे फळ खूप आरोग्यदायी असते. त्यात ए, सी, जीवनसत्त्व, पोटॅशिअम, तंतुमय पदार्थ, अँटी‍ऑक्सिडंट, फॉस्फरस असते त्यामुळे हाडे मजबूत होतात शिवाय वजन कमी होण्यासही मदत मिळते. अननन खाल्ल्यास अनेक आजारांत आराम मिळतो. त्यामुळे अननसाचे फायदे जाणून घेऊया.

किडनी स्टोन : एखाद्या व्यक्तीला मूतखडा असेल तर तिने अननसाचे सेवन करणे लाभदायी ठरते. त्याशिवाय काही लोकांमध्येमूतखडा होत नाही, पण मूत्रपिंडामध्ये मधून मधून वेदना होतात. त्यांच्यासाठीही अननसाचा खूप फायदा होतो. अननस कापून खाणे हे कंटाळवाणे वाटत असेल तर अननसाचा रसही पिता येतो.

आर्थ्रायटिस : अननसामध्ये भरपूर प्रमाणात मँगेनीज असते त्यामुळे हाडे मजबूत होतात. त्याचबरोबर रोज अननसाचे सेवन केल्यास स्नायू आणि सांध्यांमध्ये होणारी जळजळ कमी होते. आर्थ्रायटिसच्या विकारातही आराम मिळतो. वातावरण बदलामुळेही अनेकांना या समस्या भेडसावतात. त्यांच्यासाठी अननसाचे सेवन करणे अधिक फायदेशीर ठरते.

अन्य फायदे - * अननसात विपुल प्रमाणात मग्नेशिअम असते. हाडांच्या मजबुतीसाठी आणि शरीराला ऊर्जा मिळावी यासाठी ते उपयु्रत ठरते. एक कप अननसाचा रस प्यायल्यास दिवसभरासाठी गरजेचे मॅग्नेशियम म्हणजे 73 टक्के मॅग्नेशियमची पूर्तता होते.

* अननसात असणारे ब्रोमिलेन सर्दी आणि खोकला, घशाला येणारी सूज, घशाची खवखव आणि सांधेदुखीमध्ये फायदेशीर असते. पचनासाठीही ते उपयु्रत असते. अननसाच्या रसात मुलेठी, बेहडा आणि खडीसाखर मिसळून सेवन केल्यास खोकला आणि दम यामध्ये फायदा होतो.

* अननस एकप्रकारे नैसर्गिक औषधी आहे. त्यामुळे ज्या लोकांच्या शरीरावर सूज असते त्यांनी रोजच अननसाच्या दोन-तीन तुकड्यांचे सेवन केले पाहिजे. ज्या लोकांना मूतखड्याचा किंवा किडनी स्टोनच्या वेदना होत असतील, त्यांनी रोजच एक ग्लास अननसाचा रस सेवन करावा.

* अननसातील विशिष्ट गुणांमुळे दृष्टीसाठी उपयुक्त असतो. काही संशोधनांनुसार दिवसातून तीनवेळा अननसाचे सेवन केल्यास वाढत्या वयानुसार नजर कमी होण्याचा धोका कमी असतो. ऑस्ट्रेलियाच्या वैज्ञानिकांच्या मते कर्करोगाचाही धोका कमी होतो.

प्रांजली देशमुख


यावर अधिक वाचा :

भाऊ कदमने दिला स्वच्छतेचा संदेश

national news
दिवाळीचा उत्साह सध्या सर्वत्र पाहायला मिळत आहे. दिव्यांची आरास आणि रांगोळीने सजलेल्या या ...

स्मार्टफोन्सच्या विक्रीत भारताने अमेरिकेला मागे टाकले

national news
स्मार्टफोनच्या बाजारपेठेत भारतानं अमेरिकेला मागे टाकत दुसऱ्या स्थानी झेप घेतली आहे. जुलै ...

मराठा समाज आरक्षण : आयोगाचा अहवाल बुधवारी सादर होणार

national news
मराठा समाजाविषयीचा राज्य मागासवर्ग आयोगाचा अहवाल बुधवारी किंवा गुरुवारी राज्य सरकारला ...

भारत आणि केनियामध्ये प्रसारमाध्यम साक्षरतेसाठी कार्यक्रम

national news
बीबीसीच्या ‘बियाँड फेक न्यूज’ या उपक्रमाची सुरुवात 12 नोव्हेंबर रोजी होत आहे. खोटी बातमी ...

मोबाईल मार्केटमध्ये मागे राहिल्या भारतीय कंपन्या, चिनी ...

national news
भारतीय मोबाइल मार्केटमध्ये पाच वर्षांपूर्वी 50 टक्क्यांहून अधिक शेअर्स असलेल्या स्वदेशी ...

अकबर-बिरबल कथा - जाताना त्याच्या मुठी उघड्या का असतात

national news
एकदा बादशहाने बिरबलला विचारले, ''बिरबल, खरे तर माणूस जन्माला येताना मुठी बंद करून येतो, ...

महागड्या हँड बॅग्स खरेदी करताना घ्या ही खबरदारी

national news
आजकाल ब्रँडेड कपड्यांच्या जोडीने ब्रँडेड अ‍ॅक्सेसरीजही वापरण्याबाबत महिला जास्त दक्ष होत ...

लग्नासाठी मॅच्युरिटी गरजेची!

national news
'विवाह' ही भारतीय परंपरा व संस्कृतीसाठी एक संस्था असून तो पती पत्नीचा आधार आहे. यात मुलगा ...

झोपेच्या गोळ्या घेण्याचे Side Effects,माहीत पडल्यावर उडेल ...

national news
जर तुम्हाला झोप न येण्याची समस्या असेल आणि स्लीपिंग पिल्स घेतल्यावर तुम्हाला लगेचच झोप ...

कुकिंग टिप्स : घरच्या भाजीला स्वादिष्ट चव देण्यासाठी काही ...

national news
* तूर डाळ, चणा डाळ, मूग मोगर जरा-जरा प्रमाणात घ्यावी. धणे, जिरा, हिंग, मेथीदाणा, ...