तुम्हीपण रात्री पोटावर झोपता....

Last Updated: सोमवार, 18 जानेवारी 2021 (15:54 IST)
रात्री आपण नकळत अशा अनेक चुका करतो, ज्याचा थेट आपल्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. यातील एक चूक म्हणजे रात्री पोटावर झोपणे. बर्यारच लोकांना हे माहीत नाही की, पोटावर झोपल्याने आपल्या आरोग्यास बर्याजच प्रकारे नुकसान होते. पोटावर झोपण्याने शरीराचे रक्ताभिसरण चांगले होत नाही.
तसेच शरीराचा नैसर्गिक आकार खराब होऊ लागतो, ज्यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्‌भवतात. बॉम्बे हॉस्पिटलचे जनरल फिजीशियन डॉ. मनीष जैन यांच्या म्हणण्यानुसार, पोटावर झोपल्यामुळे बरेच नुकसान होते. या लेखात, आज आम्ही आपल्याला पोटावर झोपण्याचे तोटे सांगणार आहोत. चला तर मग पोटावर झोपण्याचे 6 तोट्यांविषयी जाणून घेऊ या.

बर्यालच लोकांना हे माहीत नाही की, पोटावर झोपल्याने मान दुखण्याची समस्या वाढू शकते. पोटावर झोपल्याने मान एका साईडला फिरते. अशा प्रकारच्या झोपण्यामुळे मानेचे स्नायू ताणले जातात आणि रक्त परिसंचरण व्यवस्थित होत नाही. यामुळे त्या व्यक्तीला मान दुखण्याची समस्या सस उद्‌भवते. जर आपण सकाळी उठल्यावर मानेला वेदना होऊ लागल्या तर आपण आपली झोपेचीपद्धत बदला.
पोटावर झोपण्यामुळे पाठदुखीचा त्रासदेखील होतो. पोटावर झोपण्यामुळे, आपल्या पाठीचे स्नायू त्याचा नैसर्गिक आकार गमावते. जेव्हा मेरुदंड आपला आकार गमावतो, तेव्हा पाठदुखीची समस्या सुरू होते. तर जर तुम्हाला पाठदुखीचा त्रास होत असेल तर त्यामागील एक कारण म्हणजे आपल्या पोटावर झोपणे होय.

पोटावर झोपण्यामुळे उद्‌भवणारी आणखी एक महत्त्वाची समस्या म्हणजे डोकेदुखी. जर आपण आपल्या पोटावर झोपालात तर आपली मान फिरली जाईल आणि रक्त परिसंचरण योग्यप्रकारे होणार नाही. जर रक्त परिसंचरण योग्यप्रकारे झाले नाही तर डोकेदुखीची समस्या असणे सामान्य आहे. म्हणूनच, आपण डोकेदुखीच्या समस्येमुळे त्रस्त असाल आणि आपल्याला पोटावर झोपायची सवय असेल तर हे मुख्य कारण असू शकते.
जर आपण पोटावर झोपलात तर खाल्लेले अन्न योग्यप्रकारे पचन होणार नाही. जर अन्नव्यवस्थित पचले नाही तर इनडाइजेशनसारखी समस्या सुरू होते. म्हणून जर तुम्हाला खाल्ल्यानंतर जेवण व्यवस्थित पचवाचे असेल तर पोटावर झोपणे टाळा.



यावर अधिक वाचा :

मालदीवशी जुळेल हैदराबाद, 11 फेब्रुवारीपासून GoAir थेट ...

मालदीवशी जुळेल हैदराबाद, 11 फेब्रुवारीपासून GoAir थेट विमानसेवा सुरू करणार आहे
हैदराबादहून आता मालदीवला जाणे सोपे होईल. खरं तर, परवडणारी सेवा देणारी विमान कंपनीची गोएअर ...

केवळ एक शब्द आणि महिलेला दोन वर्षांच्या तुरुंगवासाची शिक्षा

केवळ एक शब्द आणि महिलेला दोन वर्षांच्या तुरुंगवासाची शिक्षा
प्रत्येक देशात वेगवेगळे कायदे असतात अशात संयुक्त अरब अमिरातील देखील काही कायदे अत्यंत कडक ...

नियम मोडणाऱ्या मुंबईकरानांकडून १३९ दिवसांत १७ लाख रुपयांची ...

नियम मोडणाऱ्या मुंबईकरानांकडून १३९ दिवसांत १७ लाख रुपयांची दंड वसुली
मुंबईत कोरोना विषाणुचे संकट कमी होत असले तरी मुंबईकर मात्र कोरोना गांभीर्याने घेत ...

कोरोनामुळे पहिल्यांदा काळाघोडा महोत्सव ऑनलाईन साजरा होणार

कोरोनामुळे पहिल्यांदा काळाघोडा महोत्सव ऑनलाईन साजरा होणार
आशिया खंडातील सर्वात मोठा आणि सर्वात प्रतिष्ठित कला महोत्सव म्हणून ओळखला जाणारा काळाघोडा ...

चला फिरायला जाऊया, राज्यात विविध २० पर्यटन महोत्सवांचे

चला फिरायला जाऊया, राज्यात विविध २० पर्यटन महोत्सवांचे आयोजन
पर्यटन संचालनालयामार्फत राज्यातील कोकण, पुणे, नाशिक, औरंगाबाद, अमरावती आणि नागपूर या सहा ...

बॉडी ऑइल आणि बॉडी लोशन मधील फरक जाणून घ्या

बॉडी ऑइल आणि बॉडी लोशन मधील फरक जाणून घ्या
मुली त्वचेच्या काळजी बद्दल खूप सजग असतात

काय सांगता, धावण्याने महिलांना या समस्या उद्भवू शकतात

काय सांगता, धावण्याने महिलांना या समस्या उद्भवू शकतात
धावणे हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे या मुळे शारीरिकच नव्हे तर मानसिक आजार देखील दूर राहतात

लव्ह टिप्स : प्रेम कसे व्यक्त करावे

लव्ह टिप्स : प्रेम कसे व्यक्त करावे
जर आपण एखाद्या मुलीवर प्रेम करता तर तिच्यावर आपले प्रेम कसे व्यक्त कराल या साठी काही ...

घरात गुलाब पाणी कसे बनवायचे सोपी पद्धत जाणून घ्या

घरात गुलाब पाणी कसे बनवायचे सोपी पद्धत जाणून घ्या
जेव्हा देखील गोष्ट येते त्वचेची काळजी घेण्याची तेव्हा गुलाब पाण्याचे नाव आवर्जून घेतले ...

सर्दी पडसं झाले असल्यास या गोष्टींचे सेवन करू नका

सर्दी पडसं झाले असल्यास या गोष्टींचे सेवन करू नका
बरेच लोक सर्दी झाल्यावर औषधे घेतात, परंतु या काळात काय खावे आणि काय नाही