testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

आपण ही चुकीच्या वेळेस तर पीत नाही कॉफी?

coffee
1 आपण सकाळी 8 ते 9 दरम्यान कॉफी पीत असाल तर आपल्याला माहीत असावं की या दरम्यान स्ट्रेस हार्मोन आपल्या उच्च स्तरावर असतं. याने ताण कमी होण्याऐवजी वाढतं.
2 एखाद्या ठराविक वेळेवर कॉफी पिण्याची सवय आपल्यासाठी योग्य नाही. याने गरज नसली तरी अधिक प्रमाणात कॅफीन ग्रहण करणे एका प्रकाराचे व्यसन आहे.

3 आपण सकाळी 10 ते 11:30 या दरम्यान कॉफी पिणे पसंत करत असाल तरी ही उत्तम वेळ आहे जेव्हा कार्टीसोल स्तर कमी असतं. या वेळेस कॉफी पिणे आपल्यासाठी सुरक्षित आहे.

4 दुपारी 12 ते 1 कार्टीसोल स्तर पुन्हा वाढतं म्हणून या दरम्यान कॉफी पिणे नुकसानदायक ठरेल.
5 दुपारी 1 पासून कार्टीसोल स्तर कमी व्हायला लागतं म्हणून 1 ते संध्याकाळी 5 वाजेपर्यंत कॉफी पिण्याची उत्तम वेळ आहे जेव्हा कॉफी नुकसान न करता ऊर्जा प्रदान करेल.

6 अनेक लोकांना जेवताना किंवा जेवण्याच्या आधी किंवा नंतर कॉफी पिण्याची सवय असते. असे करणे नुकसान करतं कारण याने शरीरात आयरनचे शोषण बाधित होतं.

7 जेवल्यानंतर कॉफीचे सेवन करण्यात किमान एक तासाचा अंतर असावा. आपण अॅनिमिक असाल तर हे अधिक आवश्यक होऊन जातं. तसेच संध्याकाळनंतर कॉफी पिणे झोपेत व्यवधान उत्पन्न करू शकतं.


यावर अधिक वाचा :

भाऊ कदमने दिला स्वच्छतेचा संदेश

national news
दिवाळीचा उत्साह सध्या सर्वत्र पाहायला मिळत आहे. दिव्यांची आरास आणि रांगोळीने सजलेल्या या ...

स्मार्टफोन्सच्या विक्रीत भारताने अमेरिकेला मागे टाकले

national news
स्मार्टफोनच्या बाजारपेठेत भारतानं अमेरिकेला मागे टाकत दुसऱ्या स्थानी झेप घेतली आहे. जुलै ...

मराठा समाज आरक्षण : आयोगाचा अहवाल बुधवारी सादर होणार

national news
मराठा समाजाविषयीचा राज्य मागासवर्ग आयोगाचा अहवाल बुधवारी किंवा गुरुवारी राज्य सरकारला ...

भारत आणि केनियामध्ये प्रसारमाध्यम साक्षरतेसाठी कार्यक्रम

national news
बीबीसीच्या ‘बियाँड फेक न्यूज’ या उपक्रमाची सुरुवात 12 नोव्हेंबर रोजी होत आहे. खोटी बातमी ...

मोबाईल मार्केटमध्ये मागे राहिल्या भारतीय कंपन्या, चिनी ...

national news
भारतीय मोबाइल मार्केटमध्ये पाच वर्षांपूर्वी 50 टक्क्यांहून अधिक शेअर्स असलेल्या स्वदेशी ...

पाच प्रकारचे मीठ असतात, आरोग्यानुसार जाणून घ्या कोणते मीठ ...

national news
कोणता मीठ आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि कोणते हानिकारक आहे ते आता स्वत: निवडा. असे म्हटले ...

स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी नियमित चाला

national news
वृद्धासांठी एक खुशखबर आहे. ज्या वृद्धांना विस्मृती किंवा स्मृतीभ्रंषाचा आजार आहे, त्यांना ...

मॅक्सिकन भेळ

national news
या कणकेच्या गोळ्याला 1/2 तास ओल्या कपड्याने झाकून ठेवावे. नंतर त्याला डायमंडशेपमध्ये ...

जेवल्यानंतर गार पाणी पिणे हानिकारक

national news
गार पाणी गळ्याला आणि पोटाला शांत करत असलं तरी काय आपल्याला हे माहीत आहे का की जेवल्यानंतर ...

तवा पनीर

national news
प्रथम पनीर, टोमॅटो, कांदा व सिमला मिरचीचे मध्यम आकाराचे तुकडे करून घ्यावेत. आता गॅसच्या ...