या वस्तू सेवन करत असाल तर सावध व्हा, आपलं मूड होऊ शकतो ऑफ

food
सगळे दिवस आनंदात जावे अशी प्रत्येकाची इच्छा असते परंतू अनेकदा नकळत मन दुखी होतं आणि यामागील कारण देखील कळत नाही. तर याचे कारण चुकीचे खाद्य पदार्थ सेवन करणे असे देखील असू शकतं. आज आम्ही आपल्याला अश्या 5 वस्तूंबद्दल सांगत आहोत ज्यांचे सेवन केल्याने मन उदास होऊन जातं.
1 अॅल्कोहल - आपण सेलिब्रेट करण्यासाठी अॅल्कोहलचे सेवन करत असाल पण खरं म्हणजे ही दुःखाची साथी आहे. याचे सेवन केल्याने आपल्या मज्जासंस्थेवर प्रभाव पडतो आणि त्याची गती हळू होते ज्यामुळे अनेकदा आनंदी वातावरणात देखील आपण दुखी होऊन जातो.

2 मीट - विशेष करून लाल मास किंवा पॅक्ड मास अत्यंत हानिकारक ठरतं. यात संतृप्त चरबीचे प्रमाण अधिक असल्यामुळे हे इंसुलिनचे लेवल परिवर्तित करतं आणि परिणामस्वरूप केवळ निराशाच नव्हे तर अनेक गंभीर आजार

होण्याची शक्यता वाढते.

3 व्हाईट ब्रेड - व्हाईट ब्रेडमध्ये आढळणारे कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण महिलांना दुखी करू शकतं. यामुळे थकवा देखील जाणवतो.

4 कॉफी - कॉफीमुळे थकवा नाहीसा होता आणि ऊर्जा मिळत नसली तरी यात आढळणार्‍या कॅफिनमुळे आपली झोप चाळी होऊ शकते. याने मानसिक थकवा येतो आणि शेवटी मन उदास होतं.

5 तांदूळ - तांदळाचे अती सेवन केल्याने निराश वाटू लागतं. यात रिफाइंड कार्बोहायड्रेट आढळतं ज्यामुळे हे हार्मोनल परिवर्तनासह शरीराच्या ग्लिसिक इंडेक्स प्रभावित करतं आणि मानसिक निराशा जाणवते.


यावर अधिक वाचा :

व्हायरसच्या संक्रमणापासून बचावासाठी या प्रकारे करा आपले ...

व्हायरसच्या संक्रमणापासून बचावासाठी या प्रकारे करा आपले वाहन सेनेटाइज...
फोन, लॅपटॉप सारख्या जास्त वापरण्यात येणाऱ्या वस्तूंचीही स्वच्छता करणे गरजेचं आहे. सध्या ...

श्रीसर्वोत्तम त्रैमासिक अंकाची ऑनलाईन प्रत जाहीर

श्रीसर्वोत्तम त्रैमासिक अंकाची ऑनलाईन प्रत जाहीर
मध्यप्रदेशातील एकमेव मराठी पत्रिका श्रीसर्वोत्तमने, वैश्विक संकट कोरोना मुळे आपल्या ...

आहारात दुधाचा समावेश करताना या 7 गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक

आहारात दुधाचा समावेश करताना या 7 गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक
बहुतांश लोक आरोग्य चांगले राहण्यासाठी दुधाचे सेवन करतात. पण ह्याच बरोबर ते अशा काही चुका ...

मुलींची पसंत : लाकडी दागिने

मुलींची पसंत : लाकडी दागिने
घरातील फर्निचरसाठीहोणारा लाकडाचा वापर नवीन नाही. परंतु, लाकडाचा वापर आता चक्क ...

केस रंगवताना घेण्यात येणारी काळजी

केस रंगवताना घेण्यात येणारी काळजी
सर्वात पहिली काळजी म्हणजे दर्जेदार रंगच निवडा, तिकडे तडजोड नको. पहिल्यांदाच रंग लावत असाल ...

Beauty Tips : त्वचेला सुंदर आणि निरोगी ठेवण्यासाठी बेकिंग ...

Beauty Tips : त्वचेला सुंदर आणि निरोगी ठेवण्यासाठी बेकिंग सोडा
आपल्या स्वयंपाकघरात अशी एक गोष्ट आहे जी आपल्या केसांना आणि त्वचेला सुंदर आणि निरोगी ...

Expert Advice सायनसची 3 कारणे, 9 लक्षणे आणि उपचार

Expert Advice सायनसची 3 कारणे, 9 लक्षणे आणि उपचार
आजकालच्या धावापळीच्या जीवनशैलीत लोकं आपल्या आरोग्याची काळजी घेउ शकत नाही, त्यामुळे ...

Try this : पोटफुगीवर इलाज

Try this : पोटफुगीवर इलाज
सकाळची सुरुवात प्रसन्नतेने व्हावी, अशी सार्‍यांचीच इच्छा असते. परंतु बर्‍याचदा सकाळीच पोट ...

Lockdown च्या काळाचा सदुपयोग करा, एकमेकांना समजून घ्या

Lockdown च्या काळाचा सदुपयोग करा, एकमेकांना समजून घ्या
आपण कुटुंबात राहत असला वा दोघंच, या वेळी स्वतःला आनंदी ठेवण्यासाठी करमणूकची गरज आहे. ...

गोड खावंसं वाटत असल्यास घरच्या घरी सोप्या पद्धतीने पेढे

गोड खावंसं वाटत असल्यास घरच्या घरी सोप्या पद्धतीने पेढे बनवा
कढईत दूध उकळायला ठेवावे. त्यात साय घाला. साखर घालून ढवळून घ्या. दुधाला उकळी येऊ द्या. ...