testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

आला उन्हाळा, तब्बेत सांभाळा!

वेबदुनिया|
टरबूज - उन्हाळ्यात सर्वांत उपयोगी फळ म्हणजे टरबूज. यात भरपूर पाणी असते. शिवाय कॅल्शियमही भरपूर प्रमाणात असते.
सफरचंद - सफरचंदात सर्वांत जास्त फायबर असतात. या व्यतिरिक्त सफरचंदाच्या सालात एंटीऑक्सीडेंट घटक असतो. लोहही असते. यामुळे हे फक्त शरीरासाठीच नव्हे तर त्वचेसाठी सुद्धा गुणकारी आहे.

खरबूजसुद्धा खास उन्हाळ्यातील फळ आहे, यामुळे शरीराला गरजेइतके पाणी मिळते. यात व्हि‍टॅमिन ए, सी, लोह, सोडियम आणि पोटेशियम असते.

सकाळी-सकाळी किंवा संध्याकाळी व्यायामासाठी नक्की वेळ काढा.

घरातून बाहेर निघताना सनक्रीन लोशन लावा. स्कार्फ, समर कोट घालूनच बाहेर जा. पाणी जास्त प्रमाणात प्या.

डोळ्यांना सूर्याच्या तेज किरणांपासून बचावासाठी चांगल्या क्वालिटीचे सन ग्लासेस वापरा.

बाहेर पडताना पाण्याची बॉटल शक्यतोवर सोबत असू द्या. त्यात ग्लूकोज किंवा लिंबू पाणी मिळवा.


यावर अधिक वाचा :

पालघरमध्ये निवडणूक प्रचारात पैसे वाटप

national news
पालघरमध्ये लोकसभा पोटनिवडणुकीच्या प्रचारात आता पैसे वाटपाचे नवीन प्रकरण समोर आले आहे. ...

१० वी आणि १२वी च्या निकालाची तारीख अजून निश्चित नाही

national news
महाराष्ट्र राज्य माध्यमिक आणि उच्च माध्यमिक शिक्षण मंडळ, पुणे यांच्याकडून घेण्यात ...

वाचा, असे आहे देशात सेक्स करण्याचे प्रमाण

national news
९० टक्के भारतीयांनी वयाच्या ३० वर्षाच्या आधीच पहिला सेक्स केलेला असतो. पुरुषांनी वयाच्या ...

सीबीएससी १२ चा आज निकाल, पहा 'या' वेबसाईटवर

national news
सेंट्रल बोर्ड ऑफ सेकेंडरी एज्युकेशन (सीबीएससी) बोर्डाचा बारावीचा निकाल आज अर्थात शनिवारी ...

इंधन दरवाढीविरोधात राष्ट्रवादी देशभरात आक्रमक १६ राज्यांत ...

national news
कर्नाटक विधानसभा निवडणुकांनंतर देशभरात पेट्रोल आणि डिझेलचे दर झपाट्याने वाढले आहेत. सलग ...