testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

भरपूर खा या 5 वस्तू, नाही वाढणार वजन

लठ्ठपणा एक गंभीर समस्या आहे आणि यामुळे अनेक आजार होण्याचा धोका असतो. वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असलेल्या लोकांसमोर ही समस्या नेहमीच असते की काय आणि किती खावे ज्याने वजन नियंत्रित राहावे. तर येथे आम्ही आपल्याला सांगू इच्छित आहोत की काही खाद्य पदार्थांमध्ये पाणी भरपूर प्रमाणात आढळतं आणि त्यात आवश्यक व्हिटॅमिन्स, अँटीऑक्सिडेंट आणि इतर महत्त्वाचे पोषक तत्त्व भरपूर प्रमाणात असतात. या खाद्य पदार्थांमुळे पोट भरलेलं वाटतं त्यामुळे इतर पदार्थांकडे दुर्लक्ष करणे सोपे होतं.
तर बघू असे ज्याने पोटही भरतं आणि शरीरात कॅलरीज कमी प्रमाणात पोहचतात. या पाच खाद्य पदार्थांचा सेवन केल्याने वजन वाढतं नसतं.

सेलेरी- फायबर सामुग्रीव्यतिरिक्त यात पाणी, पोटॅशियम, फोलेट आणि व्हिटॅमिन्स भरपूर प्रमाणात आढळतं. या व्यतिरिक्त यात कॅलरीज कमी प्रमाणात असल्याने वजन वाढण्याचा प्रश्न उद्भवतच नाही.
काकडी- काकडीत पाण्याचे प्रमाण अधिक आणि कॅलरी प्रमाण अगदी नगण्य असल्यामुळे आपण कधीही आणि कितीही काकडी खाऊ शकता. याने वजन मुळीच वाढत नाही.


यावर अधिक वाचा :

एस टी संप 1010 कर्मचाऱ्यांना पुन्हा नव्याने नियुक्ती

national news
अघोषित संपात सहभागी झाल्याबद्दल एस.टीच्या स्थानिक प्रशासनाने ज्या रोजंदारी ...

मुंबई: वडाळा येथील इमारतीच्या पार्किंगची भिंत खचली, कार ...

national news
मुंबई: वडाळा येथील इमारतीच्या पार्किंगची भिंत खचली, कार दबल्या (पहा व्हिडिओ)

मोदी सरकारचे शेवटचे पावसाळी १८ जुलै पासून

national news
यंदाचे पावसाळी अधिवेशन मोदी सरकारच्या नेतृत्वातील शेवटचे पावसाळी अधिवेशन असणार आहे. हे ...

मुलगी हवी म्हणून आईने दहा महिन्याच्या मुलाची केली हत्या

national news
मुलगी हवी म्हणून एका आईने स्वत:च्या दहा महिन्याच्या मुलाची हत्या केल्याची धक्कादायक घटना ...

चक्क १३ वर्षे एकही सुट्टी घेतली नाही

national news
हिमाचल प्रदेशातील रोडवेज कंपनीत काम करणाऱ्या जोगिंदर सिंह (जोगी) या कर्मचाऱ्याने नोकरीला ...