testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

भरपूर खा या 5 वस्तू, नाही वाढणार वजन

लठ्ठपणा एक गंभीर समस्या आहे आणि यामुळे अनेक आजार होण्याचा धोका असतो. वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असलेल्या लोकांसमोर ही समस्या नेहमीच असते की काय आणि किती खावे ज्याने वजन नियंत्रित राहावे. तर येथे आम्ही आपल्याला सांगू इच्छित आहोत की काही खाद्य पदार्थांमध्ये पाणी भरपूर प्रमाणात आढळतं आणि त्यात आवश्यक व्हिटॅमिन्स, अँटीऑक्सिडेंट आणि इतर महत्त्वाचे पोषक तत्त्व भरपूर प्रमाणात असतात. या खाद्य पदार्थांमुळे पोट भरलेलं वाटतं त्यामुळे इतर पदार्थांकडे दुर्लक्ष करणे सोपे होतं.
तर बघू असे ज्याने पोटही भरतं आणि शरीरात कॅलरीज कमी प्रमाणात पोहचतात. या पाच खाद्य पदार्थांचा सेवन केल्याने वजन वाढतं नसतं.

सेलेरी- फायबर सामुग्रीव्यतिरिक्त यात पाणी, पोटॅशियम, फोलेट आणि व्हिटॅमिन्स भरपूर प्रमाणात आढळतं. या व्यतिरिक्त यात कॅलरीज कमी प्रमाणात असल्याने वजन वाढण्याचा प्रश्न उद्भवतच नाही.
काकडी- काकडीत पाण्याचे प्रमाण अधिक आणि कॅलरी प्रमाण अगदी नगण्य असल्यामुळे आपण कधीही आणि कितीही काकडी खाऊ शकता. याने वजन मुळीच वाढत नाही.


यावर अधिक वाचा :

भाऊ कदमने दिला स्वच्छतेचा संदेश

national news
दिवाळीचा उत्साह सध्या सर्वत्र पाहायला मिळत आहे. दिव्यांची आरास आणि रांगोळीने सजलेल्या या ...

स्मार्टफोन्सच्या विक्रीत भारताने अमेरिकेला मागे टाकले

national news
स्मार्टफोनच्या बाजारपेठेत भारतानं अमेरिकेला मागे टाकत दुसऱ्या स्थानी झेप घेतली आहे. जुलै ...

मराठा समाज आरक्षण : आयोगाचा अहवाल बुधवारी सादर होणार

national news
मराठा समाजाविषयीचा राज्य मागासवर्ग आयोगाचा अहवाल बुधवारी किंवा गुरुवारी राज्य सरकारला ...

भारत आणि केनियामध्ये प्रसारमाध्यम साक्षरतेसाठी कार्यक्रम

national news
बीबीसीच्या ‘बियाँड फेक न्यूज’ या उपक्रमाची सुरुवात 12 नोव्हेंबर रोजी होत आहे. खोटी बातमी ...

मोबाईल मार्केटमध्ये मागे राहिल्या भारतीय कंपन्या, चिनी ...

national news
भारतीय मोबाइल मार्केटमध्ये पाच वर्षांपूर्वी 50 टक्क्यांहून अधिक शेअर्स असलेल्या स्वदेशी ...

पिया करो मगर... थोडी...थोडी

national news
'पिने वालों को पिने का बहाना चाहीये' म्‍हणत पेगवर पेग जर तुम्‍ही रिचवत असाल.... तर ...

थंडीत असे असावे इंटीरियर!

national news
हिवाळा आला की वार्डरोबपासून खाण-पिणं सर्व काही बदलून जात. मग घराच्या डेकोरेशनमध्ये काही ...

सुक्या मेव्याची चटणी

national news
चटणी करण्‍यापूर्वी चिंच स्वच्छ धुवून दोन तास अगोदर भिजत घाला. तिचा कोळ काढून तो गाळून ...

Home Remidies : मनुका व मध आणि मनुका सोबत खाल्ल्याने होतात ...

national news
मध आणि मनुका यांच्यात मोठ्या प्रमाणात लोह, कॅल्शियमसारखी पोषकतत्वे असतात. ही सर्व ...

‘गूळ-फुटाणे’घ्या आणि हार्ट अटॅकपासून रक्षण करा

national news
गूळ-फुटाणे खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. गूळ- फुटाणे खाल्ल्याने शरीराला पोषण तर मिळतेच शिवाय ...