उन्हाळा आला, सातूचे 10 मौल्यवान फायदे जाणून घ्या

Last Modified बुधवार, 20 मे 2020 (06:43 IST)
उन्हाळाच्या दिवसात सातू (सत्तू) खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं. सातू यूपी आणि बिहार मध्ये प्रचलित आहे. या ठिकाणी सातूचे वेगवेगळे चविष्ट पदार्थ बनविले जातात. सातू आवडण्याचे कारण त्याची चवच नव्हे तर आरोग्याशी निगडित फायदे देखील आहेत. जाणून घेऊया सातूचे फायदे.......

1 उन्हाळ्यात सातूचे सेवन केल्याने आपण उष्माघात आणि उष्णतेपासून वाचू शकता. सातूच्या सेवनामुळे उष्माघात होण्याची शक्यता कमी होते आणि शरीरात थंडावा जाणवतो.

2 आपल्याला पुन्हा पुन्हा भूक लागत असल्यास किंवा भूक सहन होत नसल्यास सातू आपल्यासाठी फायदेशीर आहे. हे खाऊन किंवा याचा सरबताचे सेवन केल्यावर आपल्याला भुकेचा त्रास जाणवणार नाही.

3 सातू हा प्रथिनांचा स्रोत आहे. पोटाच्या सर्व त्रासाला दूर करून पोटदुखीला बरे करतो. सातू खाल्ल्याने यकृत बळकट होतो. ऍसिडिटीच त्रास दूर होतो. सहज पचन झाल्यामुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत नाही.
4 जव आणि हरभऱ्यापासून बनवलेले हे सातू मधुमेहासाठी फायदेशीर असतं. आपण मधुमेहाचे रुग्ण असल्यास दररोज सातूचे सेवन केल्याने फायदा होईल. सातू पाण्यात घोळून सरबत बनवून घ्यावे किंवा मीठ घालून देखील घेऊ शकता.

5 शरीरात थकवा जाणवल्यास सातू खाल्ल्याने ऊर्जा मिळते. अशक्तपणा दूर करून आपल्याला उत्साही ठेवण्यास प्रभावी आहे. यामध्ये बरेच पौषक घटक आढळतात जे आपल्याला पोषण देतात.
6 अंगाची जळजळ कमी करतं. पाण्यात घोळून प्यायल्याने शरीरामधील पाण्याची कमतरता दूर होते. तहान पण शमते.

7 सातूच्या सेवनाने गळ्याचे आजार, ओकार्‍या, डोळ्यांचे आजार आणि इतर आजार बरे होतात.

8 ह्यात असलेले प्रथिनं स्नायूंना बळकट करतात.

9 लठ्ठपणाने त्रासलेल्या लोकांसाठी सातू हा रामबाण उपाय आहे. जव पासून बनवलेले सातू दररोज खाल्ल्याने पचनसंस्था सुरळीत काम करते. लठ्ठपणा कमी होऊन सडपातळ अंगकाठी मिळवू शकता.
10 रक्तदाब असलेल्या रुग्णांसाठी सातू खाणे फायदेशीर असतं. या साठी सातूमध्ये लिंबू, मीठ, जिरं आणि पाणी मिसळून प्यावं.


यावर अधिक वाचा :

अकरावीसाठी १५ जुलैपासून अर्ज सादर करता येईल

अकरावीसाठी १५ जुलैपासून अर्ज सादर करता येईल
पुणे आणि पिंपरी-चिंचवड शहरांतील ज्युनियर कॉलेजांमध्ये इयत्ता अकरावी प्रवेशासाठी ...

गांजाच्या पानांची भाजी मेथी समजून खाल्ली आणि संपूर्ण ...

गांजाच्या पानांची भाजी मेथी समजून खाल्ली आणि संपूर्ण कुटुंबाची शुद्ध हरपली
उत्तर प्रदेश येथील एका कुटुंबाने मेथी समजून चक्क गांज्याची भाजी शिजवून खाल्ल्याचा विचित्र ...

मुंबईला ऑरेंज अलर्ट, जोरदार पावसाची शक्यता

मुंबईला ऑरेंज अलर्ट, जोरदार पावसाची शक्यता
मुंबई, ठाणे, नवी मुंबई आणि परिसरात जोरदार पावसाची शक्यता हवामान खात्याने वर्तवली असून ...

WhatsApp ची अ‍ॅनिमेटेड स्टिकर्स फीचर युजर्ससाठी रोलआउट

WhatsApp ची अ‍ॅनिमेटेड स्टिकर्स  फीचर  युजर्ससाठी रोलआउट
फेसबुकची मालकी असलेल्या WhatsApp ची अ‍ॅनिमेटेड स्टिकर्स या हे फीचर कंपनीने युजर्ससाठी ...

फेसबुकचे नवे मजेशीर फीचर 'Avatars’

फेसबुकचे नवे  मजेशीर फीचर  'Avatars’
सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म फेसबुकने युजर्ससाठी एक मजेशीर फीचर आणलं आहे. याद्वारे युजर्स ...

कान दुखत आहे ? तर लसणाचे हे 5 उपाय करून बघा

कान दुखत आहे ? तर लसणाचे हे 5 उपाय करून बघा
कानात मळ साचणे, सर्दीमुळे कान दुखणे किंवा कोणत्याही प्रकाराचे एलर्जी किंवा संसर्ग होणं ही ...

नेटवर्किंग चांगले ठेवण्यासाठी...

नेटवर्किंग चांगले ठेवण्यासाठी...
जर आपण कामाच्या ठिकाणी सहकार्यां बरोबर चांगले नेटवर्क तयार केले तर आपल्याला व्यावसयिक ...

हृदयविकार टायाळचा असेल तर आठवड्यात १२ अंडी खा

हृदयविकार टायाळचा असेल तर आठवड्यात १२ अंडी खा
अंड्यामध्ये प्रथिने आणि पोषक घटक अधिक प्रमाणात असतात. त्यामुळे अंडे हे आरोग्यास उत्तम ...

जांभळाचे फायदे आपल्याला माहित आहेत का?

जांभळाचे फायदे आपल्याला माहित आहेत का?
जांभळाच वैज्ञानिक नाव सिजीगियम क्युमिनी आहे. जांभूळ हे अम्लीय प्रकृतीचं फळ आहे. पण चवीला ...

Flax Seed For Hair : केसांसाठी जवसाचे 5 सर्वोत्तम फायदे

Flax Seed For Hair : केसांसाठी जवसाचे 5 सर्वोत्तम फायदे
जवसाचे वापर कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी तसेच त्वचा आणि सौंदर्यासाठी करतात. पण ही जवस ...