थंडीत आपल्या आहारात या पदार्थांचा समावेश करा

Widgets Magazine
winter aahar

थंडीत आहारात काही पदार्थांचा समावेश केला तर ते आपल्या शरीराला गरम ठेवतात. तसेच थंडीत गरम कपडे घालण्यासोबत आपल्या आहारात या पदार्थांचा समावेश करा - 
 
१) हिरवी मिरची - हिरव्या मिरच्या खाल्ल्याने शरीरातली गरमी वाढते. मिरचीचा तिखटपणा शरीराचे तापमान वाढवतो. 
२) कांदा - कांदा खाल्ल्यावर शरीराचे तापमान वाढते आणि घामसुद्धा येतो. कांदा खाल्ल्याने थंडीपासून होणारे आजार आपल्या शरीरापासून लांब ठेवण्यास मदत होते. 
३) अद्रकचा चहा - आपल्या शरीराला गरम ठेवण्याचा सर्वांत सोपा उपाय म्हणजे अद्रकचा चहा. 
४) हळद - थंडीसाठी सर्वांत उत्तम औषध म्हणजे हळद. थंडीला पळविण्यासाठी हळद गरम दुधात मिसळून प्या. 
५) ड्राय फ्रूटस् - खजूर, मणुके आणि इतर ड्राय फ्रूटस् रोज खाल्ल्याने शरीर स्वस्थ राहते.



Widgets Magazine
Widgets Magazine
यावर अधिक वाचा :  

Widgets Magazine

आरोग्य

news

मातृत्व सुखाचा अनुभव घ्यायचा असेल तर या वेळेस सेक्स करा!

तुम्हाला आई बनण्यात त्रास होत आहे? आपल्या जोडीदारासोबत प्रायवेट क्षण सुखाने घालवल्यानंतर ...

news

वजन कमी करण्यासाठी 10 उकळलेल्या भाज्या

आपण असे ऐकले असेल की भाज्यांना जास्त शिजवल्याने किंवा उकळल्याने त्यातील पौष्टिक तत्त्व ...

news

जाणून घ्या ब्रेस्टची ग्रोथमध्ये एलो वेरा कसा करतो चमत्कार

जेव्हा गोष्ट एलोवेराची येते तर आमचे मानणे आहे की एलोवेरा त्वचा संबंधित समस्या जसे, सनबर्न ...

news

शुक्राणु वाढविण्यासाठी सोपे उपाय

शुक्राणूंची संख्या कमी होणे हे आधुनिक लाइफस्टाइलची देन आहे. हल्लीच्या जीवनशैलीमुळे प्रजनन ...

Widgets Magazine