testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

रोज सकाळी केळी आणि गरम पाण्याने कमी करा वजन!

आज कल लोक वजन कमी करण्याच्या चक्करमध्ये कोण कोणत्या डाइटचा वापर करत नाही. पण केळी खाऊन जर गरम पाणी प्यायले तर वजन कमी करण्यास मदत मिळेल.

या डाइटचे नाव मॉर्निंग बनाना ठेवण्यात आले आहे. जर तुम्ही असा विचार करत असाल की ही डाइट एवढ्या चांगल्या प्रकारे कशी काम करते, तर आम्ही सांगून देऊ की असे केल्याने शरीराचा मेटाबॉलिझम वाढून जातो आणि पचन क्रिया ही वाढते. केळीत एक प्रकारचा स्टार्च असतो, ज्यात ग्लायसेमिक इंडेक्सची मात्रा फारच कमी असते, ज्यामुळे हे पचण्यास फार जास्त वेळ घेतो आणि बर्‍याच वेळेपर्यंत पोट भरल्यासारखे वाटते. याने एनर्जीपण फार मिळते.

जे लोक या डाइटचे पालन करतात, त्यांना रात्री 8 वाजता डिनर करण्याचा सल्ला देण्यात येतो आणि डिनर नंतर गोड देखील नाही खायला पाहिजे. केळी नेमही ताजे असायला पाहिजे. मग पुढे तुम्हाला सांगू की कशी असायला पाहिजे तुमची डायट :

ब्रेकफास्ट
1 किंवा जास्त केळी (जोपर्यंत पोट भरत नाही)
1 ग्लास गरम पाणी

लंच
ताजे सलाडासोबत भोजन

भूक लागल्यावर 3च्या आधी काही गोड खाऊ शकता

डिनर
डिनरमध्ये भाज्यांनी भरपूर भोजन
गोड खाणे टाळावे

केळी खाताना गरम पाणी प्यायल्याने शरीरात पाण्याची समस्या दूर होते. जे लोक असा विचार करतात की सकाळी उपाशी पोटी गार पाणी प्यायल्याने दिवसाची सुरुवात चांगली होते, तर असे नाही आहे. बलकी याने शरीराचे मेटाबॉलिझम हळू होतो आणि वजन कमी होणे थोडे अवघड होत.

तर मग आता जिम जाणे आणि बोरिंग डाइट करण्याची काळजी सोडा आणि अमलात आण ही बनाना डाइट आणि काही दिवसांमध्ये फरक पहा.


यावर अधिक वाचा :

ऑडी ए6 चा लाईफ स्टाइल अॅडिशन लॉन्च, कारमध्ये उपलब्ध होईल ...

national news
जर्मनीची लक्झरी कार निर्माता ऑडीने मंगळवारी, त्याची सेडान कार ए6 चा लाईफ स्टाइल अॅडिशन ...

जागतिक महिला दिन: पीएम मोदींचा नारी शक्तीला सलाम, पोस्ट ...

national news
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी जागतिक महिला दिनच्या निमित्ताने महिलांना केले आणि शुभेच्छा ...

जागतिक महिला दिन विशेष : वाट खडतर... तरीही आज सक्षम मी

national news
बँकेतील अधिकारीपदावरील नोकरी व त्यानंतर चांगल्या घरात झालेल्या विवाह, असे सारे काही उत्तम ...

सेक्स लाईफसाठी वाईट आहे या 7 सवयी

national news
– खास करून महिला, आपल्या पार्टनरसोबत सेक्सबद्दल बोलताना टाळण्याचा प्रयत्न करतात. कारण ...

शरीरातील या 10 भागांवर तीळ, सांगतात धनयोगाबद्दल

national news
शरीरातील 10 स्थान असे आहे जेथे तीळ असायचा स्पष्ट अर्थ आहे की तुम्हाला कधीपण पैशांचा अभाव ...

एसीत झोपण्याने लठ्ठपणा वाढतो, हे माहित आहे का?

national news
* फुल स्पीड पंख्यात किंवा एसीमध्ये झोपण्याने लठ्ठपणा वाढतो. * उभ्या उभ्या पाणी ...

स्पायकरचे उन्हाळ्यातील ट्रेंडी पेस्टल कपडे

national news
हिवाळा हळू हळू कमी होत असून उन्हाच्या झळा जाणवायला लागल्या आहेत. त्यामुळे आता ...

पुरुषांमध्ये सेक्स इच्छा कमी असण्याचे हे 3 कारण जाणून ...

national news
प्रणयक्रिडा हा प्रत्येकाच्या आयुष्यातील महत्वाचा घटक असतो. यामुळे शरीर निरोगी राहण्यास ...

सकाळी रिकाम्या पोटी स्प्राउटेड चणे खा आणि रोग टाळा

national news
सकाळी-सकाळी रिकाम्या पोटी स्प्राउटेड चणे खाणे खूप फायदेशीर आहे, यामुळे शरीर स्वस्थ राहतो ...

16 मार्च नॅशनल वॅक्सीनेशन डे

national news
लस लावल्यानंतर शिशूच्या वेदनांना या तीन प्रकारे कमी करा