testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

शुक्राणु वाढविण्यासाठी सोपे उपाय

शुक्राणूंची संख्या कमी होणे हे आधुनिक लाइफस्टाइलची देन आहे. हल्लीच्या जीवनशैलीमुळे प्रजनन क्षमता प्रभावित झाली असून स्पर्मच्या गुणवत्तेवरही विपरित परिणाम होत आहे. ब्रिटन येथे झालेल्या अध्ययनात धक्कादायक आकडे समोर आले आहे की 50 वर्षापूर्वी पुरुषांच्या एक मिलीलीटर सीमनमध्ये शुक्राणूंची संख्या 11 कोटी तीस लाख होती जी आता कमी होऊन मात्र चार कोटी 70 लाख झाली आहे.
ताण, लठ्ठपणा, अस्त-व्यस्त आणि प्रदूषण पुरुषांसाठी धोकादायक साबीत होत आहे. पुरुष आपल्या सवयी सुधारतील तरच ते बाप होऊ शकतील. येथे काही उपाय दिले आहे जे अमलात आणू उच्च गुणवत्ता असलेले स्पर्म तयार केले जाऊ शकतात.
स्मोकिंग सोडा
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की स्मोकिंग पुरुषांमध्ये स्पर्म काउंट कमी करतं आणि याने स्पर्मच्या गुणवत्तेवर विपरित परिणाम ही होतो. म्हणून स्मोकिंग सोडणे आवश्यक आहे. याने मूत्रपिंडात ब्लड सप्लाय कमी होतं आणि ब्लड प्रेशर वाढतं.
रोज व्यायाम करा
रोज व्यायाम केल्याने लठ्ठपणा आणि ताण कमी होतो. याने शरीर स्वस्थ राहतं परंतू अती हार्ड वर्कआउट आणि ट्रेनिंग प्रोग्राम टाळा.


यावर अधिक वाचा :

२९ श्रेणीतील वस्तू आणि ५३ प्रकारच्या सेवांवर जीएसटी कपात

national news
जीएसटी कौन्सिलने २९ श्रेणीतील वस्तू आणि ५३ प्रकारच्या सेवांवर असलेल्या करात कपात करण्याचा ...

पुणे : ५६ मांजरांसाठी न्यायालयात धाव

national news
पुण्यातील महिलेने ५६ मांजरांना जप्त केल्याच्या विरोधात उच्च न्यायालयात धाव घेतली आहे.

सोन्याच्या दरात घसरण

national news
सोन्याच्या दरात घट झाली आहे.दिल्लीतील सराफा बाजारात सोन्याच्या मागणीत कमी झाल्याने तसेच ...

विराट कोहली आयसीसीचा सर्वोत्कृष्ट खेळाडू

national news
विराट कोहली आंतरराष्ट्रीय क्रिकेट परिषदेने(आयसीसी) २०१७ या वर्षातील सर्वोत्कृष्ट खेळाडू ...

सोनई हत्याकांड करवणारया राक्षसाना फाशी द्या - उज्ज्वल निकम

national news
पूर्ण राज्याला आणि अहमदनगर जिल्ह्याला हलवणारया अश्या सोनई तिहेरी हत्याकांडप्रकरणी नाशिक ...