आपणास ही 5 लक्षणे आढळल्यास सूर्यदेवाच्या शरणी जावे

morning
Last Modified शनिवार, 31 ऑक्टोबर 2020 (09:17 IST)
आज आम्ही आपणास सांगणार आहोत अश्या 5 लक्षणांबद्दल जे शरीरात व्हिटॅमिन डी च्या कमतरतेला दर्शवतात. आपणास देखील खालील सांगितलेले हे लक्षणे आढळल्यास, त्वरितच सूर्य देवाच्या शरणी जावे आणि नियमितपणे सूर्यप्रकाश घेण्यासाठी उन्हात बसावे.
1 हाडे आणि स्नायू कमकुवत झाल्यास - जर आपले हाडांमध्ये वेदना सह कमकुवतपणा जाणवत असल्यास, ही व्हिटॅमिन डी ची कमतरता होऊ शकते. व्हिटॅमिन डी हे हाडांसाठी महत्त्वाचं असून दात आणि स्नायूंसाठी देखील महत्त्वपूर्ण पोषक घटक आहे.

2 उच्च रक्तदाब असल्यास - जर आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन डी ची कमतरता असल्यास, याचा थेट परिणाम आपल्या रक्तदाबावर होऊ शकतो. याचा कमतरतेमुळे सहसा उच्च रक्तदाबाचा त्रास उद्भवतो.
3 तणाव आणि दुःख - विशेषतः महिलांमध्ये व्हिटॅमिन डी ची कमतरता तणावाची समस्या उद्भवते आणि या मुळे ते नेहमीच उदास आणि दुखी असतात. बायकांसाठी व्हिटॅमिन डी ची आवश्यकता अधिक प्रमाणात असते.

4 मूडवर परिणाम - शरीरात व्हिटॅमिन डी च्या कमतरते मुळे याचा थेट परिणाम आपल्या मूडवर होतो. या कमतरतेमुळे शरीरातील सेरोटोनिन नावाच्या हार्मोन्सच्या उत्पादनावर परिणाम होतो. जे आपल्या बदलणाऱ्या मूड साठी कारणीभूत असू शकतो.
5 आळशीपणा आणि थकवा - जर आपण स्वतःला ऊर्जावान समजत असाल आणि काही वेळा थकलेलं वाटत असल्यास किंवा खूप आळशीपणा वाटत असल्यास तर आपल्या व्हिटॅमिन डी च्या पातळीची तपासणी करवावी. व्हिटॅमिन डी च्या कमतरतेमुळे असे होऊ शकतं.


यावर अधिक वाचा :

Mi 10i आज 108 मेगापिक्सेल कॅमेर्‍यासह भारतात लॉन्च होईल! ...

Mi 10i आज 108 मेगापिक्सेल कॅमेर्‍यासह भारतात लॉन्च होईल! किंमत किती असेल जे जाणून घ्या
शाओमी (Xiaomi) 2021 च्या पहिल्या व्हर्च्युअल लाँच इव्हेंटसाठी सज्ज आहे. कंपनी आज (5 ...

New Covid lockdown in England: नवीन कोरोना विषाणूच्या ...

New Covid lockdown in England: नवीन कोरोना विषाणूच्या वाढत्या घटनांच्या पार्श्वभूमीवर पुन्हा ब्रिटनमध्ये कडक लॉकडाउन लागू करण्यात आला
बोरिस जॉनसन यांनी लोकांना या घोषणेसह घरी राहण्याचे आवाहन केले. लॉकडाऊनच्या घोषणेनंतर आता ...

लॉकडाउननंतर मद्यपान करणार्‍यांची संख्या दुप्पट, रूग्णालयात ...

लॉकडाउननंतर मद्यपान करणार्‍यांची संख्या दुप्पट, रूग्णालयात 48.5 टक्के रुग्ण पोहोचले
कोरोना साथीच्या चिंतेमुळे एकीकडे लोक स्वत:ला घरातच कैद करू लागले. दुसरीकडे, लोकांनीही ...

बारावीच्या परीक्षेचे अर्ज भरण्यास मुदतवाढ

बारावीच्या परीक्षेचे अर्ज भरण्यास मुदतवाढ
राज्य मंडळातर्फे घेण्यात येणार्‍या बारावीच्या परीक्षेचे अर्ज भरण्यास १५ डिसेंबरपासून ...

गजबजलेल्या रस्त्यावर एकतर्फी प्रेमातून २२ वर्षीय तरुणीची ...

गजबजलेल्या रस्त्यावर एकतर्फी प्रेमातून २२ वर्षीय तरुणीची हत्या
मुंबईच्या गजबजलेल्या रस्त्यावर एका तरुणाने एकतर्फी प्रेमातून २२ वर्षीय तरुणीची हत्या करत ...

स्तनाचा आकार कमी करण्यासाठी घरगुती सोपे उपाय

स्तनाचा आकार कमी करण्यासाठी घरगुती सोपे उपाय
सुंदर आणि आकर्षक शरीरयेष्टी हे प्रत्येक महिलेचं स्वप्न असतं. त्यात महिलांच्या शरीरातील ...

#शेण खाणं... काडी टाकून...

#शेण खाणं... काडी टाकून...
‘बाबाचा राग सातवें आसमान पर आहे आज... शेण खाल्लंय वाटतं कुणीतरी... चांगलंच शेण ...

IDOL चे प्रवेशांचे वेळापत्रक जाहीर, आजपासून अर्ज भरता येतील

IDOL चे प्रवेशांचे वेळापत्रक जाहीर, आजपासून अर्ज भरता येतील
मुंबई विद्यापीठाच्या दूर व मुक्त अध्ययन संस्थेचे जानेवारी सत्राच्या प्रवेशाचे वेळापत्रक ...

आपल्या हातात दडलेलं आहे वेदनांवर उपचार, जाणून घ्या 8 ...

आपल्या हातात दडलेलं आहे वेदनांवर उपचार, जाणून घ्या 8 प्वॉइंट्स
पोटाची तक्रार पोट खराब असल्यास तळ हाताच्या मधोमध प्रेशर दिल्याने आराम मिळतो.

कशी ठेवाल हिवाळ्यात हाता-पायांची निगा जाणून घ्या

कशी ठेवाल हिवाळ्यात हाता-पायांची निगा जाणून घ्या
हाताला पडलेले भाज्यांचे डाग बेकिंग सोडा किंवा लिंबाच्या रसाने जातात. हाताच्या त्वचेच्या ...