testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

हिवाळ्यात भरपूर गूळ खा आणि जाणून घ्या त्याच्या गुणांबद्दल

Last Modified रविवार, 18 नोव्हेंबर 2018 (00:45 IST)
हिवाळाच्या सुरवातीस प्रदूषणाचा वाढू लागत. यामुळे, बऱ्याच लोकांना दमा, ब्रॉन्कायटीस, फुफ्फुसांचा रोग आणि आणि मुलांमध्ये निमोनियाचा धोका वाढतो. प्रदूषण हाताळण्यासाठी सहसा घरात उपलब्ध असणारा गूळ बरेच मददगार असू शकतो. प्रत्यक्षात, गूळ नैसर्गिक रूपेण शरीरातून विषबाधा बाहेर काढतो. गूळ नेहमीच भारतीय पाककृतींचा एक भाग राहिला आहे. बरेच लोक जेवणानंतर गूळ खातात, कारण हे पचनामध्ये मदत करतो. त्याच बरोबर हे शरीराचा मेटाबॉलिझम देखील सामान्य ठेवतो. गूळ दमा रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे कारण त्यात अँटी-एलर्जिक गुणधर्म असतात.
* श्वासाच्या समस्यांपासून आराम
एक चमचा लोणीत थोडे गूळ आणि हळद मिसळून दिवसातून 3-4 वेळा खावे. हे शरीरात उपस्थित असलेले विषारी तत्त्व बाहेर काढण्यास मदत करतात. सरसोंच्या तेलात गूळ मिसळून त्याचे सेवन केल्याने श्वसनसंबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.

* गुळात असणारे पोषक तत्त्व
सुक्रोज 59.7%
ग्लूकोज 21.8%
खनिज तरल 26%
पाणी अपूर्णांक 8.86%
* अनीमिया रुग्णांना गूळ खाण्याची सल्ला दिली जाते
गुळात कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह आणि तांबा देखील चांगल्या प्रमाणात असतो. गूळ आयरनचा मुख्य स्रोत आहे आणि अॅनिमियाच्या रुग्णांना हे खाण्याची सल्ला दिली जाते.


यावर अधिक वाचा :

हे राम घोर कलयुग, मुलाने केली सख्या आईला बेदम मारहाण, हे ...

national news
आयुष्यभर पोटाला चिमटे देवून, मेहनत करत मुलाला वाढविल्यानंतर उतार वयात त्याने आपला सांभाळ ...

मुख्यमंत्र्यांच्या बंगल्याची थकीत पाणीपट्टी भरण्यासाठी ...

national news
युवकांनी सीएसएमटीसमोर भीक मागून जमवलेली रक्कम मुख्यमंत्र्यांकडे करणार जमा करणार आहेत. ...

वर्ल्ड कप 2019: वेस्ट इंडिज हा देश नाही मग त्यांच्या ...

national news
इंग्लंडमध्ये वर्ल्ड कप सुरू आहे. स्पर्धेत दहा संघ आहेत. प्रत्येक मॅच सुरू होण्याआधी ...

गुगलने केले तीस लाख अकाऊंट बंद, त्यात तुमचे तर नाही ना ?

national news
जागतिक कंपनी इमेल सेवा, सर्च इंजिन सेवा देणारी कंपनी असलेल्या गुगलने आपल्या मॅप सेवेतून ...

ब्रायन लाराला काय झाले ? मुंबईच्या रुग्णालयात दाखल

national news
जागतिक क्रिकेट उत्तम खेळाडू म्हणून ओळख असलेल्या वेस्ट इंडिजचा माजी कर्णधार ब्रायन लाराला ...

आता व्हा घरच्या घरी सुंदर

national news
ज्यांच्या चेहऱ्यावर काळे डाग पिंपल्स असेल तर त्यांनी एक चमचा दही, १ चमचा मसूरदाळ यांची ...

छत्रपती शिवाजी महाराजांची गुरुभक्ती

national news
छत्रपती शिवाजी महाराज हे गुरु समर्थ रामदास स्वामी यांचे एकनिष्ठ भक्त होते. राजा ...

पायांना आराम देण्यासाठी सरळ उपचारपद्धती

national news
कामाच्या निमित्ताने सतत एका जागेवर बसून काम केल्याने पाय कडक होतात. ऑफिसमध्ये एकाजागी ...

फ्रेंच फ्राईज आरोग्यासाठी पोषक आहे का ?

national news
बटाट्याचे तळलेले काप म्हणजेच फ्रेंच फ्राईज आरोग्याच्या दृष्टीने चांगले नसतात, अशी ओरड ...

काय आहे डायबेटिक डायट

national news
डायबेटिसच्या रूग्णांनी खाण्यापिण्याबाबत विशेष पथ्य पाळणे त्यांच्या आरोग्याच्या दृष्टीने ...