testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

हिवाळ्यात भरपूर गूळ खा आणि जाणून घ्या त्याच्या गुणांबद्दल

Last Modified रविवार, 18 नोव्हेंबर 2018 (00:45 IST)
हिवाळाच्या सुरवातीस प्रदूषणाचा वाढू लागत. यामुळे, बऱ्याच लोकांना दमा, ब्रॉन्कायटीस, फुफ्फुसांचा रोग आणि आणि मुलांमध्ये निमोनियाचा धोका वाढतो. प्रदूषण हाताळण्यासाठी सहसा घरात उपलब्ध असणारा गूळ बरेच मददगार असू शकतो. प्रत्यक्षात, गूळ नैसर्गिक रूपेण शरीरातून विषबाधा बाहेर काढतो. गूळ नेहमीच भारतीय पाककृतींचा एक भाग राहिला आहे. बरेच लोक जेवणानंतर गूळ खातात, कारण हे पचनामध्ये मदत करतो. त्याच बरोबर हे शरीराचा मेटाबॉलिझम देखील सामान्य ठेवतो. गूळ दमा रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे कारण त्यात अँटी-एलर्जिक गुणधर्म असतात.
* श्वासाच्या समस्यांपासून आराम
एक चमचा लोणीत थोडे गूळ आणि हळद मिसळून दिवसातून 3-4 वेळा खावे. हे शरीरात उपस्थित असलेले विषारी तत्त्व बाहेर काढण्यास मदत करतात. सरसोंच्या तेलात गूळ मिसळून त्याचे सेवन केल्याने श्वसनसंबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.

* गुळात असणारे पोषक तत्त्व
सुक्रोज 59.7%
ग्लूकोज 21.8%
खनिज तरल 26%
पाणी अपूर्णांक 8.86%
* अनीमिया रुग्णांना गूळ खाण्याची सल्ला दिली जाते
गुळात कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह आणि तांबा देखील चांगल्या प्रमाणात असतो. गूळ आयरनचा मुख्य स्रोत आहे आणि अॅनिमियाच्या रुग्णांना हे खाण्याची सल्ला दिली जाते.


यावर अधिक वाचा :

ऑडी ए6 चा लाईफ स्टाइल अॅडिशन लॉन्च, कारमध्ये उपलब्ध होईल ...

national news
जर्मनीची लक्झरी कार निर्माता ऑडीने मंगळवारी, त्याची सेडान कार ए6 चा लाईफ स्टाइल अॅडिशन ...

जागतिक महिला दिन: पीएम मोदींचा नारी शक्तीला सलाम, पोस्ट ...

national news
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी जागतिक महिला दिनच्या निमित्ताने महिलांना केले आणि शुभेच्छा ...

जागतिक महिला दिन विशेष : वाट खडतर... तरीही आज सक्षम मी

national news
बँकेतील अधिकारीपदावरील नोकरी व त्यानंतर चांगल्या घरात झालेल्या विवाह, असे सारे काही उत्तम ...

सेक्स लाईफसाठी वाईट आहे या 7 सवयी

national news
– खास करून महिला, आपल्या पार्टनरसोबत सेक्सबद्दल बोलताना टाळण्याचा प्रयत्न करतात. कारण ...

शरीरातील या 10 भागांवर तीळ, सांगतात धनयोगाबद्दल

national news
शरीरातील 10 स्थान असे आहे जेथे तीळ असायचा स्पष्ट अर्थ आहे की तुम्हाला कधीपण पैशांचा अभाव ...

पुरुषांमध्ये सेक्स इच्छा कमी असण्याचे हे 3 कारण जाणून ...

national news
प्रणयक्रिडा हा प्रत्येकाच्या आयुष्यातील महत्वाचा घटक असतो. यामुळे शरीर निरोगी राहण्यास ...

सकाळी रिकाम्या पोटी स्प्राउटेड चणे खा आणि रोग टाळा

national news
सकाळी-सकाळी रिकाम्या पोटी स्प्राउटेड चणे खाणे खूप फायदेशीर आहे, यामुळे शरीर स्वस्थ राहतो ...

16 मार्च नॅशनल वॅक्सीनेशन डे

national news
लस लावल्यानंतर शिशूच्या वेदनांना या तीन प्रकारे कमी करा

भारताला पिनकोड सिस्टिम दिलीय या मराठी माणसाने..

national news
आता तुम्ही सगळ्यांनी पिन कोड तर पाह्यलाच असेल. पाह्यला असेल काय, कित्येकदा लिहिला पण ...

बर्फाच्या पाण्याचे सेवन करत असाल तर सावधान!

national news
उन्हाळ्यात तहान भागवण्यासाठी आपण सगळेच थंड पाणी पितो अथवा बर्फ टाकून पाणी पितो, मात्र ...