testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

आश्चर्यजनक आहे पनीराचे हे 5 फायदे

Last Modified मंगळवार, 13 नोव्हेंबर 2018 (16:52 IST)
कोणतेही पाहुणे घरी येत असले की घरात पनीराची पाककृती नक्कीच बनते. आरोग्य आणि चव यांच्या मते, पनीर खाणे हे एक चांगले मिश्रण आहे. पण काय आपल्याला माहीत आहे की पनीर आपल्या आरोग्यासाठी किती मौल्यवान आहे. आपल्याला माहीत नसेल, तर जाणून घ्या.
1. दात आणि हाडे - पनीराचा सर्वोत्तम फायदा म्हणजे याने तुमचे हाड आणि दात मजबूत होतात. त्याच बरोबर पनीर कॅल्शियम आणि फॉस्फरसाचा एक चांगला स्रोत देखील आहे. हाडे, वेदना आणि दातात होणारी समस्या दूर करण्यासाठी दररोज पनीराचा वापर करणे अत्यंत उपयुक्त आहे.

2. मेटाबॉलिझम - पचन आणि पचन तंत्रासाठी मेटाबॉलिझमची भूमिका फार महत्त्वाची आहे. पनीरामध्ये जास्त प्रमाणात आहारातील फायबर असतात जे अन्न पचन मध्ये फारच उपयुक्त आहे. पचन तंत्र सहज चालविण्यासाठी हे अत्यंत फायदेशीर आणि महत्त्वाचे आहे.
3. कर्करोग -
नुकतेच झालेल्या संशोधनाने हे सिद्ध झाले आहे की पनीरामध्ये कर्करोगाची जोखीम कमी करण्याची क्षमता आहे. पनीर पोटाचा कर्करोग, कोलन कर्करोग आणि स्तन कर्करोगाच्या उपचारांमध्ये अत्यंत प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

4. मधुमेह - ओमेगा -3 ने समृद्ध पनीर मधुमेहासाठी फायदेशीर आहे. तज्ज्ञ डॉक्टर त्यांच्या मधुमेही रुग्णांना रोज आहारात पनीराचे सेवन करण्याचे सल्ला देतात. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे पनीर दोन्ही प्रकारच्या मधुमेहासाठी फायदेशीर आहे.
5. त्वरित ऊर्जा - दुधाच्या निर्मितीमुळे पनीरामध्ये देखील दूध गुणधर्मांचा एक स्टॉक आहे म्हणून लगेचच तुम्हाला ऊर्जा प्राप्त होते. शरीरात त्वरित ऊर्जेसाठी पनीर अत्यंत फायदेशीर आहे.


यावर अधिक वाचा :

Jio चा नवीन रेकॉर्ड, अडीच वर्षात ग्राहकांची संख्या 300 ...

national news
रिलायंस जिओने अडीच वर्षात 300 मिलियन ग्राहकांना जोडण्याचा आकडा पार केला आहे. रिलायंस ...

भारतीय निवडणुकीत बीबीसीचा नवीन पुढाकार, यूजर्सला मिळेल असा ...

national news
बीबीसी न्यूज भारतात 2019 च्या सामान्य निवडणुकीच्या आपल्या कव्हरेजमध्ये नावीन्य आणण्याचे ...

देवेंद्र फ़डणवीस महाराष्ट्राचंच नेतृत्व करतीलः नरेंद्र ...

national news
देवेंद्र फडणवीस चांगलं काम करत आहेत. महाराष्ट्रात उत्तम विकास होत आहे. भविष्यातही ...

पर्रिकर यांच्यासोबत निगडीत राफेल खरेदी प्रकरणावरुन शरद ...

national news
राज्यात मुख्यमंत्री देवेद्न फडणवीस भाजपची प्रचार यंत्रणा जोरदार पद्धतीने सांभाळत आहेत. ते ...

सुशीलकुमार शिंदेनी घेतली आंबेडकरांची भेट

national news
सोलापूर लोकसभा मतदारसंघात एकमेकांचे कट्टर प्रतिस्पर्धी असलेले काँग्रेस नेते सुशीलकुमार ...

या आठ मार्गाने करा थकवा दूर करा

national news
सकाळी झोपेतून उठल्यावर थकवा जाणवत असेल आणि कोणतेही काम करायची इच्छा होत नसेल तर या टिप्स ...

Sun Tanning: सन टॅनिंग दूर करण्यासाठी घरगुती फेस पॅक

national news
हळद-बेसन 2 चमचे बेसन, चिमूटभर हळद, 1 चमचा गुलाबपाणी, 1 चमचा दूध एका बाऊलमध्ये मिसळून ...

वेट लॉसमध्ये देखील इफेक्टिव आहे हे मसाले

national news
रोजच्या जेवणात वापर करण्यात येणारे काही मसाले जेवणाची चव वाढवतात तसेच वजन कमी करण्यास ...

बनाना विथ स्पाँज केक आइसक्रीम

national news
दह्याला चांगल्या प्रकारे घुसळून घ्यावे व त्यात कुस्करलेलं केळ टाकावे. सायीला फेटून ...

जाणून घ्या बर्फाचे हे ही फायदे...

national news
उन्हाळ्यात बर्फ नाव घेतलं तरी थंड वाटू लागतं परंतू गार रसदार बर्फाचे अनेक फायदे आहे जे ...