हिवाळ्यात गरम सुपाचे सेवन करा आणि 10 फायदे मिळवा

Last Modified गुरूवार, 21 जानेवारी 2021 (20:52 IST)
हिवाळ्याच्या हंगामात गरम सुपाचे सेवन केल्यानं आपल्याला उबदारपणा जाणवेलच तसेच रोग प्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासह निरोगी ठेवेल.

लोक सामान्यत: आजारी असताना सुपाचे सेवन करतात पण सूप आपल्या दैनंदिनीत समाविष्ट करण्याचे अनेक फायदे आहे. चला तर मग सुपाचे गुणधर्म जाणून घेऊ या.

1 सर्दी-पडसं - थंडी आणि सर्दी पासून वाचण्यासाठी गरमसूप प्रभावी आहे. या शिवाय सर्दी किंवा घसा खवखवत असल्यास काळीमिरी घालून सूप प्यायल्यानं लवकर आराम मिळतो.

2 अशक्तपणा दूर करत - शरीरात अशक्तपणा जाणवत असेल तर सुपाचे सेवन करणे फायदेशीर आहे. हे अशक्तपणा दूर करून प्रतिकारक शक्ती अधिक बळकट करते. हे ताप,शारीरिक वेदना,सर्दी-पडसं सारख्या समस्यांशी लढण्यासाठी मदत करतं.या शिवाय तब्येत खराब झाल्यावर सुपाचं सेवन केल्याने कोणतेही
त्रास होत नाही.

3 पचनास सुलभ -सुपाचं सेवन आजारपणात या साठी करतात की हे सहजपणे पचतं आणि या मुळे कोणत्याही प्रकारची समस्या उद्भवतं नाही आणि आजारानंतर शिथिल झालेले पचन तंत्र देखील पद्धतशीर काम करतं.

4 चव वाढवते- जर आपल्या तोंडाची चव बदलत आहे, आणि आपल्याला प्रत्येक गोष्ट चवीची वाटत नसेल, तर चव चांगली करण्यासाठी सूप प्यावं. या मुळे चव वाढविण्यात मदत मिळेल.

5 ऊर्जेसाठी - शारीरिक दुर्बलता असल्यास सुपाचे सेवन केल्यानं ऊर्जा मिळते आणि आपण पूर्वीपेक्षा अधिक स्वस्थ अनुभवता. हळू-हळू आपल्या ऊर्जेची पातळी वाढते. या मुळे आपण निरोगी आणि सुदृढ बनता.

6 हायड्रेशन -जेव्हा आपण अस्वस्थ असता किंवा तापाच्या दरम्यान शरीर डिहायड्रेट होत. म्हणून अशा वेळी शरीराला हायड्रेट करण्यासाठी सुपाचे सेवन केले पाहिजे. या मुळे शरीरात पाण्याचे प्रमाण आणि पोषकद्रव्ये दोन्ही प्रवेश करतात.


7 श्लेष्मा पातळ करतो- दुर्बलतेमुळे श्लेष्मा घट्ट होतो, या मुळे बॅक्टेरिया आणि विषाणूचा धोका वाढतो. सुपाचे दररोज सेवन केल्याने श्लेष्मा पातळ होतो जेणे करून कोणताही संसर्ग होत नाही.

8 वजन कमी करतं - जर आपण कमी प्रमाणात कॅलरी घेणं पसंत करता आणि वजन लवकर कमी करू इच्छिता, तर सुपापेक्षा अधिक चांगले काय असेल. या मध्ये फायबर्स आणि पोषक घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात. कॅलरी देखील जास्त नसते. सूप प्यायल्याने लवकर पोट भरतं जडपणा जाणवत नाही.

9 पौष्टिक - सूप कोणतेही असो, पौष्टिक घटकांनी समृद्ध असतं. ज्या भाज्यांचे किंवा इतर खाद्य पदार्थांचे सूप बनत त्या पदार्थाचे संपूर्ण तत्त्व सुपात असतं. या शिवाय विविध पोषक घटकांनी समृद्ध असलेलं सूप आंतरिक शक्ती देण्याचे काम करतं.

10 भूक वाढणे - जर आपल्याला भूक लागतं नाही किंवा कमी लागते, तर सूप पिणं चांगला पर्याय आहे. कारण सूप प्यायल्यानं हळू-हळू भूक वाढते आणि अन्नाबद्दलची आवड देखील वाढते.


यावर अधिक वाचा :

लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारकडून नवी नियमावली जाहीर

लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारकडून नवी नियमावली जाहीर
लॉकडाऊनमुळे रखडलेल्या लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारने एक महत्त्वाचा निर्णय घेतला आहे. ...

पिंपरी चिंचवड शहरातील ‘या’ आठ लसीकरण केंद्रावर मिळणार लसीचा ...

पिंपरी चिंचवड शहरातील ‘या’ आठ लसीकरण केंद्रावर मिळणार लसीचा दुसरा डोस
कोरोना प्रतिबंधक लसीचा पहिला डोस घेतलेल्या पिंपरी-चिंचवड शहरातील नागरिकांना लसीचा दुसरा ...

राज ठाकरें उद्धव ठाकरे याच्या पाठीशी लिहिलं PM मोदींना ...

राज ठाकरें उद्धव ठाकरे याच्या पाठीशी लिहिलं PM मोदींना पत्र; पत्रातून मांडल्या ‘या’ महत्त्वपूर्ण मागण्या
देशात कोरोनाचा शिरकाव झाल्यापासून महाराष्ट्राला या व्हायरसचा सर्वाधिक फटका बसला आहे. ...

शहरात सुरु होते भामट्या महिलेचे ‘कार’नामे ! अखेर पोलिसांनी ...

शहरात सुरु होते भामट्या महिलेचे ‘कार’नामे ! अखेर पोलिसांनी केली अटक…
अहमदनगर शहरात वाहनचालकांकडून लिफ्ट मागून नागरिकांना लुटणारी ‘ती’ भामटी महिला काही जागृत ...

आ.विखे पाटील यांची रेल्‍वेमंत्र्यांकडे विलगीकरण बोगीची ...

आ.विखे पाटील यांची रेल्‍वेमंत्र्यांकडे विलगीकरण बोगीची उपलब्‍धता करुन देण्‍याची मागणी
अहमदनगर जिल्‍ह्यात कोव्‍हीड रुग्‍णांची वाढत चाललेली संख्‍या आणि रुग्‍णालयांमध्‍ये उपलब्‍ध ...

चलती वेगन सौंदर्यप्रसाधनांची

चलती वेगन सौंदर्यप्रसाधनांची
कोरोनामुळे बर्याच गोष्टी बदलल्या आहेत. लग्नसोहळे कमी खर्चात आणि मोजक्या पाहुण्यांच्या ...

दही कबाब रेसिपी

दही कबाब रेसिपी
हे तयार करण्यासाठी सर्वात आधी दह्याला कपड्यात बांधून पाणी काढून घ्या. नंतर दही 8 ...

ऑलिव्ह तेल घेताय?

ऑलिव्ह तेल घेताय?
ऑलिव्ह ऑईलच्या गुणधर्मांबाबत आपण बरेच काही ऐकतो. या तेलात फॅट्‌सचे प्रमाण तुलनेने बरेच ...

SAI Recruitment 2021 कोच आणि असिस्टंट कोच पदांवर भरती

SAI Recruitment 2021 कोच आणि असिस्टंट कोच पदांवर भरती
भारतीय क्रीडा प्राधिकरणाने कोच आणि असिस्टंट कोचच्या पदांवरील भरती अर्ज मागिवले आहेत. ...

'Six Minute Walk Test' फुफ्फुसांच्या आरोग्याविषयी ...

'Six Minute Walk Test'  फुफ्फुसांच्या आरोग्याविषयी जागरूकतेसाठी अशी करावी चाचणी
कोरोना प्रादुर्भावाच्या काळात आपल्या फुफ्फुसांचे आरोग्य व्यवस्थित आहे का याच्या चाचणीसाठी ...