testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

असा असावा थंडीतला आहार

winter
हिवाळ्यात आपल्या आहार विहाराच्या सवयी बदलतात. या बदलांचा आपल्या शरीरावर वाईट परिणाम होतो. आहारातल्या बदलांमुळे आपलं वजनही वाढू शकतं. हिवाळ्या आपल्या शरीरातही अनेक बदल होतात. या दिवसात
आपलं आरोग्य टिकवण्यासाठी गरज असते ती पोषक आहाराची. थंडीत शरीराचं तापमान टिकवून ठेवण्यासाठी शरीर जास्त ऊर्जा वापरतं. त्यामुळे सतत भूक लागते. सतत भूक लागल्याने आपण गरजेपेक्षा जास्त खातो.
म्हणूनच आहाराकडे जास्त लक्ष द्यायला हवं. तर पाहू या थंडीत कोणता आहार योग्य ठरतो ते.....
> * थंडीत मिळणारे लाल गाजर, नवलकोल अशा भाज्या पौष्टिक तर अस्ताचाचं पण त्यामुळे थंडीपासून रक्षणही होतं. थंडीतल्या सर्दी, खोकला, फ्लू अशा आजारांना या भाज्यांच्या सेवनाने दूर ठेवता येतं.
>


यावर अधिक वाचा :

40 वर्षांत प्रथच ब्राझीलला पहिला सामना जिंकता आला नाही

national news
माजी विश्वचषक विजेत ब्राझीलच्या संघाला चाळीस वर्षांत प्रथमच विश्वचषक फुटबॉल स्पर्धेतील ...

अन्नातून विषबाधा होत तीन लहान मुलांचा दुर्दैवी मृत्यू

national news
कोकणातील असलेला जिल्हा रायगड येथील महाड या गावातील पुजेतील जेवणातून ५० ते ६० जणांना ...

आवाज कोणाचा शिवसेनेचा, शिवसेनेचा आज ५२ वा वर्धापन दिन

national news
स्वर्गीय बाळासाहेब ठाकरे यांनी मराठी माणसाला समोर ठेवत शिवसेना पक्षाची स्थापना केली होती. ...

चंदा कोचर यांना सक्तीच्या रजेवर

national news
व्हिडिओकॉन या कंपनीला कर्जे दिल्याच्या प्रकरणावरून वादात अडकलेल्या आयसीआयसीआय बँकेच्या ...

ऑडीच्या सीईओला अटक, डिझेल कार फसवणूकीचा आरोप

national news
जगविख्यात ऑडी कंपनीचे मुख्य कार्यकारी अधिकारी (सीईओ) रुपर्ट स्टॅडलर यांना त्याच्या ...