testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

Pregnancy Tips : का घ्यावे गर्भवतीने पोषक आहार?

परिस्थिती कशी ही असो तरी गर्भवती स्त्रीने आहार व्यवस्थित घेतला पाहिजे हे आपण ऐकले असेल. त्या मागील कारणंही ठोस आहेत, बघू का आवश्यक आहे गर्भवती स्त्रीला घेणे:
मस्तिष्कासंबंधी विकार
जेव्हा गर्भवती स्त्री योग्य आहार घेत नाही तर अनुचित पोषणामुळे अनेक प्रकाराचे मानसिक आजार होऊ शकतात. काही केसमध्ये आपल्या बाळाच्या पाठीच्या कणाचा विकास असामान्य होतो. काही केसमध्ये सर्व काही सामान्य दिसत परंतू मुलांच्या शिकण्याच्या क्षमतेवर प्रभाव पडतो.

जन्मावेळी वजन कमी असणे
गर्भावस्थेत उचित आहार न घेतल्यास जन्माच्या वेळी बाळाचे वजन कमी असतं. गंभीर स्थितीत जीवाला धोका असतो.
अपर्याप्त विकास
गर्भवती स्त्रीच्या आहारात व्हिटॅमिन्स आणि इतर आवश्यक पोषक तत्त्व नसल्यास शरीरात संसाधनांच्या कमीमुळे बाळाचा विकास अवरुद्ध होतो.
कमी कॅलरी काउंट
योग्य आहार न घेतल्यामुळे प्रीमॅच्योर डेलीव्हरी होण्याची शक्यता नाकारता येणार नाही. अशात बाळाला व्हिटॅमिन्स आणि कॅलरीज मिळत नाही. तर लक्षात असू द्या की पहिल्या ट्राइमिस्टरमध्ये आपल्याला दररोज 2200 कॅलरीज घ्याची आहे, दुसर्‍या ट्राइमिस्टर आणि तिसर्‍या टाइमिस्टरमध्ये ही वाढवून 2300- 2500 कॅलरी सेवन करावी.


यावर अधिक वाचा :

मनुष्यबाधा निर्मुलन समिती

national news
स्मशानात भयाण शांतता पसरली होती. अर्थात ती तर नेहमीच असते. पण यावेळी मात्र स्मशानातील ...

बापूंचा 'सेवाग्राम आश्रम'

national news
राष्ट्रपिता महात्मा गांधी यांचा गुजरात राज्यातील साबरमती आश्रम जगप्रसिद्ध आहे. त्याचबरोबर ...

गांधीवचने

national news
या जगातल्या सर्व महान धर्मांच्या मुलभूत सत्यावर माझा विश्वास आहे. ही सगळी देवाचीच देणगी ...

इम्रान यांनी शरीफ यांच्या म्हशीहून कमावले किमान 14 लाख

national news
पाकिस्तान सरकार यांनी माजी पंतप्रतधान नवाझ शरीफ यांच्या पाळीव आठ म्हशींचा लिलाव करून ...

लिंगायत समाजने केल्या २० मागण्या, मुख्यमंत्री यांच्या सोबत ...

national news
मराठा समाज आणि इतर समाजाने आपल्या मागण्या जोरदार पद्धतीने आणि आंदोलन करत सरकार समोर ...

ही औषधे घेता का?

national news
ऐकीव माहितीच्या आधारे किंवा कोणी तरी सांगितले आहे म्हणून आपण काही औषधे घेतो. औषधे घेताना ...

धूम्रपान सोडवण्यासाठी हे पदार्थ दररोज खा

national news
लोक धूम्रपानाची सवय सोडण्यासाठी अनेक उपाय करतात. मात्र, घरातीलच काही उपयांनी तुम्ही ...

प्रत्येक आजारांवर सोपे उपाय

national news
कैरीच्या कोयीचे चूर्ण दही किंवा पाण्यासोबत सकाळ-संध्याकाळ घेतल्याने कृमी रोगात आराम ...

रोजच्या पेहरावाला नवरात्रीचा साज

national news
भरजरी चनिया चोली, आरशांनी सजिवलेला घागरा, त्याला साजेसे अलंकार असा शृंगार करून नवरात्रीत ...

पनीरच्या सेवनामुळे हृदयविकाराच्या झटक्या धोका कमी होतो

national news
दररोज 40 ग्रॅम पनीर खाल्ल्यामुळे हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका कमी होतो. चीनमधील सूचो ...