महिन्याच्या त्या दिवसांचा राग म्हणजेच पीएमएस समस्या, जाणून घ्या काय आहे हे

पीएमएस अर्थात प्री मेंस्ट्रुएशन सिंड्रोम : महिलांमध्ये आढळणारा आजार
समजून घ्या त्या खास दिवसांची अवस्था
पीएमएस अर्थात प्री मेंस्ट्रुएशन सिंड्रोम. ही समस्या लाखो महिलांना परेशान करते. ही समस्या सामान्य असली म्हणून याला आजार असल्याचे नाकारलं जातं. ही एक शारीरिक-मानसिक स्थिती आहे जी महिलांमध्ये मासिक धर्माच्या आठ ते दहा दिवसाआधी होते आणि विभिन्न महिलांमध्ये याचे भिन्न लक्षणं दिसून येतात.

ज्या महिलांना डिलेव्हरी, मिस कॅरेज किंवा ऍबोर्शन यावेळी अधिक हार्मोनल बदल जाणवतं त्यांना पीएमएस होतं. गर्भ निरोधक गोळ्यांचे सेवन थांबवल्यावर देखील हे लक्षण दिसू लागतात. हार्मोनल स्तर नॉर्मल होयपर्यंत हे जाणवतं. साधारणात 20 वर्षाच्या वयानंतर याची सुरुवात होते.
या दिवसात महिला जास्त चिढू लागतात ज्यामुळे त्यांच्या वैयक्तिक जीवनात तसेच करिअरवर देखील प्रभाव पडतो. पीएमएसचे मूळ कारण अजून माहीत पडलेले नाही. हार्मोनल असंतुलनामुळे हे होत असलं तरी संतुलनासाठी योग्य पर्याय अजून सापडलेला नाही.

प्रत्येक महिन्यात पीएमएस चे संकेत मेंस्ट्रुअल सायकल च्या दिवसात मिळतात. शरीर फुगणे, पाणी एकत्र होणे, ब्रेस्टमध्ये सूज, एक्ने, वजन वाढणे, डोकेदुखी, पाठ दुखी, सांधे दुखी आणि स्नायू वेदना यात सामील आहे. या व्यतिरिक्त मूडी बदलणे, काळजी, डिप्रेशन, चिडचिड, गोड आणि खारट खाण्याची इच्छा, झोप न येणे, जीव घाबरणे इतर.
अनेक महिलांचे रडणे, परेशान होणे, आत्महत्या करण्याचे विचार येणे आणि भांडणे असे लक्षणं ही असू शकतात. हे लक्षणं तीव्र असल्यास डॉक्टरांना दाखवावे.

काय आपल्याला खरंच पीएमएस आहे- हे जाणून घेण्यासाठी आपल्या जवळ एक डायरी ठेवा ज्यात दोन तीन महिन्यापर्यंत होणारे लक्षणं नोट करून घ्या. ह्या डायरीने आपल्याला कळेल की आपले लक्षणं मासिक धर्माशी जुळलेलं आहेत की नाही.


यावर अधिक वाचा :

व्हायरसच्या संक्रमणापासून बचावासाठी या प्रकारे करा आपले ...

व्हायरसच्या संक्रमणापासून बचावासाठी या प्रकारे करा आपले वाहन सेनेटाइज...
फोन, लॅपटॉप सारख्या जास्त वापरण्यात येणाऱ्या वस्तूंचीही स्वच्छता करणे गरजेचं आहे. सध्या ...

श्रीसर्वोत्तम त्रैमासिक अंकाची ऑनलाईन प्रत जाहीर

श्रीसर्वोत्तम त्रैमासिक अंकाची ऑनलाईन प्रत जाहीर
मध्यप्रदेशातील एकमेव मराठी पत्रिका श्रीसर्वोत्तमने, वैश्विक संकट कोरोना मुळे आपल्या ...

आहारात दुधाचा समावेश करताना या 7 गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक

आहारात दुधाचा समावेश करताना या 7 गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक
बहुतांश लोक आरोग्य चांगले राहण्यासाठी दुधाचे सेवन करतात. पण ह्याच बरोबर ते अशा काही चुका ...

मुलींची पसंत : लाकडी दागिने

मुलींची पसंत : लाकडी दागिने
घरातील फर्निचरसाठीहोणारा लाकडाचा वापर नवीन नाही. परंतु, लाकडाचा वापर आता चक्क ...

केस रंगवताना घेण्यात येणारी काळजी

केस रंगवताना घेण्यात येणारी काळजी
सर्वात पहिली काळजी म्हणजे दर्जेदार रंगच निवडा, तिकडे तडजोड नको. पहिल्यांदाच रंग लावत असाल ...

कब्ज आणि मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कच्ची केळी आहे फायदेशीर

कब्ज आणि मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कच्ची केळी आहे फायदेशीर
पिकलेले केळी तर आपण खातोच आणि आपल्याला हे माहीत आहे की हे किती फायदेशीर आहे, पण कच्च्या ...

Expert Advice : कोरोनाशी लढण्यासाठी व्हिटॅमिन सी, ई आणि बी ...

Expert Advice : कोरोनाशी लढण्यासाठी व्हिटॅमिन सी, ई आणि बी 6 किती गरजेच?
सध्या सम्पूर्ण देश कोरोनाने त्रस्त झाले आहे. या आजारापासून सुटका मिळविण्यासाठी सतत ...

ध्यान आणि आसन शिका या सोप्या पद्धतीने

ध्यान आणि आसन शिका या सोप्या पद्धतीने
आपण कधी योगाच्या अंतर्गत येणारे ध्यान आणि आसन केले नसतील तर येथे सादर आहे काही सोप्या ...

Skin Care : या वस्तू त्वचेसाठी हानिकारक, नक्की वाचा

Skin Care : या वस्तू त्वचेसाठी हानिकारक, नक्की वाचा
आपण आपले शरीर सुंदर दिसण्यासाठी खूप खर्च करत असला तरी दिवसभरातून आपण नकळत असे काही ...

संसर्गापासून बचाव करण्याव्यतिरिक्त अनेक आजारांवर फायदेशीर ...

संसर्गापासून बचाव करण्याव्यतिरिक्त अनेक आजारांवर फायदेशीर तुळशीचा काढा
युनानी औषधींच्या पद्धतीनुसार तुळशीमध्ये रोगांना बरे करण्याची क्षमता आहे. तुळस संसर्गाला ...