testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

दही खाण्याची योग्य पद्धत

दही हा चांगल्या बॅक्टेरियांचा उत्तम स्त्रोत आहे. हाड आणि दातांच्या आरोग्याच्या दृष्टीने दही लाभदायी मानलं जात. पण दही खाण्याचेही काही नियम आहेत. महत्वाची बाब म्हणजे रात्री दही खाऊ नका, असा सल्ला अनेकजण देतात पण तुम्ही दहीप्रेमी असाल तर दिवसाच्या कोणत्याही वेळी दही कसं खाव याबाबत जाणून घ्या.
* दही भात कधीही खाता येईल. दहीभातामुळे पोटाला हलकं वाटतं.
* दिवसा नुसतं दही खाल्लं तरी चालू शकतं. पण रात्री द्यात साखर किंवा मिरपूड घाला, यामुळे पचन चांगल्या प्रकारे होण्यास मदत होईल. पचनसंस्थेला आराम आणि थंडावा मिळेल.
* दह्याऐवजी ताकाचा पर्याय निवडा.
* रात्रीच्या वेळी रायता खाता येईल. कांदा, काकडी, टोमॅटो आणि पुदिना घालून मस्त रायता करता येईल.
ताकाची कढी हा सुद्धा चांगला पर्याय आहे.
* कफ प्रवृती असेल आणि सर्दी होत असेल तर रात्रीच्या वेळी दही आणि इतर पदार्थ टाळणं योग्य ठरतं.
आपल्या आरोग्यानुसार आहाराची निवड करा.



यावर अधिक वाचा :

अनुकृती वास 'फेमिना मिस इंडिया वर्ल्ड 2018' ची मानकरी

national news
तामिळनाडूची अनुकृती वास 'फेमिना मिस इंडिया वर्ल्ड 2018' ची मानकरी ठरली आहे. हरियाणाची ...

बाप्परे, ५० षटकांत ४८१ धावा, इंग्लंडचा सर्वाधिक धावांचा ...

national news
इंग्लंडने एकदिवसीय क्रिकेट सामन्यात सर्वाधिक धावा करण्याचा विश्वविक्रम केलाय. इंग्लंडने ...

जम्मू कश्मीरमध्ये राज्यपाल राजवट लागू

national news
जम्मू कश्मीरमध्ये राज्यपाल राजवट लागू करण्यात आली आहे. राष्ट्रपतींनी इथे राज्यपाल राजवट ...

ब्रिटनच्या राजघराण्यात ऐतिहासिक 'समलैंगिक' विवाह

national news
ब्रिटनच्या राजघराण्यात आणखी एक ऐतिहासिक विवाह होणार आहे. ब्रिटनची महाराणी एलिझाबेथ ...

आयकर रिटर्न भरले नाही, मग आताच भरा

national news
करदाते ज्यांचं वार्षिक उत्पन्न २ लाख ५० हजार रूपयांपेक्षा अधिक आहे, आणि ज्यांना ऑ़डिट ...