testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

वाढत्या वयातील त्रास ठेवा दूर

वाढत्या वयात अनेक आरोग्य आणि त्वचेच्या समस्या निर्माण होतात. वयाबरोबरच होणारे हार्मोन्सच्या बदलांमुळे पांढरे केस, त्वचा कोरडी होणे, सुरकुत्या पडणे, स्थूलपणा, रक्तदाब, पचनसंस्थेचे बिघाड, हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

वाढत्या वयाबरोबर काही समस्यांचा सामना करावा लागतो. काही घरगुती उपायांनी त्यावर मात करता येते. अ‍ॅप्पल सायडर व्हिनेगर आणि नारळाच्या तेल यांच्या वापराने म्हातारपणी होणारे काही त्रास कसे दूर ठेवता येतील. वाढत्या वयात होणार्‍या या समस्या कशा दूर ठेवता येतील पाहू या.

नारळाच्या तेलाचे फायदे -

स्थूलता- वाढत्या वयात काही व्यक्तींमध्ये स्थूलता वाढीस लागते. ज्याचा परिणाम आरोग्यावर आणि हृदयावर होतो. रोज 2 मोठे चमचे नारळाचे तेल एक महिना सेवन केल्यास स्थूलता कमी होते.

दातांची समस्या- नारळाच्या तेलाचा दातांना फायदा होतो. तोंडातील जीवाणू मारण्यासाठी, दात-हिरड्या यांच्यातील वेदना, दात किडणे, तोंडातून येणारी दुर्गंधी दूर करण्यास नारळाच्या तेलाचा उपयोग होतो.

त्वचेचा मऊपणा- 50 वयानंतर त्वचा कोरडी पडण्यास सुरुवात होते. त्यामुळे त्वचा खरखरीत होते. तसेच सुरकुत्याही पडू लागतात. त्यासाठी चेहर्‍यावर नारळाचे तेल लावावे. त्यामुळे त्वचा मॉश्चराईज होते आणि ती कोरडी पडत नाही.

केसांच्या समस्या- वयाबरोबर केस पांढरे होणे अगदी स्वाभाविक आहे पण अनेक वाढत्या वयात केस गळणे आणि कोंडा यांचीही समस्या निर्माण होते. त्यावर नारळ तेलाची मालिश करून फायदा होतो.

अ‍ॅप्पल सायडर व्हिनेगरचे फायदे -
रक्तातील साखर- अ‍ॅप्पल सायडर व्हिनेगरचे सेवन केल्या टाइप 2 मधुमेहासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते. रात्री झोपण्यापूर्वी त्याचे सेवन केल्यास रक्तातील साखर नियंत्रित राहण्यास मदत होते.

पचनक्रिया खराब असल्यास - पचनक्रिया खराब झाल्यास बद्धकोष्ठता, अ‍ॅसिडिटी होते तेव्हा अ‍ॅप्पल सायडर व्हिनेगर मधाबरोबर सेवन करावे. त्यामुळे काहीच तासात आराम वाटू लागतो.

घशाची खवखव - घशाची खवखव दूर करण्यासाठी रोज पाण्यात 4 औंस अ‍ॅप्पल सायडर व्हिनेगर टाकून ते दिवसातून कमीत कमी तीनवेळा प्यावे. त्यामुळे घशाच्या खवखवीबरोबर संसर्गाचा धोकाही कमी होतो.
साभार : अपर्णा देवकर


यावर अधिक वाचा :

भाऊ कदमने दिला स्वच्छतेचा संदेश

national news
दिवाळीचा उत्साह सध्या सर्वत्र पाहायला मिळत आहे. दिव्यांची आरास आणि रांगोळीने सजलेल्या या ...

स्मार्टफोन्सच्या विक्रीत भारताने अमेरिकेला मागे टाकले

national news
स्मार्टफोनच्या बाजारपेठेत भारतानं अमेरिकेला मागे टाकत दुसऱ्या स्थानी झेप घेतली आहे. जुलै ...

मराठा समाज आरक्षण : आयोगाचा अहवाल बुधवारी सादर होणार

national news
मराठा समाजाविषयीचा राज्य मागासवर्ग आयोगाचा अहवाल बुधवारी किंवा गुरुवारी राज्य सरकारला ...

भारत आणि केनियामध्ये प्रसारमाध्यम साक्षरतेसाठी कार्यक्रम

national news
बीबीसीच्या ‘बियाँड फेक न्यूज’ या उपक्रमाची सुरुवात 12 नोव्हेंबर रोजी होत आहे. खोटी बातमी ...

मोबाईल मार्केटमध्ये मागे राहिल्या भारतीय कंपन्या, चिनी ...

national news
भारतीय मोबाइल मार्केटमध्ये पाच वर्षांपूर्वी 50 टक्क्यांहून अधिक शेअर्स असलेल्या स्वदेशी ...

स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी नियमित चाला

national news
वृद्धासांठी एक खुशखबर आहे. ज्या वृद्धांना विस्मृती किंवा स्मृतीभ्रंषाचा आजार आहे, त्यांना ...

मॅक्सिकन भेळ

national news
या कणकेच्या गोळ्याला 1/2 तास ओल्या कपड्याने झाकून ठेवावे. नंतर त्याला डायमंडशेपमध्ये ...

जेवल्यानंतर गार पाणी पिणे हानिकारक

national news
गार पाणी गळ्याला आणि पोटाला शांत करत असलं तरी काय आपल्याला हे माहीत आहे का की जेवल्यानंतर ...

तवा पनीर

national news
प्रथम पनीर, टोमॅटो, कांदा व सिमला मिरचीचे मध्यम आकाराचे तुकडे करून घ्यावेत. आता गॅसच्या ...

शिळी पोळी खाण्याने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येईल

national news
ज्यांना मधुमेहाची समस्या आहे, त्यांनी सकाळी रिकाम्या पोटी थंड दूध आणि रात्रीची शिळी पोळी ...