संबंधित माहिती
- रात्री झोपण्यापूर्वी लवंगेचे पाणी प्यायल्याचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्या
- उन्हाळ्यात इम्युनिटी वाढवण्यासाठी काय खावे?
- नियमित मल्टीविटामिन घेणे योग्य आहे की अयोग्य तज्ज्ञ काय सांगतात
- रोज रात्री उशिरा जेवता? डॉक्टरांचा हा महत्त्वाचा सल्ला दुर्लक्षित करू नका
- सकाळी रिकाम्या पोटी केळे खाण्याचे दुष्परिणाम जाणून घ्या
हे आयुर्वेदिक काढे पावसाळ्यात तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतील
पावसाळ्यात संसर्ग आणि हंगामी आजारांचा धोका वाढतो. शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी काही आयुर्वेदिक काढे उपयुक्त मानले जातात.
पावसाळा थंड सरी आणि उन्हापासून दिलासा देतो, पण त्याचबरोबर सर्दी, खोकला, फ्लू, घसादुखी आणि विषाणूजन्य संसर्गासारख्या समस्यांमध्येही झपाट्याने वाढ करतो. वातावरणातील वाढलेला दमटपणा विषाणू आणि जीवाणूंच्या वाढीसाठी पोषक मानला जातो. त्यामुळे, शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
पावसाळ्यात तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची अधिक चांगली काळजी घ्यायची असेल, तर काही पारंपरिक आयुर्वेदिक काढे तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनू शकतात. जरी ते सर्व रोगांवर रामबाण उपाय नसले तरी, संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैलीसोबत त्यांचे माफक प्रमाणात सेवन केल्यास रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते, असे मानले जाते.
काढा म्हणजे काय
काढा हे पाण्यात आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती, मसाले आणि औषधी झाडे उकळून तयार केलेले एक पारंपरिक पेय आहे. आयुर्वेदानुसार, यामुळे पचनक्रिया सुधारते, कफ संतुलित राहतो आणि शरीराच्या नैसर्गिक रोगप्रतिकारशक्तीला आधार मिळतो, असे मानले जाते. म्हणूनच पावसाळ्यात अनेक लोक याचे मर्यादित प्रमाणात सेवन करतात .
तुळस, आले आणि काळी मिरी यांचा काढा
पावसाळ्यात बनवल्या जाणाऱ्या सर्वात लोकप्रिय घरगुती काढ्यांपैकी एक म्हणजे तुळस आणि आल्याचा काढा. तो तयार करण्यासाठी, दोन कप पाण्यात १०-१२ तुळशीची पाने, आल्याचा एक लहान ठेचलेला तुकडा आणि ३-४ ठेचलेली काळी मिरी घालून पाणी निम्मे होईपर्यंत उकळा. मिश्रण गाळून घ्या आणि चवीनुसार गूळ किंवा मध घालून कोमट झाल्यावर प्या.
आयुर्वेदानुसार, तुळस आणि आले घसादुखी, मोसमी सर्दी-खोकला यांपासून आराम मिळवण्यासाठी आणि शरीराची नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात.
दालचिनी, लवंग आणि काळी मिरी यांचा औषधी काढा
दालचिनी, लवंग आणि काळी मिरी यांचा काढा देखील पारंपरिकरित्या पावसाळ्यात प्यायला जातो. तो तयार करण्यासाठी, दोन कप पाण्यात दालचिनीचा एक लहान तुकडा, २-३ लवंगा, ३-४ काळी मिरी आणि (हवे असल्यास) तुळशीची काही पाने घालून चांगले उकळवा. पाणी निम्मे झाल्यावर, तो गाळून घ्या आणि कोमट असताना प्या.
आयुर्वेदानुसार, हे मिश्रण बदलत्या ऋतूंमध्ये पचनक्रिया सुधारण्यासाठी, घशाला आराम देण्यासाठी आणि शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.
काढा पिताना कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात?
हा काढा फायदेशीर मानला जातो, परंतु त्याचे सेवन प्रमाणातच केले पाहिजे. साधारणपणे, दिवसातून एकदा किंवा दोनदा अर्धा कप काढा घेणे पुरेसे मानले जाते. जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास काही लोकांना आम्लपित्त, छातीत जळजळ किंवा इतर त्रास होऊ शकतो.
काढामध्ये मध घालायचा असल्यास, तो आधी किंचित गरम होऊ द्या. खूप गरम पेयांमध्ये मध घालणे टाळावे.
जर तुम्ही गर्भवती असाल, स्तनपान करत असाल, दीर्घकालीन आजाराने त्रस्त असाल किंवा नियमित औषधे घेत असाल, तर कोणताही आयुर्वेदिक काढा नियमितपणे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा पात्र आयुर्वेदिक तज्ञाचा सल्ला घ्या. असे पारंपरिक उपाय निरोगी आहार, पुरेशी झोप, नियमित व्यायाम आणि वैद्यकीय सल्ल्यासोबत घेतल्यास सर्वाधिक फायदेशीर ठरू शकतात..
अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्यविषयक टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी असून त्या विविध स्रोतांमधून घेतलेल्या आहेत. वेबदुनिया या माहितीच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषशास्त्राशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमी तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री जनहितासाठी सादर केली गेली आहे आणि तिला कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्याचा आधार नाही.
Edited By - Priya Dixit
