मराठी
चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक मिळविण्यासाठी फेशियल योगासन
शुक्रवार,ऑक्टोबर 30, 2020
मत्स्यासन योगाने श्वासाचे आजार आणि पोटाचे आजार दूर होतात
शनिवार,ऑक्टोबर 24, 2020
दररोज आपल्याला योग केले पाहिजे. योगाच्या माध्यमाने आपल्या शरीरातील सर्व विकारांवर मात करता येते. योगाचे नियमित सरावाने शरीरातील चरबी कमी करता येते. तसेच अनेक रोगांपासून मुक्तता होते.
हे योगासन उदासीनता आणि अस्वस्थ मनाला शांत करतं
बुधवार,ऑक्टोबर 21, 2020
लोकांना असे वाटते की योग केल्यानं शरीर तंदुरुस्त राहतं पण आम्ही आपणास सांगू इच्छितो की योग आपल्या मनाला शांत करण्यासह नैराश्य आणि अस्वस्थतेला दूर करत.
रिफ्रेश योगा करा, निरोगी आणि तंदुरुस्त रहा
सोमवार,ऑक्टोबर 19, 2020
सध्या कोरोनाच्या प्रादुर्भावामुळे घरातूनच ऑफिस काम सुरू आहेत. घरात राहून हात पाय आखडतात. या पूर्वी धावपळीचं, धकाधकीचं आयुष्य होतं. वेळच मिळत नसे. आता घरातून काम करायचे आहे तर सगळ्यांकडे वेळेचा अभाव तर आहेत. अशामध्ये अधून-मधून आपले ऑफिसचे काम करताना ...
मेंदू तीक्ष्ण करायचे असल्यास हे योगासन करावे
शनिवार,ऑक्टोबर 17, 2020
आजकाळच्या धावपळीच्या जीवनात माणसाची जीवनशैली देखील बदलली आहे. आपले आणि आपल्या कुटुंबियांचे उद्दिष्ट्ये पूर्ण करण्यासाठी लोकं तणाव खाली जगत आहे.
जर आपल्याला झोप येत नसेल तर हे करुन बघा
शुक्रवार,ऑक्टोबर 16, 2020
योग आणि योगासनात बरीच क्षमता आहे. योग करा म्हणजे आजार होणार नाही. आजार गंभीर नसला तरी ही योग प्रभावी असू शकतो. आज आम्ही इथे आपल्याला सांगत आहोत की रात्री झोप येत नसल्यास केले जाणारे फक्त दोन उपाय ज्यामुळे आपल्याला शांत झोप येणार.
सकाळच्या नित्यक्रमात हे 5 योगासन सामील करा आणि उत्साही राहा
बुधवार,ऑक्टोबर 14, 2020
दिवसाची सुरुवात व्यायामाने करणं खूप महत्त्वाचं आहे. कारण व्यायामामुळे निरोगी राहण्यासह आपण स्वतःला ताजे तवाने अनुभवाल. परंतु आपल्या व्यस्त वेळापत्रकात आपल्याला व्यायाम करण्यासाठीच वेळ मिळत नसेल तर फक्त हे 5 योगांचा सराव करा. हे केल्यानं ते आपणास ...
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी 5 फायदेशीर योगासने
सोमवार,ऑक्टोबर 12, 2020
मधुमेहाच्या रुग्णांनी रक्ताच्या पातळीला नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे काही योगासने करावी. आजच्या काळात आधुनिक आणि धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे तसेच स्वतःसाठी पुरेसा वेळ न दिला गेल्यामुळे आणि खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे मधुमेहाचे रुग्ण वाढतंच चालले ...
भीती आणि काळजी दूर करणारे व्यायाम
गुरूवार,ऑक्टोबर 8, 2020
एखादी कोणतीही गोष्ट होणं किंवा होण्याची शक्यता घेउन स्वतःला त्रास करून घेणं, किंवा त्यासाठीची भीती बाळगणं. एक घाबरलेला व्यक्ती तणावात राहून सहजच काळजीत पडू शकतो.
Covid-19 : मनाच्या सामर्थ्याने कोरोनाला जिंकू शकता, या गोष्टी अमलात आणा
सोमवार,ऑक्टोबर 5, 2020
5 निर्भयता : गीता मध्ये सांगितले आहे. की जन्म आणि मरण माणसाच्या हातात नाही. भूतकाळ आणि भविष्यकाळ देखील आपल्या हातात नाही. आपल्या हाती आहे ते फक्त हे आयुष्य आणि वर्तमान. म्हणून जन्म आणि भूतकाळाचा दुःख करू नका आणि मृत्यू आणि भविष्याची काळजी करू नका. ...
कोरोना व्हायरस : नियमानं प्राणायाम करा आणि कोरोना टाळा
रविवार,सप्टेंबर 20, 2020
कोरोना व्हायरस आज एक फार मोठी समस्या बनली आहे. या विषाणूशी लढण्यासाठी आज संपूर्ण देश सज्ज आहे. गरज आहे ती फक्त स्वतःची काळजी घेण्याची आणि जागरूकतेची. कोरोना विषाणू आपल्या श्वसन प्रणाली वर दुष्परिणाम टाकतो.
वजन कमी करण्यासाठी करत आहात हॉट योगा, तर हे जाणून घेणे आवश्यक आहे
बुधवार,सप्टेंबर 16, 2020
वजन कमी करण्यासाठी हॉट योगा त्वरित मदत करतं. हे केल्यामुळे फार घाम गळतो आणि कॅलरी जलद जळते. हॉट योगा करणं थोडं अवघड आहे आणि या योगाला करणं प्रत्येकाला शक्य नसतं. पण हॉट योगा करताना काही सावधगिरी बाळगायची असते आणि असं करणं महत्वाचं आहे.
फेसबुक लाइव्हद्वारे होणार योगदिन साजरा
शनिवार,जून 20, 2020
कोरोनाच्या पार्श्वभूमीवर यंदाचा जागतिक योगदिन फेसबुक लाइव्हच्या माध्यमातून साजरा करण्यात येणार आहे, अशी माहिती पतंजली योगपीठाच्या महिला केंद्रीय प्रभारी सुधा अळ्ळीमोरे यांनी दिली.
Yoga Slogans in Marathi योग घोषवाक्य
शुक्रवार,जून 19, 2020
योग आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे,
योग जीवनासाठी गुणकारी आहे
सूर्य नमस्काराचे 10 चमत्कार, आपल्याला माहीत असणे गरजेचे आहे
शुक्रवार,जून 19, 2020
सकाळी सूर्योदयानंतर, श्वासाचे नियमन करून एका विशिष्ट क्रमाने 12 योगासने करणे याला सूर्यनमस्कार म्हणतात. ज्याप्रकारे 12 राश्या, 12 महिने असतात त्याच प्रकारे सूर्य नमस्कार देखील आसनांच्या योगाने बनलेले आहे. सूर्य नमस्काराच्या एका पूर्ण चक्रात 12 ...
स्लिम बॉडीसाठी योगाचे 5 सोपे उपाय
गुरूवार,जून 18, 2020
आपल्या शरीराला लवचीक आणि सडपातळ बनविण्यासाठी कोणत्याही प्रकाराचे कसरत काम करीत नाही फक्त योगच हे काम करू शकतं. आजकालच्या काळात पुरुषांपेक्षा बायका आपल्या फिगरची जास्त काळजी घेतात. सध्याच्या प्रदूषित वातावरण आणि भेसळयुक्त अन्नामुळे आपल्या शरीराला ...
नियमित योग करून मानसिक दृष्ट्या बळकट व्हा, फक्त 2 उपाय
बुधवार,जून 17, 2020
असे म्हणतात की शरीर बळकट तर मन आणि मेंदू देखील बळकट असतं. पण ही कल्पना चुकीची आहे. बळकट शरीराचे माणसं मानसिकतेने आजारी असतात. व्यायामशाळेत किंवा जिमखान्यात केल्या जाणाऱ्या व्यायामामुळे शरीर तर बळकट होते पण मन आणि मेंदू तसंच राहतं. योग आपल्या मन आणि ...
International Yoga Day : आंतरराष्ट्रीय योग दिन निबंध
बुधवार,जून 17, 2020
प्रस्तावना: पहिले आंतरराष्ट्रीय योग दिन 21 जून 2015 रोजी संपूर्ण जगभरात मोठ्या उत्साहाने साजरा केला गेला. या दिवशी जगात कोट्यवधी लोकांनी योग केले जे की एक विश्व विक्रम असे. योग व्यायामाचा एक प्रभावशाली प्रकार आहे ज्याचा माध्यमातून शरीराचा अवयवांवरच ...
कोरोना संसर्गापासून वाचण्यासाठी इम्युनिटी वाढवणारे 4 योगासन
मंगळवार,जून 16, 2020
कोविड 19 या कोरोनाच्या संसर्गापासून वाचण्यासाठी सामाजिक अंतर, मास्क आणि हॅन्ड वॉश खूप गरजेचे आहे. या व्यतिरिक्त आपल्या सुरक्षेसाठी आयुर्वेदिक काढा पिणे, गरम पाणी पिण्याशिवाय दर रोज योगासन करायला हवं. जेणे करून आपली रोग प्रतिरोधक क्षमता बळकट होईल. ...
योग : हे 3 प्रकाराचे आसन नैराश्य दूर करतील
सोमवार,जून 15, 2020
नैराश्यामुळे चिडचिड, राग येणे, आणि अनावश्यक ताण राहतो. यामुळे निराशेचे भाव, संकोचाचे भाव तयार होतात. असे झाल्याने माणसाच्या जीवनातून शांती, सुख आणि यश निघून जातं. काही लोकं याचा पासून सुटका मिळविण्यासाठी नशा करू लागतात. जेणे करून समस्या अजून गंभीर ...