चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक मिळविण्यासाठी फेशियल योगासन

शुक्रवार,ऑक्टोबर 30, 2020
दररोज आपल्याला योग केले पाहिजे. योगाच्या माध्यमाने आपल्या शरीरातील सर्व विकारांवर मात करता येते. योगाचे नियमित सरावाने शरीरातील चरबी कमी करता येते. तसेच अनेक रोगांपासून मुक्तता होते.
लोकांना असे वाटते की योग केल्यानं शरीर तंदुरुस्त राहतं पण आम्ही आपणास सांगू इच्छितो की योग आपल्या मनाला शांत करण्यासह नैराश्य आणि अस्वस्थतेला दूर करत.
सध्या कोरोनाच्या प्रादुर्भावामुळे घरातूनच ऑफिस काम सुरू आहेत. घरात राहून हात पाय आखडतात. या पूर्वी धावपळीचं, धकाधकीचं आयुष्य होतं. वेळच मिळत नसे. आता घरातून काम करायचे आहे तर सगळ्यांकडे वेळेचा अभाव तर आहेत. अशामध्ये अधून-मधून आपले ऑफिसचे काम करताना ...
आजकाळच्या धावपळीच्या जीवनात माणसाची जीवनशैली देखील बदलली आहे. आपले आणि आपल्या कुटुंबियांचे उद्दिष्ट्ये पूर्ण करण्यासाठी लोकं तणाव खाली जगत आहे.
योग आणि योगासनात बरीच क्षमता आहे. योग करा म्हणजे आजार होणार नाही. आजार गंभीर नसला तरी ही योग प्रभावी असू शकतो. आज आम्ही इथे आपल्याला सांगत आहोत की रात्री झोप येत नसल्यास केले जाणारे फक्त दोन उपाय ज्यामुळे आपल्याला शांत झोप येणार.
दिवसाची सुरुवात व्यायामाने करणं खूप महत्त्वाचं आहे. कारण व्यायामामुळे निरोगी राहण्यासह आपण स्वतःला ताजे तवाने अनुभवाल. परंतु आपल्या व्यस्त वेळापत्रकात आपल्याला व्यायाम करण्यासाठीच वेळ मिळत नसेल तर फक्त हे 5 योगांचा सराव करा. हे केल्यानं ते आपणास ...
मधुमेहाच्या रुग्णांनी रक्ताच्या पातळीला नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे काही योगासने करावी. आजच्या काळात आधुनिक आणि धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे तसेच स्वतःसाठी पुरेसा वेळ न दिला गेल्यामुळे आणि खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे मधुमेहाचे रुग्ण वाढतंच चालले ...
एखादी कोणतीही गोष्ट होणं किंवा होण्याची शक्यता घेउन स्वतःला त्रास करून घेणं, किंवा त्यासाठीची भीती बाळगणं. एक घाबरलेला व्यक्ती तणावात राहून सहजच काळजीत पडू शकतो.
5 निर्भयता : गीता मध्ये सांगितले आहे. की जन्म आणि मरण माणसाच्या हातात नाही. भूतकाळ आणि भविष्यकाळ देखील आपल्या हातात नाही. आपल्या हाती आहे ते फक्त हे आयुष्य आणि वर्तमान. म्हणून जन्म आणि भूतकाळाचा दुःख करू नका आणि मृत्यू आणि भविष्याची काळजी करू नका. ...
कोरोना व्हायरस आज एक फार मोठी समस्या बनली आहे. या विषाणूशी लढण्यासाठी आज संपूर्ण देश सज्ज आहे. गरज आहे ती फक्त स्वतःची काळजी घेण्याची आणि जागरूकतेची. कोरोना विषाणू आपल्या श्वसन प्रणाली वर दुष्परिणाम टाकतो.
वजन कमी करण्यासाठी हॉट योगा त्वरित मदत करतं. हे केल्यामुळे फार घाम गळतो आणि कॅलरी जलद जळते. हॉट योगा करणं थोडं अवघड आहे आणि या योगाला करणं प्रत्येकाला शक्य नसतं. पण हॉट योगा करताना काही सावधगिरी बाळगायची असते आणि असं करणं महत्वाचं आहे.
कोरोनाच्या पार्श्वभूमीवर यंदाचा जागतिक योगदिन फेसबुक लाइव्हच्या माध्यमातून साजरा करण्यात येणार आहे, अशी माहिती पतंजली योगपीठाच्या महिला केंद्रीय प्रभारी सुधा अळ्ळीमोरे यांनी दिली.

Yoga Slogans in Marathi योग घोषवाक्य

शुक्रवार,जून 19, 2020
योग आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, योग जीवनासाठी गुणकारी आहे
सकाळी सूर्योदयानंतर, श्वासाचे नियमन करून एका विशिष्ट क्रमाने 12 योगासने करणे याला सूर्यनमस्कार म्हणतात. ज्याप्रकारे 12 राश्या, 12 महिने असतात त्याच प्रकारे सूर्य नमस्कार देखील आसनांच्या योगाने बनलेले आहे. सूर्य नमस्काराच्या एका पूर्ण चक्रात 12 ...
आपल्या शरीराला लवचीक आणि सडपातळ बनविण्यासाठी कोणत्याही प्रकाराचे कसरत काम करीत नाही फक्त योगच हे काम करू शकतं. आजकालच्या काळात पुरुषांपेक्षा बायका आपल्या फिगरची जास्त काळजी घेतात. सध्याच्या प्रदूषित वातावरण आणि भेसळयुक्त अन्नामुळे आपल्या शरीराला ...
असे म्हणतात की शरीर बळकट तर मन आणि मेंदू देखील बळकट असतं. पण ही कल्पना चुकीची आहे. बळकट शरीराचे माणसं मानसिकतेने आजारी असतात. व्यायामशाळेत किंवा जिमखान्यात केल्या जाणाऱ्या व्यायामामुळे शरीर तर बळकट होते पण मन आणि मेंदू तसंच राहतं. योग आपल्या मन आणि ...
प्रस्तावना: पहिले आंतरराष्ट्रीय योग दिन 21 जून 2015 रोजी संपूर्ण जगभरात मोठ्या उत्साहाने साजरा केला गेला. या दिवशी जगात कोट्यवधी लोकांनी योग केले जे की एक विश्व विक्रम असे. योग व्यायामाचा एक प्रभावशाली प्रकार आहे ज्याचा माध्यमातून शरीराचा अवयवांवरच ...
कोविड 19 या कोरोनाच्या संसर्गापासून वाचण्यासाठी सामाजिक अंतर, मास्क आणि हॅन्ड वॉश खूप गरजेचे आहे. या व्यतिरिक्त आपल्या सुरक्षेसाठी आयुर्वेदिक काढा पिणे, गरम पाणी पिण्याशिवाय दर रोज योगासन करायला हवं. जेणे करून आपली रोग प्रतिरोधक क्षमता बळकट होईल. ...
नैराश्यामुळे चिडचिड, राग येणे, आणि अनावश्यक ताण राहतो. यामुळे निराशेचे भाव, संकोचाचे भाव तयार होतात. असे झाल्याने माणसाच्या जीवनातून शांती, सुख आणि यश निघून जातं. काही लोकं याचा पासून सुटका मिळविण्यासाठी नशा करू लागतात. जेणे करून समस्या अजून गंभीर ...