आरोग्यासाठी फायदेशीर असणारे किवी फळ

बुधवार,जानेवारी 27, 2021
उभे राहून पाणी पिणाऱ्याचे गुडघे जगातील कोणताच डॉक्टर बरे करू शकत नाही. मोठा पंखा खाली झोपणे अथवा A.C. मध्ये झोपणाऱ्याचे लठ्ठपणा वाढवितो. एक ग्लास गरम पाणी कोणत्याही पेनकिलर गोळी पेक्षा जास्त काम करते. कुकरमध्ये डाळ शिजत नाही, ती फाटते त्या मुळे ...
हिवाळ्याचा सूर्यप्रकाश कोणत्याही अमृतापेक्षा कमी नाही. आनंददायक असण्यासह हे आपल्या आरोग्य आणि सौंदर्यासाठी फायदेशीर आहे. जाणून घेऊ या सूर्यप्रकाशाचे 5 फायदे जे आपल्या आरोग्य आणि सौंदर्याला वाढवतात.
हिवाळ्यात गुळ खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं हे तर सर्वांना माहितच आहे कारण गूळ डिटोक्सिफाइंग एजंट म्हणून कार्य करतं आणि शरीरातील विषारी पदार्थांचे शुद्धीकरण करते. परंतू जेव्हा दुधासह गुळाचे सेवन करतात तेव्हा त्याचा फायदा कितपत वाढतो जाणून घ्या-
या वस्तूंना आपल्या आहारात सामील करा या मुळे आयरन ची कमतरता होणार नाही. शरीरात आयरन च्या कमतरतेमुळे थकवा, डोकेदुखी आणि चक्कर येणं सारखे त्रास उद्भवतात. जर आपणास नेहमी अशक्तपणा जाणवत असेल तर आयरन ची कमतरता असू शकते. आयरनच्या कमतरतेमुळे बरेच रोग उद्भवू ...
चांगल्या आरोग्यासाठी स्वच्छता ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. जर आपण स्वच्छतेची काळजी घेतली तर जंतूंचा संसर्ग टाळू शकतो. आपण सर्व आपल्या घराच्या आणि स्वयंपाकघराच्या स्वच्छतेची खूप काळजी घेत असतो
नेहमी असं होत की अंघोळ करताना कानात पाणी शिरतं, जे काढण्यासाठी नको ते प्रयत्न केले जाते. जेणे करून कानातून पाणी बाहेर निघावं. पण कधी-कधी कानातून पाणी बाहेरच निघत नाही ज्यामुळे संसर्ग होण्याची भीती असते

आपले आरोग्य आपल्या हातात...

सोमवार,जानेवारी 25, 2021
* आपण 20 रुपये किलो टोमॅटो घेऊन त्याची चटणी खाऊ शकतो, पण ते न करता आपण 250 रुपये किलोचे टोमॅटो सॉस खातो तेही सहा महिने आधी बनविलेले, शिळे.
मागील एक वर्षापासून कोरोनाने थैमान मांडला आहे. विविध लक्षणं समोर येत आहे त्यापैकी ताप, सर्दी-खोकला, वास न येणे, हे कोरोना संसर्गावेळी जाणवतात. पण त्वचेशी निगडित समस्यास देखील असल्याचे समोर आल्यावर काळजी वाढू लागली आहे.

आरोग्यासाठी कशे झोपावे

सोमवार,जानेवारी 25, 2021
मानवी जीवनात झोपेचे महत्त्व प्रत्येकाला माहीत आहे. जर रात्री कोणाला चांगली झोप येत नसेल तर त्याचा संपूर्ण दिवस
आजच्या युगात रोगराही वाढली आहे की कधीही आपल्याला बळी बनवू शकते आणि जेव्हा पासून कोरोना साथीचा रोग पसरला आहे ही चिंतेची बाबच आहे की आपली रोग प्रतिकारक शक्ती कशी वाढविता येईल
हिवाळ्यात हिरव्या पालेभाज्या मुबलक प्रमाणात मिळतात. ह्या मध्ये मेथी सहजपणे मिळते. मेथीची भाजी, पराठे बनवून खातो

स्नानासाठी गरम पाणीच का?

शनिवार,जानेवारी 23, 2021
जगभरात जपानी लोक दीर्घायुष्य आणि निरोगपणाबाबत प्रसिद्ध आहेत. यामागे आरोग्यदायी वातावरण, सकस आहार, व्या

थंडीपासून बचाव करताना...

शनिवार,जानेवारी 23, 2021
व्हिटॅमिन सी-यु्रत फळेः शरिरात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आपण अँटी ऑक्सिडेंटयुक्त फळ आणि भाज्यांचे सेवन करायला हवे. यासाठी संत्री, चेरी, लिची, लिंबू याचा आहारात नियमित समावेश करायला हवा. व्हिटॅमिन सी हे शरीरात
हिवाळ्यात, जास्त खाणे आणि दिवसभर बसणे वजन वाढण्याची समस्या दर्शवते. अशा परिस्थितीत जर आपल्याला त्वरित वजन
पनीर जे सर्वानाच आवडते आणि ज्याचे नाव जरी घेतले की तोंडाला पाणी येत. हे पनीर चविष्ट असण्यासह आरोग्याच्या दृष्टीने खूप फायदेशीर आहे. या मध्ये प्रथिन,व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम, फास्फोरस फोलेट मुबलक प्रमाणात आढळत.
धणे हे भारतीय स्वयंपाक घरातील एक महत्त्वाचा मसाला आहे. धणे मसाल्याच्या रूपात अन्नाची चव वाढवतात परंतु याशिवाय हे आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. यामध्ये आढळणारे फ्लेव्होनॉइड्स, पॉलिफेनोल्स, बी कॅरोटीनोइड्स, लोह, कॅल्शियम, खनिजे, फायबर, मॅग्नेशियम ...
मास्क वापरणे अत्यंत आवश्यक आहे परंतू मास्कचा अधिक काळ वापर केल्याने चेहर्‍यावर डाग, मुरुम तसेच कानाच्या त्वचेवर ताण येणे अशा समस्या उद्भवू शकतात. याहून आराम मिळवा यासाठी काही टिप्स- मास्कचा उपयोग करण्यापूर्वी आणि केल्यानंतर आपला चेहरा स्वच्छ ...

गोकर्णी: गुण आणि लाभ

शुक्रवार,जानेवारी 22, 2021
अपराजिता, विष्णुकांता अर्थात गोकर्णी या नावाने ओळखली जाणारी केसरी व निळ्य रंगाच्या फुलांची कोमल वेलींना
हिवाळ्याच्या हंगामात गरम सुपाचे सेवन केल्यानं आपल्याला उबदारपणा जाणवेलच तसेच रोग प्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासह निरोगी ठेवेल. लोक सामन्यात: आजारी असताना सुपाचे सेवन करतात पण सूप आपल्या दैनंदिनीत समाविष्ट करण्याचे अनेक लाभ आहे. चला तर मग सुपाचे ...