जागतिक हृदय दिवस : कोरोना काळात आपल्या हृदयाची या प्रकारे काळजी घ्या

शनिवार,सप्टेंबर 26, 2020
सध्याच्या काळात बाजारपेठेत लोकांना आकर्षित करणाऱ्या आणि भुरळ पाडणाऱ्या बऱ्याच गोष्टी आल्या आहेत. कोणतीही ही नवीन आणि चांगली दिसणारी गोष्ट लहान मुलांना लगेच घ्यावीशी वाटते. मग ती वस्तू किंवा गोष्ट कोणतीही असो.
संसर्गाच्या पूर्वी सुमारे 41 टक्के लोकं जेवण्यासाठी रेस्टारेंटमध्ये गेले होते. रेस्टारेंटमध्ये जेवताना, पाणी पिताना, मास्क लावणं आणि सामाजिक अंतर राखणं अवघड होतं. ते 41 टक्के लोकं कोरोनाच्या संसर्ग असणाऱ्यांच्या संपर्कात आले होते. पण त्यापूर्वी ते ...
कावीळ झाली असल्यास हे आवर्जून खा. फार कमी लोकांना हे माहीत आहे की ज्यांना कावीळचा त्रास आहे, त्या लोकांनी दररोज सकाळी एक पांढरा रसगुल्ला आवर्जून खावा. असे केल्याने त्यांचा काविळीचा त्रास कायमस्वरूपी संपेल.
निरोगी राहण्यासाठी खाण्यापिण्या कडे विशेष लक्ष दिले गेले पाहिजे. असे न केल्यास आपल्या आरोग्यास परिणाम होतो. रात्रीच्या जेवण्यात म्हणजे डिनरमध्ये काही गोष्टीना घेणं टाळणं आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं. आज आम्ही आपल्या या लेखामधून सांगणार आहोत की आपल्याला ...
एका निरोगी शरीराचे लक्षण आहे शरीरात प्लेट्लेट्सचे योग्य प्रमाण असणं आणि त्यांनी योग्यरीत्या काम करणं. परंतु प्लेट्लेट्सच्या कमतरतेमुळे आपल्या शरीरास आणि आरोग्यास त्रास सहन करावा लागतो. आपल्या खाण्यापिण्यामुळे आपण सहजरीत्या प्लेट्लेट्सची संख्या वाढवू ...
बदलत्या हंगामात एखाद्याला सर्दी-पडसं, खोकला सारख्या त्रासाला सामोरी जावं लागतं. बरेच लोक या सर्दी खोकल्याला दुर्लक्ष करतात.
निरोगी आहार, व्यायाम आणि वेळेवर झोपणं या अश्या गोष्टी आहेत ज्या आपल्या रोग प्रतिकारक शक्तीला बळकट बनविण्यासाठी महत्वाची भूमिका बजावतात.
सध्याच्या कोरोना काळात बहुतेक लोकं जिम आणि योगा क्लास पासून अंतरच राखून आहे. तसेच बरेचशे लोकं आपल्याला फिट ठेवण्यासाठी मॉर्निंग वॉक जाणारे देखील वॉकला जात नाही आहे. परंतु तंदुरुस्त राहणं देखील महत्त्वाचं आहे. आम्ही हे बऱ्याच लोकांकडून ऐकले आहे की ...
आजच्या काळात लोकं पॅक्ड फूडवर अवलंबून आहेत. फास्ट फूड आणि जंक फूड ही तरुणांची पहिली पसंती आहे, परंतु यामध्ये जास्त प्रमाणात मीठ असल्यामुळे हे आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवतात. मिठात सोडियम मुबलक प्रमाणात आढळतं. सोडियम हे मिठाचे मुख्य घटक आहे. म्हणून ...

कोरोना काळात वाढत आहे हे 10 आजार

शनिवार,सप्टेंबर 19, 2020
कोरोना व्हायरस जगभरात उच्छाद मांडत आहे. सर्वत्र विनाश करीत आहे. या पूर्वी अशी आणि इतकी आपत्ती कोणीच बघितलेली नसेल. या साथीच्या आजारापासून वाचण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले जात आहे. सर्व प्रकारची खबरदारी घेत लोकं घराच्या बाहेर पडत आहे. कोरोनाने ...
वजन कमी करण्यासाठी आपण काय काय प्रयत्न करीत नाही पण कधी कधी असे घडते की वजन कमी करण्यासाठी डायटिंग आणि हेवी वर्कआउट करण्याचे दुष्परिणाम सुरू होतात. जेणेकरून आपली रोग प्रतिकारक क्षमतेवर त्याचा परिणाम होतो.
कोरोनाच्या विरुद्ध प्रतिकारक शक्ती वाढवायची असल्यास एक वस्तू अशी आहे ज्याचे आवर्जून सेवन करावे. लसणाचे नियमाने सेवन केल्याने हे रोग प्रतिकारक शक्तीला वाढविण्यात मदत करतं.
निरोगी राहण्यासाठी शरीर आतून स्वच्छ आणि बळकट असणे गरजेचे आहे. मूत्रपिंडाने शरीर स्वच्छ राखण्यास मदत होते. मूत्रपिंडाची कार्यक्षमता उत्तम ठेवण्यासाठी वेळोवेळी डिटॉक्स करणं आपली जबाबदारी आहे. या लेखात आम्ही आपल्याला सांगणार आहोत हर्बल चहाबद्दल ज्याचा ...
अनेकांची व्यायामाची संकल्पना फक्त जीमपुरती किंवा ट्रेडमीलवर चालण्यापुरती मर्यादित असते. पण तंदुरुस्त राहाण्यासाठी जीम किंवा फिटनेस क्लासला जाण्याची आवश्यक
काटा असतो तर अगदीच लहान, पण तो रुतल्यावर खूप वेदना होतात. ज्या जागी काटा रुततो त्या ठिकाणी काटा निघेपर्यंत टोचत राहतं. बागकाम करताना किंवा इतर काम करताना हातात किंवा पायात काटा रुततो. म्हणून बागकाम करताना किंवा अनवाणी चालत असताना काळजी घ्यावी. ...
आपल्या स्वयंपाकघरात बऱ्याच अश्या गोष्टी असतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. या गोष्टींचा वापर आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. आज आम्ही आपल्याला अश्याच एका गोष्टी बद्दल सांगणार आहोत जी आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
जगात कोरोना ने सर्वत्र उच्छाद मांडले आहेत. कोरोना कमी होण्याचे नावच घेत नाही. कोरोनाला घेऊन सर्वत्र भीती व्याप्त आहे. आणि काही लोकं सामान्य झालेल्या सर्दी खोकला देखील कोरोनाशी जोडत आहे. त्याच बरोबर कोरोनाच्या वाढणाऱ्या प्रादुर्भावामध्ये बऱ्याच ...
कोरोना व्हायरस किंवा विषाणू पूर्वी घशात आणि फुफ्फुसांमध्ये संसर्ग पसरवीत होता पण आता काही तासातच रुग्णाच्या शरीरात पोटॅशियमचे प्रमाण वाढवल्याने धोका वाढत आहे. परिणामी मूत्रपिंड आणि हृदय निकामी होत आहे.
वाफवून किंवा अर्धवट उकळलेल्या भाज्या खाव्या - जर आपण भाज्यांना पूर्णपणे शिजवून खात असल्यास, लक्षात असू द्या की त्यांना जास्त शिजवू नका. असे केल्यास त्यांचा मधील पोषक द्रव्य कमी होतात. परंतु आपल्या त्यांना अर्धवट शिजवले तर ते आपल्या आरोग्यास हानी ...