गुरूवार, 6 ऑक्टोबर 2022

ग्रीन टीमध्ये या 2 गोष्टी घाला, वजन कमी करण्यासोबत अनेक फायदे होतील

गुरूवार,ऑक्टोबर 6, 2022
चांगल्या आरोग्यासाठी आपण काय करत नाही, पण योग्य खाण्या-पिण्यासोबतच अशा काही गोष्टींचीही काळजी घेतली पाहिजे, ज्याचा थेट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतो. खरे तर आपल्यापैकी बरेच जण असे आहेत. जे लोक दुपारच्या जेवणानंतर असे काही करतात, जे त्यांच्या ...
डार्क चॉकलेट आपल्या शरीरात रक्ताभिसरण वाढवण्याचे काम करते. डार्क चॉकलेट आपल्या पांढऱ्या रक्त पेशींना रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना चिकटून राहण्यापासून रोखते. डार्क चॉकलेटमध्ये आढळणारे घटक आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल जमा होण्यापासून ...
अजवाइन (ओवा) चा वापर भाज्यांमध्ये चव वाढवण्यासाठी केला जातो. दिवसा अजवाईन खाल्ल्याने पचनशक्ती वाढते. रात्रीच्या वेळी ओवा खाऊ नये. याचे सेवन केल्याने पोटदुखी, गॅस, उलट्या, आंबट ढेकर आणि ऍसिडिटीमध्ये आरा
भोपळ्यासोबत त्याच्या बिया देखील फायदेशीर आहेत. याचे सेवन केल्याने मोठ्या आजारांपासून दूर राहता येते. भोपळ्याच्या बिया रक्तातील साखर नियंत्रित करतात. मधुमेहाचे रुग्ण डॉक्टरांच्या सल्ल्याने खाऊ शकतात.
बदामाला सुपरफूड देखील म्हणतात. त्यात नियासिन, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ई, फायबर आणि रिबोफ्लेविनचे ​​प्रमाण जास्त असते. यात ओमेगा-6 भरपूर प्रमाणात आढळतं. तर फॅटी ऍसिड, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, आणि जस्त यांचा ही समावेश आहे.
पायनापलमध्ये में व्हिटॅमिन A आणि C भरपूर प्रमाणात असतं. जाणून घ्या त्याचे 10 फायदे- यात फायबर, पोटॅशियम, फॉस्फरस आणि कॅल्शियम आढळतात. हे सर्व घटक शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक आहेत.
मीठ हा असाच एक घटक आहे जो आपल्या जेवणाची चव वाढवण्याचे काम करतो. मीठ शरीरासाठी आवश्यक आहे परंतु त्याचे प्रमाण मर्यादित असावे. अनेकांना जेवणात जास्त मीठ खाण्याची सवय असते. पण तुम्हाला माहित आहे का की मिठाचे अतिसेवन केल्याने तुम्हाला आजार तर पडतोच, पण ...

Effects of sugar साखरेचे शरीरावर दुष्परिणाम

शुक्रवार,सप्टेंबर 30, 2022
साखर आमच्या जीवनातील अविभाज्य अंग आहे. आणि याचा गोडवा जितका हवा हवासा वाटतो तेवढेच याचे नुकसानही आहेत. जर आपल्यालाही साखर खाण्याची सवय असेल तर यापासून होणारे पाच नुकसान जाणून घ्या:
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर दररोज एक ग्लास कारल्याचा रस पिणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. हे शरीरातील साखरेची पातळी कमी करते तसेच तुमचे वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. कारल्याचा रस रोज प्यायल्याने जुनाट खोकल्यापासून आराम मिळतो.
स्त्रियांमध्ये हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे पुरुषांपेक्षा थोडी वेगळी असतात - 9 चेतावणी चिन्हे जाणून घ्या.
इंग्रजीत म्हण आहे, 'अर्ली टू बेड अँड अर्ली टू राइज, मेक्स अ मॅन हेल्दी, वेल्दी अँड वाईज'... आपल्याकडेही 'लवकर निजे लवकर उठे तया ज्ञान, आरोग्य, संपत्ती लाभे' म्हणतातच. जगभरात कुठेही गेलात तरी हा सल्ला मिळतोच.
Fruits for Healthy Heart आपण आपल्या हृदयाची खूप काळजी घेतली पाहिजे. हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी, आपण निरोगी आहार निवडा. हल्ली हृदयविकार झपाट्याने वाढत आहेत. हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराच्या वाढत्या घटना पाहता एक भीती आहे. आपले हृदय निरोगी आहे की ...
शरीरात फायबरच्या कमतरतेची लक्षणे शरीरात फायबरचे प्रमाण संतुलित राहिल्याने तुमची पचनक्रिया निरोगी राहते.याशिवाय फायबरच्या कमतरतेमुळे बद्धकोष्ठता, पोटात गॅस तयार होण्याचा त्रास होतो

साबुदाणा खाण्याचे नुकसान

मंगळवार,सप्टेंबर 27, 2022
उपवासात साबुदाण्याचे पदार्थ खाल्ले जातात, याचे नुकसान जाणून घ्या- जास्त साबुदाणा खाल्ल्याने मेंदू आणि हृदयाला नुकसान होते.

WBC वाढवण्यासाठी काय करावे?

सोमवार,सप्टेंबर 26, 2022
शरीरातील पांढऱ्या रक्त पेशी वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय
पिस्त्यामध्ये भरपूर पोषक असतात. जाणून घेऊया त्याचे फायदे-
Cabbage Benefits And Side Effects: हिरव्या पालेभाज्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानल्या जातात. आहारतज्ञ आणि पोषणतज्ञ नियमितपणे भाज्या खाण्याची शिफारस करतात. भाज्यांमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक आणि संयुगे आढळतात, जे अनेक रोगांपासून संरक्षण करतात. शरीर आणि ...

A2 दुधाचे 7 फायदे

शुक्रवार,सप्टेंबर 23, 2022
1. भारतीय जातीच्या गायींच्या दुधाला A2 दूध म्हणतात, त्यात अनेक पोषक तत्वे असतात. 2. A2 दुधामध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी म्हणजे जळजळ कमी करण्यासाठी दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात.
तुम्ही अनेकदा डॉक्टरांच्या आणि तुमच्या वडिलधार्‍यांच्या तोंडूनही ऐकले असेल की रोज एक सफरचंद खावे कारण ते शरीराला अनेक फायदे देते.