मराठी
रोज दही खाऊन कंटाळला असाल ताक प्या, खूपच फायदेशीर ठरेल
शुक्रवार,ऑक्टोबर 11, 2019
बीपीचा त्रास असणार्‍यांसाठी रॉक मीठ आणि गरम पाणी फायदेशीर
सोमवार,ऑक्टोबर 7, 2019
हृदयविकाराचे रुग्णांमध्ये सर्वात कठीण समस्या म्हणजे रक्तदाब असते. हिवाळ्यात, रक्त आणि श्वसनमार्गाची नळी लहान होते. अशामध्ये रक्तदाब आणि श्वास नियंत्रित करणे फार महत्त्वाचे आहे. रक्तदाबच्या रुग्णांना आहारात रॉक मीठ दिले गेले पाहिजे, हे रक्तदाब ...
Healthy Tips: जेव्हा शरीरात मॅग्नेशियमची कमी असेल तेव्हा पूरक आहार घेऊ नका, संरक्षणासाठी हे उपाय करून बघा
सोमवार,सप्टेंबर 23, 2019
नेहमी लोक शरीरात एखादे पोषक तत्त्व कमी झाल्याबरोबरच सप्लिमेंट घेणे सुरू करून देतात. आजकाल मॅग्नेशियमसाठीही असाच ट्रेड पाहायला मिळत आहे. मॅग्नेशियमची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी सप्लिमेंट
म्हणून सलॅड आणि फ्रूट्स खाल्ल्यानंतर पाणी पिऊ नये
शनिवार,सप्टेंबर 21, 2019
फळं किवा सलॅड खाणे चांगली सवय असली तरी अनेकदा लोकांना हे पदार्थ खाल्ल्यानंतर पोट फुलणे, जड वाटणे अशी समस्या उद्भवते. यामागील मोठं कारण आहे कच्चे फळं किवा सलॅड खाल्ल्यानंतर पाणी पिण्याची सवय.
आयुर्वेदानुसार देखील कच्च्या भाज्या आणि फळं सेवन ...
नवरात्री 2019: मधुमेह रुग्णांसाठी धोकादायक आहे का उपास करणे?
गुरूवार,सप्टेंबर 19, 2019
नवरात्रीमध्ये नऊ दिवस उपास करण्याची तयारी करत असणार्‍यांनी सर्वात आधी आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे देखील तेवढेच आवश्यक आहे. मधुमेह असणार्‍या रुग्णांनी नवरात्री दरम्यान काय सावधगिरी बाळगली पाहिजे हे जाणून घेणे ही आवश्यक आहे.
केवळ 10 मिनिट टाळ्या वाजवण्याचे आरोग्यदायी फायदे
मंगळवार,ऑगस्ट 20, 2019
हल्ली आपण बागेत लोकांना जोरजोरात टाळ्या वाजवतान बघत असाल तेव्हा मनात विचारही करत असाल की खरंच टाळया वाजवल्याने आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव पडत असेल का? तर याचं उत्तर आहे होय... नियमित दररोज 10 मिनिटे टाळी वाजवली तर हैराण करणारे परिणाम दिसून येतात. तर ...
Health Tips: वर्कआउट आधी खायला पाहिजे हे 5 फूड
गुरूवार,ऑगस्ट 15, 2019
प्रत्येक वर्षी 1 सप्टेंबर ते 7 सप्टेंबरपर्यंत नॅशनल न्यूट्रिशन वीक साजरा करण्यात येतो. याचे मुख्य उद्देश्य चांगल्या आरोग्यासाठी योग्य खान पानाबद्दल लोकांना जागरूक करणे आहे. जर गोष्ट वर्कउटची केली तर
दिवसातून एकदा जेवत असाल तर नक्की वाचा
बुधवार,ऑगस्ट 14, 2019
फास्ट वजन कमी करण्यासाठी हा उपाय योग्य ठरणार नाही कारण केवळ एकदा जेवण केल्याने उलट वजन वाढतं. याचा खूप काळापर्यंत शरीरावर प्रभाव दिसतो.
रेस्टॉरंटमध्ये चुकून ऑर्डर नका करू हे 7 पदार्थ
मंगळवार,ऑगस्ट 13, 2019
आपण बाहेर जाऊन खाण्यापिण्याचे शौकीन असाल तरी काही पदार्थ असे आहे जे चुकून ऑर्डर करू नये. हे पदार्थ खाल्ल्याने साइड इफेक्‍ट होतात. रेस्टॉरंटचे जेवण टेस्टी वाटत असले तरी ते नुकसानदायक आणि आरोग्यासाठी धोकादायक असतं. रेस्टॉरंटमध्ये जेवण तयार करताना ...
मधुमेहींनी साखरेऐवजी वापरा गूळ
शुक्रवार,ऑगस्ट 9, 2019
साखर तयार करण्याचा सर्वांत पहिला कारखाना भारतात इंग्रजांनी सन १८६८ मध्ये सुरू केला. "त्याआधी भारतीय लोकं शुद्ध देशी गुळाचेच सेवन करत होते आणि कधीही आजारी पडत नव्हते."
Health Tips : हिरवे बदाम करते Weight Lossमध्ये मदत, जाणून घ्या त्याचे हे 5 फायदे
गुरूवार,ऑगस्ट 8, 2019
हिरवे बदाम नट्स असून पोषक तत्त्वांपासून भरपूर असतात. वाळलेल्या बदामाच्या तुलनेत यात बरेच पोषक तत्त्व जास्त असतात. काय काय आहे याचे फायदे आणि याचे सेवन कसे केले पाहिजे जाणून घ्या...
... असे असेल तर मुळीच खाऊ नये लसूण
मंगळवार,ऑगस्ट 6, 2019
तसं तर लसूण खाणे आरोग्यदृष्ट्या अत्यंत फायद्याचं असतं. परंतू आपल्याला या 5 पैकी एक देखील समस्या असेल तर लसूण खाणे टाळणे योग्य ठरेल:
आरोग्याचे दहा सोपे नियम
गुरूवार,ऑगस्ट 1, 2019
दररोज अगदी न चुकता मोकळ्या हवेत किमान दहा मिनिटे तरी चाला. आणि ते ही उत्साहाने-आनंदाने.
अलर्ट ! शरीराच्या या अवयवांमध्ये वेदनेसाठी स्मार्टफोन कारणीभूत
बुधवार,जुलै 31, 2019
स्मार्टफोन हातात नसला की काही तरी चुकतं अशीच भावना येत राहते. परंतू सतत स्मार्टफोन हातात ठेवणार्‍यांनी किंवा वापरणार्‍यांनी यामुळे शरीरावर होत असलेले परिणाम देखील जाणून घेतले पाहिजे. तर जाणून घ्या स्मार्टफोन वापरल्याने शरीराचे कोणते अवयव आपल्याला ...
अक्रोडॅचे सेवन करा आणि हृदय निरोगी ठेवा
मंगळवार,जुलै 30, 2019
अक्रोड रक्तदाब आणि त्याच्या प्रभावाला नियंत्रित करते. अक्रोड एक उत्तम दर्जाचे खाद्य आहे. यापासून आपल्या शरीराला हवे ते प्रोटीन तर मिळतातच,
डाव्या कानाने ऐका फोन
शनिवार,जुलै 27, 2019
* फोन नेहमी डाव्या बाजूच्या कानाला लावून गोष्टी करायला हव्या.
* फोनची बॅटरी संपत असेल तेव्हा कॉल रिप्लाय करू नये. या दरम्यान रेडिएशन 100 पट अधिक असतात.
* जेवण झाल्यावर लगेच झोपू नये.
हेल्थ टिप्स: मश्रुममध्ये लपले आहे पोषणाचा खजिना, जाणून घ्या याचे फायदे
गुरूवार,जुलै 18, 2019
जर भाज्यांची गोष्ट करण्यात आली तर मश्रुम फारच लोकप्रिय भाजी आहे, जी मुलांपासून वृद्धांच्या आवडीची भाजी आहे. यात इतर भाज्यांच्या
वजन वाढण्याचे एक कारण सलॅड ही असू शकतं!
मंगळवार,जुलै 16, 2019
आपल्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी जर आपण डायटिंग करत असाल आणि त्यासाठी सलॅडचे अधिक सेवन करत असाल तर सावध व्हा. कारण सॅलडनेही वजन वाढू शकतं. हे वाचून आपल्याला आश्चर्य वाटत असलं तरी हे खरं आहे.
पायांना आराम देण्यासाठी सरळ उपचारपद्धती
सोमवार,जुलै 15, 2019
कामाच्या निमित्ताने सतत एका जागेवर बसून काम केल्याने पाय कडक होतात. ऑफिसमध्ये एकाजागी तासनतास बसून काम करावे लागल्यामुळे ह्या समस्यांच्या तोंड जावे लागाते. तसेच पाठदुखीचाही त्रास होत असतो.
फ्रेंच फ्राईज आरोग्यासाठी पोषक आहे का ?
शनिवार,जुलै 13, 2019
बटाट्याचे तळलेले काप म्हणजेच फ्रेंच फ्राईज आरोग्याच्या दृष्टीने चांगले नसतात, अशी ओरड अनेक आहारतज्ञ करतात. परंतु, प्रत्यक्षात ते आरोग्यवर्धक असतात. योग्यप्रकारे फ्राय केल्यास फ्रेंच फ्राईज