शुक्रवार, 27 जानेवारी 2023

तुमच्या शरीरात लोहाचं प्रमाण कमी झालंय, हे कसं ओळखाल?

शुक्रवार,जानेवारी 27, 2023
दररोज दुपारच्या जेवण्यानंतर काही प्रमाणात दही खायला हवे. याने आपल्याला अँटीऑक्सीडेंट, प्रॉबायोटिक्स आणि गुड फॅट मिळतील. हे केवळ पोटासाठी नव्हे तर याने मानसिक आरोग्यही सुधारतं आणि वजन नियंत्रित राहतं. ताण जाणवतं असल्यास किंवा मळमळ होत असल्यास दही ...
गरम पाणी धोकादायक का आहे? अंतर्गत अवयव जळू शकतात (harmful for internal organs) स्टाइलक्रेसच्या मते, गरम पाण्याच्या सेवनाने शरीरातील अंतर्गत अवयव जळू शकतात जे धोकादायक ठरू शकतात. जेव्हा गरम पाणी त्वचेच्या ऊतींच्या संपर्कात येते तेव्हा ते खराब होते. ...
Milk and Spinach Nutrient Test: दुग्धजन्य पदार्थ आणि हिरव्या भाज्यांचे सेवन हा बहुतेक लोकांच्या आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये दूध पिणे आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये पालक खाणे अनेकांना आवडते. पण तुम्हाला माहित आहे का दूध आणि पालक ...
व्यक्तीचे सुंदर दात त्याची हसण्यावरून त्याचा परिचय करून देतात. त्याचे दात मोत्यासारखे सुंदर दिसत असतील तरच तो चारचचौघामध्ये हसू शकतो नाही तर त्याला हसण्यात बऱ्याच अडचणी येतात. त्यामुळे मोत्यांसारखी मिळालेल्या दातांची आपण योग्य पद्धतीने निगा घेतली ...
चाळिशीनंतर महिलांची चयापचय क्रिया मंदवते. त्यामुळे या वयोगटातल्या महिलांनी आरोग्याकडे लक्ष केंद्रीत करायला हवं. चाळिशीतील महिलांनी आरोग्यदायी आहार घेणं गरजेचं असतं. तसंच चयापचय क्रियेचा वेग वाढवण्यासाठी व्यायामही करायला हवा. चाळिशीनंतर आरोग्याची ...

Health Tips : पाणी केव्हा प्यावे?

शुक्रवार,जानेवारी 20, 2023
ठराविक वेळी पाणी प्यायल्यास त्याचा पूर्ण फायदा होतो. जाणून घ्या पाणी पिण्याच्या सुयोग्य वेळा- तांब्याच्या भांड्यात रात्री ठेवलेले पाणी सकाळी लवकर प्यायल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते आणि पचनक्रिया सुधारते. सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने ...
आजकाल धकाधकीच्या जीवनशैलीत खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयींमुळे अनेक आजारांचा धोका वाढला आहे. मधुमेह हा देखील असाच एक आजार आहे, ज्याचे प्रमुख कारण म्हणजे आपली जीवनशैली.
आजच्या काळात टीव्ही, कॉम्प्युटर, मोबाईलचा वापर इतका वाढला आहे की त्याचा परिणाम आता आपल्या आरोग्यावर होत आहे. इलेक्ट्रॉनिक गॅजेट्सच्या वाढत्या वापरामुळे गेल्या काही काळात डोळ्यांतील कमकुवत प्रकाशाची समस्या झपाट्याने वाढली आहे. आता कमी प्रकाशामुळे ...
थंडीत लहानग्यांची विशेष काळजी घ्यावी लागते. विशेषतः एक वर्षाच्या आतील मुलांना थंडीचा त्रास होण्याची शक्यता असते. थंडीमुळे त्यांच्या त्वचेवर आणि आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो. थंडीचा कडाका त्यांना आजारी पाडू शकतो. गारठ्यामुळे हसतं-खेळतं मूल अचानक ...
भारतीय जेवणात काळी मिरी मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते. पुलाव, खिचडी, नूडल्स आणि अगदी चहामध्येही काळी मिरी वापरली जाते. सर्दी झाली की लोक त्याचा काढाही पितात, पण जर तुम्ही रोज काळी मिरी खाल्ले तर तुम्ही सर्दीसारख्या अनेक आजारांपासून दूर राहू शकता.
पाठीच्या वेदना खालच्या भागातील नितंब आणि पायांपर्यंत सर्व भागामध्ये असते. वेदना सहसा उपचारांशिवाय बऱ्या होऊ शकतात, परंतु जर खालीलपैकी कोणतेही लक्षणे असतील तर आपण डॉक्टर किंवा फिजियोथेरेपिस्टला दाखवणे गरजेचे आहे. ताजी दुखापत, पाठीवर आघात झाले ...

या 4 प्रकारे करा वजन कमी

गुरूवार,जानेवारी 12, 2023
1. औषधे करतात वजन कमी: जर कोणत्याही प्रकारच्या औषधांमुळे वजन कमी होत असतं तर जगात ओव्हरवेट लोकं दिसलेच नसते. वजन कमी करणारे औषधे काही दिवसांसाठी आपल्या वजनावर नियं‍त्रण ठेवतीलही पण थोड्या दिवसांनी त्यांचा प्रभाव संपतो. व्यायाम, योग्य आहार आणि चांगली ...
एकदा पुन्हा कोरोनाचा धोका असल्यामुळे कोरोनाच्या वाढत्या धोक्यात आपण आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कशी वाढवायची हे माहीत असणे गरजेचे आहे. जगभरात कोरोनाचा धोका निर्माण झाला आहे. डॉक्टर आणि वैज्ञानिकांप्रमाणे रोग प्रतिकारक शक्ती कमकुवत झाल्याने कोरोनाचा धोका ...
स्ट्रोक हा एक प्रकारचा न्यूरोलॉजिकल समस्या आहे ज्याला आपण मेंदूचा झटका म्हणून देखील ओळखतो. बदललेली जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे अलीकडच्या काळात ब्रेन स्ट्रोकच्या घटनांमध्ये झपाट्याने वाढ झाली आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, ब्रेन ...
Side Effects Of Drinking Tea: हिवाळ्यात लोक जास्त चहा पितात. चहा प्यायला नुसतीच चव येते असे नाही, तर थंडी शरीराला उबदार ठेवण्यासही मदत होते. चहा पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. जास्त चहा प्यायल्याने आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. चला जाणून घेऊया ...
पौष्टिक आहार आरोग्यासाठी जितका फायदेशीर आहे तितकाच काही गोष्टींचे सेवन हानिकारक देखील आहे. भारतात चहा मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. लोक आपल्या दिवसाची सुरुवात चहाने करतात. त्याचबरोबर हिवाळ्यात चहाचा वापर वाढतो. हिवाळ्यात लोक दिवसातून अनेक वेळा चहा ...
तुम्हाला ब्लडप्रेशरचा त्रास आहे का? हा रक्तदाब, कसा कमी करायचा, असा काहींना प्रश्न पडला असेल तर, त्यावर साधा सोपा उपाय आहे. अंड्यातील बलक हा रक्तदाबावर गुणकारी ठरतो. तुमचं वाढलेलं ब्लडप्रेशर कमी करण्यास अंड्यातील बलक मदत करतो.
हिवाळ्याच्या कडक उन्हात शेंगदाणे खायला सर्वांनाच आवडते. शेंगदाणे फक्त खायलाच स्वादिष्ट नाही तर ते आपल्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. लोह, कॅल्शियम, झिंक, प्रथिने, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन बी 6 सारखी पोषक तत्वे शेंगदाण्यात पुरेशा प्रमाणात ...

बदाम कोणी खाऊ नये हे जाणून घ्या

गुरूवार,जानेवारी 5, 2023
बदाम खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. बरोबर पण सर्व लोकांसाठी नाही. असेही काही लोक आहेत ज्यांच्यासाठी बदाम खाल्ल्याने त्यांच्या आरोग्याला हानी पोहोचते. चला, अशा लोकांबद्दल जाणून घेऊया ज्यांनी बदाम खाणे टाळावे -