testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

ध्यानामुळे हृदयरोग दूर होण्यास मदत

ध्यानधारणा करणे आरोग्यदायी जीवनशैलीसाठी फायदेशीर असून दूर करण्यासाठी करणे अतिशय लाभदायक ठरत असल्याचे अमेरिकेतील तज्ज्ञांनी म्हटले आहे.
ध्यान करण्यामुळे मेंदूच्या कार्यक्षमतेवर चांगला परिणाम होतो तसेच यासह शरीराला ध्यान करण्याचे अनेक फायदे होत असल्याचे मागील अभ्यासांमध्ये दिसून आले आहे. अमेरिकन हर्ट असोसिएशनच्या संशोधकांनी हृद्यासंबंधित आजार दूर होण्यास ध्यान करणे कसे फायदेशीर आहे याबाबत अभ्यास केला. ध्यान करण्याची परंपरा मागील अनेक वर्षांपासून सुरू आहे.

शरीरामध्ये आलेला ताण-तणाव दूर करण्यासाठी ध्यान अतिशय फायदेशीर आहे. ध्यान करण्यामुळे आपल्या शरीरामध्ये अतिशय सकारात्मक बदल घडून येत असल्याचे यापूर्वीच्या अभ्यासात दिसून आले आहे. बसून करण्याच्या ध्यानामुळे लक्षवेधी ध्यानासाह अनेक ध्यानांचा संशोधकांनी अभ्यास केला.
ध्यानामुळे ताण, चिंता आणि उदासीनता दूर होण्यास मदत होते. तसेच झोपेमध्ये सुधारणा होऊन शरीरामध्ये अतिशय सकारात्मक बदल होण्यास सुरूवात होत असल्याचे संशोधकांना आढळून आले. ध्यान करण्यामुळे उच्च रक्तदाब कमी होतो. तसेच यामुळे धूम्रपान सोडण्यास आणि हृदयविकाराचा झटका टाळण्यास मदत होत असल्याचे संशोधकांनी सांगितले.


यावर अधिक वाचा :

उपराष्ट्रपतींच्या स्वागतासाठी गेलेल्या राष्ट्रवादीच्या ...

national news
पुणे महापालिकेच्या नव्या विस्तारीत इमारतीचे उपराष्ट्रपती व्यंकय्या नायडू यांच्या हस्ते ...

आरोग्य विद्यापीठातर्फे प्रवेष प्रक्रियेस प्रारंभ

national news
राज्यातील नोंदणीकृत होमिओपॅथी वैद्यक व्यावसायिकांसाठी ‘आधुनिक औषधषास्त्र‘;प्रमाणपत्र ...

’जुमल्यां’च्या या ‘जुलुमा’चा स्फोट २०१९ मध्ये होईल - ...

national news
शिवसेनेन आपले मुखपत्र सामना यातून भाजपा आणि पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांच्यावर जोरदार टीका ...

काँग्रेसने महाराष्ट्र प्रभारी बदलले, मल्लिकार्जुन खर्गे ...

national news
काँग्रेसने अखेर २० १९ निवडणुकांना सामोरं जाण्याआधी महाराष्ट्र प्रभारी बदलले आहेत. ...

जून २३ पासून प्लस्टिक बंदी, कोर्टाचे सुद्धा आदेश

national news
आता प्लास्टिक बंदीचा मार्ग मोकळा झाला आहे. हाय कोर्टाने सुद्धा शिक्का मोर्तब केले असून ...