testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

ध्यानामुळे हृदयरोग दूर होण्यास मदत

ध्यानधारणा करणे आरोग्यदायी जीवनशैलीसाठी फायदेशीर असून दूर करण्यासाठी करणे अतिशय लाभदायक ठरत असल्याचे अमेरिकेतील तज्ज्ञांनी म्हटले आहे.
ध्यान करण्यामुळे मेंदूच्या कार्यक्षमतेवर चांगला परिणाम होतो तसेच यासह शरीराला ध्यान करण्याचे अनेक फायदे होत असल्याचे मागील अभ्यासांमध्ये दिसून आले आहे. अमेरिकन हर्ट असोसिएशनच्या संशोधकांनी हृद्यासंबंधित आजार दूर होण्यास ध्यान करणे कसे फायदेशीर आहे याबाबत अभ्यास केला. ध्यान करण्याची परंपरा मागील अनेक वर्षांपासून सुरू आहे.

शरीरामध्ये आलेला ताण-तणाव दूर करण्यासाठी ध्यान अतिशय फायदेशीर आहे. ध्यान करण्यामुळे आपल्या शरीरामध्ये अतिशय सकारात्मक बदल घडून येत असल्याचे यापूर्वीच्या अभ्यासात दिसून आले आहे. बसून करण्याच्या ध्यानामुळे लक्षवेधी ध्यानासाह अनेक ध्यानांचा संशोधकांनी अभ्यास केला.
ध्यानामुळे ताण, चिंता आणि उदासीनता दूर होण्यास मदत होते. तसेच झोपेमध्ये सुधारणा होऊन शरीरामध्ये अतिशय सकारात्मक बदल होण्यास सुरूवात होत असल्याचे संशोधकांना आढळून आले. ध्यान करण्यामुळे उच्च रक्तदाब कमी होतो. तसेच यामुळे धूम्रपान सोडण्यास आणि हृदयविकाराचा झटका टाळण्यास मदत होत असल्याचे संशोधकांनी सांगितले.


यावर अधिक वाचा :

विचित्र स्वप्ने रोखण्याचा उपाय सापडला

national news
शास्त्रज्ञांनी जनुकांची अशी एक जोडी शोधली असून तिच्या मदतीने रात्री झोपेत लोकांना पडणारी ...

भारतात समलैंगिकता आता गुन्हा नाही, सुप्रीम कोर्टाचा ...

national news
समलैंगिकता आता भारतात गुन्हा नाही, असा ऐतिहासिक निकाल सुप्रीम कोर्टाने दिला आहे. सुप्रीम ...

काय आहे #DeleAlliChallenge...शाहिद आणि रणबीर कपूरने ही केले ...

national news
सोशल मीडियावर ‘किकी चॅलेंज’ नंतर आता ‘डेले अली चॅलेंज’ ट्रेड होत आहे. या चॅलेंज मध्ये ...

SC/ST ऍक्ट : भारत बंदचा मध्यप्रदेशमध्ये प्रभाव, शाळा, ...

national news
भोपाळ- SC/ST ऍक्ट संशोधन विरुद्ध सवर्णांद्वारे भारत बंदचा मध्यप्रदेशात प्रभाव दिसून आला. ...

दोन नवीन जबरदस्त आणि स्वस्त स्मार्टफोन भारतात लॉंच

national news
एमआयचे दोन नवीन जबरदस्त आणि स्वस्त स्मार्टफोन भारतात लॉंच केले आहेत. Xiaomi RedMiचे हे ...

अल्झायमरवर कॉफी हे रामबाण उपाय

national news
जसे जसे वय वाढत जाते तसे तसे चिंतनशक्तीवर त्याचे दडपणही वाढत जाते. यावर अनेक उपचार असले ...

आरोग्य उत्तम ठेवण्यासाठी हे करून पाहा!

national news
आवळ्याचा चमचाभर रस, जिरे व खडीसाखर यांचे मिश्रण सकाळ, संध्याकाळ दोन-तीन दिवस घेतल्यास ...

टोमॅटोची लाल चटणी

national news
प्रथम टोमॅटो बारीक चिरून घेणे व त्यातच खजुराचे तुकडे करून घालावे. टोमॅटो व खजुराचे मिश्रण ...

चाळिशीनंतरची तंदुरुस्ती

national news
मराठीतील कलरफुल अभिनेत्री पुजा सावंतचा ‘लपाछपी’हा सिनेमा चाळिशीनंतर महिलांची चयापचय ...

‘फ्रेंच मॅनिक्‍युअर’करा घरच्या घरी

national news
जेणेकरून नखांच्या उर्वरित ठिकाणी ते पसरणार नाही. आता यावर व्हाईट पॉलिश लावा. यानंतर ते ...