तुळशीचे पाणी पिण्याचे आरोग्य फायदे

tulsi paani
Last Modified शुक्रवार, 25 जून 2021 (09:21 IST)
तुळशीची पाने आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि दररोज त्याचे सेवन केले पाहिजे हे तर सर्वांनी ऐकलंच असेल. हे केवळ सर्दी आणि खोकला दूर ठेवत नाही तर आपले रोग प्रतिकारशक्ती बळकट करून आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण करते. याचा वापर शतकानुशतके आयुर्वेदात वापरला जात आहे. जरी अनेक कारणांमुळे तुळशीला धार्मिक कारणास्तव स्थान देण्यात आले आहे, परंतु आरोग्य राखण्यासाठी देखील तुळस खूप उपयुक्त आहे. परंतु फारच थोड्या लोकांना माहिती आहे की जर त्याचे पाणी उकळल्यानंतर त्याचे सेवन केले तर त्याची गुणवत्ता अनेक पटींनी वाढते. जर आपणास सकाळी गरम पाणी किंवा चहा पिणे आवडत असेल किंवा लिंबूपाण्याचे सेवन करत असाल तर हे जाणून घेतल्यावर तुळशीच्या पानांचे पाणी सेवन करायरा सुरुवत कराल याने आरोग्यास बराच फायदा होईल. तर मग आपण जाणून घ्या की तुळशीच्या पाण्याचे फायदे काय आहेत आणि ते कसे वापरावे.

तुळशीच्या पानांचं पाणी कशा प्रकारे करा तयार
एका पॅनमध्ये एक ग्लास पाणी घाला आणि उकळवा. आता त्यात तुळशीची पाने घाला आणि पाणी अर्धे होईपर्यंत हे पाणी उकळू द्या. गॅस बंद करा आणि गाळून घ्या. आता त्यात मध घालून सेवन करा.

हे फायदे आहेत
1. साखर पातळी नियंत्रित करते
तुळसचे हे पाणी पिल्याने चयापचय सुधारतो, ज्यामुळे कार्ब आणि चरबी जाळणे सोपे होते. यामुळे, आपल्या रक्तात साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. या सर्व गुणधर्मांमुळे मधुमेह रोगी त्यांचे साखर नियंत्रण अधिक चांगल्या प्रकारे ठेवू शकतात.

2. तणाव दूर करा
आजच्या जीवनशैलीमध्ये प्रत्येकजण ताणतणावाशी झगडत आहे. हा ताण नंतर अनेक गंभीर आजारांचे कारण बनतो. अशा परिस्थितीत तुम्ही तुळशीच्या पानांचे गरम पाण्यात उकळवून सेवन केले तर तुम्हाला तणावातून आराम मिळतो. तुळसमध्ये उपस्थित घटक हार्मोन कोर्टिसोलला संतुलित करतात जे तणावाचे मुख्य कारण आहे.

3. वजन कमी करण्यास मदत करतं
आज प्रत्येकजण वाढणार्‍या वजनामुळे त्रासलेला आहे. वाढत्या वजनामुळे, व्यक्ती केवळ रोगांना पकडत नाही तर ती व्यक्ती ताणतणावातही राहू लागते. तुळशीच्या पानांचा वापर केल्यास तुम्हाला या समस्येपासून आराम मिळतो.

4. पचन क्रिया सुधारते
तुळशीच्या पानांमध्ये पाचक घटक असल्यामुळे पचन सुधारतं आणि अपचन, वायू इत्यादी काढून टाकण्यास मदत होते. त्याच्या सेवनाने शरीरातून विषारी घटक बाहेर पडतात.

5.श्वसन रोगापसून बचाव
तुळशीच्या पानांमध्ये इम्युनोमोडायलेटरी आणि कफ पाडणारे गुणधर्म असतात जे आपल्या श्वसन प्रणालीची काळजी घेतात आणि श्वसन समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.


यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल ग्लो
निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी आपण सर्वजण खूप मेहनत घेतो. यासाठी खर्च करुन ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण बेरोजगारांना मिळणार नोकऱ्या
सरकारी नोकरी 2021: रेल्वेमध्ये पुन्हा एकदा बंपर भरती करण्यात येत आहे. या थेट भरतीमुळे ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या टिप्स अवलंबवा
एखादी व्यक्ती इतकी प्रेमात पडते की त्याच्याशिवाय जीवन जगणे कठीण होऊन जाते ज्याची आपण ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती मिळेल
मासिक पाळीच्या काळात महिलांना ओटीपोटात दुखणे, पाय दुखणे, मूड बदलणे, सूज येणे, स्तन दुखणे ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या कोणत्या आजारांना धोका
जर तुम्हाला आजारांपासून दूर राहायचे असेल तर व्हिटॅमिन बी-12 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. ...