उन्हाळ्यात प्रवासाचा प्लॅन आहे, तर हे 5 आरोग्यदायी पदार्थ घरूनच पॅक करा, प्रवासात आरोग्य बिघडणार नाही

Summer Travel Tips: उन्हाळ्यात अन्न लवकर खराब होते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही प्रवासाची योजना आखत असाल आणि घरी शिजवलेले अन्न सोबत घेऊन जाण्याचा विचार करत असाल तर आम्ही तुमच्यासाठी काही हेल्दी फूड आयडिया घेऊन आलो आहोत. हे पदार्थ प्रवासादरम्यान नेण्यासही सोपे जातील आणि ते सहजासहजी खराब होणार नाहीत. याशिवाय, तुम्ही आरोग्याबाबत जागरूक असाल आणि तेलकट पदार्थ टाळत असाल, तर तुमच्यासाठी हे सर्वोत्तम अन्न पर्याय असू शकतात. त्यांचे सेवन केल्याने तुमची पचनक्रियाही चांगली होईल आणि तुम्ही निरुपयोगी पदार्थ खाण्यापासून वाचाल. चला तर मग जाणून घेऊया उन्हाळ्यात प्रवासादरम्यान तुम्ही कोणते पदार्थ सोबत घेऊन जाऊ शकता जे घरी बनवलेले आहे आणि आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे.

प्रवासात हे पदार्थ सोबत ठेवा

काळी मिरी पॉपकॉर्न

जर तुम्ही ट्रेन किंवा विमानाने प्रवास करत असाल तर तुमच्यासाठी पॉपकॉर्नपेक्षा चांगला स्नॅक्स कोणताच असू शकत नाही. त्यामुळे पोटही जड होत नाही आणि जास्त वेळ भूकही लागत नाही. तुम्ही ते घरी सहज बनवू शकता आणि हवाबंद डब्यात घेऊन जाऊ शकता.

नट मिक्स

अनेकदा लोक सहलीला जाऊन चिप्स आणि स्नॅक्सचे पॅक खरेदी करतात आणि त्याद्वारे भूक भागवतात. पण ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असू शकते. त्याऐवजी तुम्ही नट मिक्स घरी बनवून सोबत घेऊन जाऊ शकता. बदाम, पिस्ता, शेंगदाणे, ड्रायफ्रुट्स, मखना, भाजलेले हरभरे इत्यादी मिसळून भाजून ते बनवू शकता.

केळीच्या चिप्स

चवीसोबतच आरोग्यासाठीही उत्तम असतात. तुमच्यासोबत मुलं असतील तर तुम्ही त्यांना बाजारातील चिप्सऐवजी घरी बनवलेल्या केळीच्या चिप्स देऊ शकता.

फळे

ताजी फळे तुमच्या ट्रॅव्हल बॅगमध्ये पॅक करणे सोपे आहे. ते सहजपणे कुठेही आढळू शकतात. तुम्ही फक्त धुवून खा. लक्षात ठेवा की प्रवासासाठी कधीही चिरलेली फळे वापरू नका. अन्यथा, त्यात बॅक्टेरिया वाढू शकतात आणि तुम्हाला आजारी बनवू शकतात.

सँडविच

तुम्ही घरबसल्या व्हेज सँडविच बनवू शकता. अॅल्युमिनियम फॉइलमध्ये ठेवून हवाबंद जेवणाच्या डब्यात ठेवा आणि हवे तेव्हा खा. पण हे लक्षात ठेवा की तुम्ही ते 6 ते 7 तासांच्या आत खाल्ल्या नाहीतर त्यामध्ये बॅक्टेरिया वाढू शकतात.