कोविड-१९ चा धोका वाढत आहे, संसर्ग रोखण्यासाठी काय आवश्यक जाणून घ्या

कमकुवत प्रतिकारशक्तीच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या

घसा खवखवणे, ताप, थकवा, नाकातून पाणी येणे आणि शरीर दुखणे ही लक्षणे आहेत. बरे होण्यासाठी साधारणपणे ५-७ दिवस लागतात, परंतु खोकला आणि थकवा दोन ते तीन आठवडे टिकू शकतो. वृद्ध लोक, आधीच आजार असलेले लोक आणि कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्यांनी विशेष खबरदारी घ्यावी.

संसर्ग रोखण्यासाठी काय आवश्यक आहे

संसर्ग रोखण्यासाठी, गर्दीत मास्क घालणे, हात धुत राहणे, लसीकरण करणे आणि संक्रमित लोकांपासून अंतर राखणे महत्वाचे आहे. जर संसर्ग झाला तर कमीत कमी ५ दिवस वेगळे राहा आणि लक्षणांनुसार औषधे घ्या. चुकूनही आणि थोड्या काळासाठी या गोष्टींकडे दुर्लक्ष केल्यास तुम्ही गंभीर आजारी पडू शकता.

योग्य आहार देखील आवश्यक आहे

तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी, अन्नपदार्थांवर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे कारण जर तुम्ही अन्नपदार्थांकडे लक्ष देऊ शकत नसाल तर ते तुमचे आरोग्य कमकुवत करण्याचे काम देखील करते. म्हणून, तुमच्या आहारात भरपूर फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य, दूध, डाळी आणि अंडी इत्यादींचा समावेश करा.

अस्वीकरण: हा लेख फक्त सामान्य माहिती आणि सल्ला देतो. हे कोणत्याही प्रकारे वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञांचा किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. वेबदुनिया या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.