उन्हाळ्यात आईस्क्रीम खाल्ल्याने दम्याचा धोका वाढू शकतो का?

२. दम्याचे नियंत्रण: जर तुमचा दमा चांगल्या प्रकारे नियंत्रित असेल आणि तुम्ही नियमितपणे औषधे घेत असाल, तर आईस्क्रीम खाल्ल्याने मोठ्या समस्या निर्माण होण्याची शक्यता कमी असते.

३. आईस्क्रीमची गुणवत्ता आणि घटक: स्वस्त आणि कमी दर्जाच्या आईस्क्रीममध्ये कृत्रिम चव, रंग आणि संरक्षकांचे प्रमाण जास्त असू शकते, ज्यामुळे काही लोकांमध्ये ऍलर्जी किंवा संवेदनशीलता निर्माण होऊ शकते आणि दम्याची लक्षणे निर्माण होऊ शकतात.

उन्हाळ्यातही आईस्क्रीमचा आनंद घेण्यासाठी दम्याच्या रुग्णांनी अनुसरण करू शकतील अशा काही टिप्स येथे आहेत:

हळूहळू खा: थंड आइस्क्रीम एकाच वेळी खाण्याऐवजी, ते हळूहळू खा जेणेकरून तुमच्या श्वसनमार्गांना अचानक थंडीचा धक्का बसू नये.

लहान भागात खा: एकाच वेळी जास्त आइस्क्रीम खाणे टाळा. कमी प्रमाणात खाल्ल्याने प्रतिक्रिया होण्याचा धोका कमी होतो.

तुमच्या शरीराची ओळख पटवा: जर तुम्हाला आईस्क्रीम खाल्ल्यानंतर खोकला, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा छातीत जडपणा यासारखी कोणतीही असामान्य लक्षणे जाणवत असतील तर ताबडतोब आईस्क्रीम खाणे थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

घरगुती आइस्क्रीमला प्राधान्य द्या: घरगुती आइस्क्रीममध्ये, तुम्ही घटकांवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि कृत्रिम चव आणि रंग टाळू शकता.

दुग्धजन्य पदार्थांपासून मुक्त पर्याय वापरून पहा: आजकाल बाजारात अनेक दुग्धजन्य पदार्थांपासून मुक्त आइस्क्रीम उपलब्ध आहेत, जसे की सोया, नारळ किंवा बदामाच्या दुधापासून बनवलेले. जर तुम्हाला दुग्धजन्य पदार्थांबद्दल संवेदनशीलता असेल तर हे पर्याय तुमच्यासाठी चांगले असू शकतात.

तुमच्या साखरेच्या पातळीकडे लक्ष ठेवा. साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले आइस्क्रीम टाळा. साखरेचे प्रमाण कमी असलेले पर्याय निवडा किंवा नैसर्गिक गोड पदार्थ वापरा.

तुमची औषधे सोबत ठेवा: उन्हाळ्यात बाहेर जाताना, विशेषतः जेव्हा तुम्ही आईस्क्रीम खाण्याचा विचार करत असाल तेव्हा तुमची दम्याची औषधे (इनहेलर) नेहमी सोबत ठेवा.

अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.

Edited By - Priya Dixit