Dharma Sangrah

Green Tea ग्रीन टी प्यायल्यानंतरही वजन का कमी होत नाही, हे आहे खरे कारण

मंगळवार, 8 नोव्हेंबर 2022 (12:37 IST)
ग्रीन टी: तंदुरुस्त राहण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी हे आरोग्यदायी पेय मानले जाते. पण याचा वापर बहुतेकदा पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी केला जातो. कारण, पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी ग्रीन टी फायदेशीर मानला जातो.
 
अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ग्रीन टीचे सेवन वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देते. पण, पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी ग्रीन टी कसा बनवायचा आणि ग्रीन टी कधी प्यावा हे तुम्हाला माहिती आहे का?
 
ग्रीन टी कसा बनवायचा
बहुतेक लोक हिरव्या चहाची पाने उकळत्या पाण्यात भिजवतात किंवा हिरव्या चहाच्या पिशव्या खूप गरम पाण्यात बुडवतात. त्यामुळे हिरव्या चहाच्या पानांमध्ये असलेले कॅटेचिन खराब होतात. प्रथम पाणी उकळवा आणि नंतर 10 मिनिटे थंड होऊ द्या. नंतर चहाची पाने घाला. ग्रीन टी बनवल्यानंतर पाने किंवा चहाच्या पिशव्या काढा आणि त्यांचे सेवन करा.
 
ग्रीन टी कधी प्यावा
कॅटेचिन हे एक समान कंपाऊंड आहे जे वजन कमी करण्यास मदत करते. जर तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर दररोज 3 कप ग्रीन टी प्या. परंतु, यासोबतच तुम्ही अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैली देखील बंद केली पाहिजे. युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरच्या अहवालात वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टीचे हे प्रमाण सांगितले आहे.
 
ग्रीन टी वजन कमी करण्यात कशी मदत करते
वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी: ग्रीन टीचे सेवन केल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया वाढते, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जेसाठी कॅलरीज वापरण्यास मदत होते. यासोबतच शरीरातील फॅट पेशींच्या आतील फॅटचे तुकडे करून रक्तात ट्रान्सफर केले जाते. जिथे स्नायू त्याचा ऊर्जा म्हणून वापर करतात.
Edited by : Smita Joshi

सर्व पहा

शनिदेवाच्या पूजेत तांब्याची भांडी का वापरू नयेत? नेमकं कारण काय?

जूनमध्ये गुरूचा महापरिवर्तन योग; ३ राशींचे भाग्य उजळणार

हॉटेलमधून मागवण्याऐवजी घरीच बनवा Restaurant Style Mix Veg

रक्तदाब नियंत्रणासाठी वेलची ठरते रामबाण? जाणून घ्या तिचे आश्चर्यकारक फायदे

Career in Polytechnic After 12th: बारावीनंतर या टॉप पॉलिटेक्निक कोर्समध्ये डिप्लोमा कोर्स करा

सर्व पहा

अकबर-बिरबलची कहाणी : कोण जिंकणार?

Naral Kheer Recipe: सद्गुरुंनी शेअर कच्च्या नारळाच्या खिरीची रेसिपी केली होती, जाणून घ्या ती कशी बनवायची!

तुमचे आवडते नेल पॉलिश खरोखरच कर्करोगास कारणीभूत ठरू शकते? जाणून घ्या सत्य

जावई सासूचा लाडका का असतो? जाणून घ्या मानसशास्त्रीय कारणं

सकाळच्या नाश्त्यामध्ये बनवा हे ५ आरोग्यदायी पदार्थ

पुढील लेख
Show comments