Marathi Biodata Maker
✕

शिळी पोळी खाण्याचे फायदे जाणून हैराण व्हाल

Updated: सोमवार, 24 जुलै 2023 (16:37 IST)
 
या प्रकारे पोळीत नमी राहत नाही आणि याची शेल्फ लाइफ वाढते आणि पोळ्या दुसर्‍या दिवसार्पंत खराब होत नाही. दररोज सकाळी दुधासोबत शिळी पोळी खाल्ल्याने एसिडिटी, गॅस, ब्लड प्रेशर यासह डायबिटीज यापासून देखील सुटका मिळू शकतो. तज्ज्ञांच्या मते पोळ्यांमध्ये व्हिटॅमिन-बी, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आढळते. शिळ्या पोळ्यांमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. जाणून घ्या त्याचे काही फायदे-
 
रक्तदाब संतुलित ठेवतं
शिळी पोळी सकाळी थंड दुधासोबत खाल्ल्याने रक्तदाबाची समस्या दूर होते. सकाळी 10 मिनिटे दुधात बुडवून शिळी रोटी खाल्ल्यास रक्तदाब नियंत्रणात राहते.
 
बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते
रात्री दुधासोबत शिळी पोळी खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता होत नाही. शिळ्या पोळीमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे पोट फुगणे आणि अॅसिडिटीचा त्रास होत नाही.
 
मधुमेह नियंत्रणात राहतो
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी शिळी पोळी खूप फायदेशीर आहे. दिवसभरात कधीही दुधासोबत शिळी पोळी खाल्ल्यास साखर नियंत्रणात राहते.
 
शरीराचे तापमान कमी करते
दुधासोबत शिळी पोळी खाल्ल्याने शरीराचे तापमान नियंत्रणात राहते. उन्हाळ्यात दुधात भिजवलेल्या शिळ्या पोळ्या खाल्ल्याने शरीराचे तापमान सामान्य राहते.
 
Disclaimer: लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

हार्ट अटॅकची केवळ 'ब्लॉकेज' हेच कारण नाही; डॉक्टरांनी सांगितलेली ही ५ कारणे दुर्लक्षित करू नका!

स्वादिष्ट राजगिरा उपमा, आरोग्यासाठी फायदेशीर आणि बनवायला सोपा

मेकअप केल्यावर चेहरा पांढरट दिसतो? फाउंडेशन निवडताना या चुका टाळा

गुलाबाचे फूल वापरा आणि त्वचेला द्या नैसर्गिक ग्लो; जाणून घ्या फायदे

नवरात्रीच्या उपवासासाठी राजगिरा लाडू घरीच कसे बनवायचे? पाक न करता सोपी पद्धत

पुढील लेख
Show comments