suvichar

ग्रीन टीमध्ये या 2 गोष्टी घाला, वजन कमी करण्यासोबत अनेक फायदे होतील

गुरूवार, 6 ऑक्टोबर 2022 (08:43 IST)
तुम्हाला ग्रीन टीची चव आवडणार नाही, पण त्याचे आरोग्य फायदे लक्षात घेऊन त्याचा नित्यक्रमात समावेश केला जाऊ शकतो. त्याचे फायदे वाढवण्यासाठी आणखी दोन गोष्टी जोडता येतील.
 
ग्रीन टीचे फायदे तुम्ही अनेकदा वाचले आणि ऐकले असतील. यामध्ये पॉलिफेनॉल असते, जे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. हे नैसर्गिक संयुगे शरीराची जळजळ कमी करतात तसेच कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांना प्रतिबंध करतात. कॅटेचिन हे अँटिऑक्सिडंट असतात जे पेशींचे नुकसान टाळतात. ग्रीन टीचे फायदे जाणून अनेकांनी त्याचा आपल्या जीवनशैलीत समावेश केला आहे. मात्र, ते बनवण्याची पद्धत प्रत्येकाची वेगळी असते. वजन कमी करण्यासाठी लोक ग्रीन टी देखील पितात. त्यातील कॅटकिन्स आणि कॅफिन चयापचय वाढवून चरबी जाळण्यास मदत करतात. ग्रीन टी अधिक आरोग्यदायी कसा बनवायचा ते येथे जाणून घ्या.
 
ग्रीन टी कसा बनवायचा
एका पातेल्यात पाणी घेऊन त्यात दालचिनी पावडर किंवा लाकूड घाला. या पाण्यात दोन्ही गोष्टींचा अर्क येईपर्यंत उकळवा. आता एका कपमध्ये ग्रीन टीची पाने टाका. आणि हे पाणी वरून टाका. पाण्याचा रंग बदलेपर्यंत 5 मिनिटे असेच राहू द्या. आता हा चहा गाळून प्या. त्यात गोडवा आणायचा असेल तर मधही घाला.

सर्व पहा

प. पू. सदगुरु श्री जनार्दन स्वामी खेर: एक अलौकिक ईश्वरी शक्ती आणि तारणहार

Bhakti Katha हनुमानजींच्या श्वासातून उमटली रामधून: महादेव-पार्वतींसह सबंध देवलोक डोलला!

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी घरी ही ५ झाडे लावा

१५ जूनपासून ३ ग्रहांची दुर्मिळ युती! या राशींचे चमकणार भाग्य, होणार प्रचंड धनलाभ!

सर्व पहा

लघु कथा : शेवटचा प्रयत्न....आणि शिल्पकाराने एक सुंदर मूर्ती तयार केली

Micro Cheating नात्यात मायक्रो-चीटिंग म्हणजे काय? तुम्हीही नकळत बळी ठरत आहात का?

फक्त १० मिनिटांत बनवा, चविष्ट आणि पौष्टिक नाश्ता 'मसाला ब्रेड पोहे'

फेशियल देखील पडेल फिकं! चेहऱ्यावर लावा कच्च्या दुधाचे 'हे' मॅजिकल आइस क्यूब्स

गुडघेदुखीचा त्रास होत असेल तर आहारात नक्की समाविष्ट करा हे पदार्थ

पुढील लेख
Show comments