Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Overeating ओव्हरईटिंग.... अजिबात नको

Updated: शुक्रवार, 18 ऑगस्ट 2023 (20:10 IST)
* उगाचच काहीतरी तोंडात टाकण्याची सवय असेल तर अनेकदा शरीराला गरज नसल्यावरही आपण खातो. सर्वात आधी ही सवय तोडा.
 
* व्यायामात रस असू द्या. कंटाळा असेल तर रोज निरनिराळे व्यायाम करा. व्यायामादरम्यान आणि नंतर भरपूर पाणी प्या. पाण्यामुळे तुमचं पोट भरलेलं राहील.
 
* नाश्ता, लंच आणि डिनरच्या 15 ते 20 मिनिटांआधी ग्लासभर पाणी प्या. याने भूक कमी होईल.
 
* तेलकट, तुपकट खाण्याऐवजी, फळ, दूध, कडधान्य असे पदार्थ घ्या. याने पोटही भरेल आणि अशक्तपणा वाटणार नाही.
 
* शक्य असल्यास जेवण्याच्या अर्ध्यातासाआधी व्यायाम करा. याने हेव्ही नाश्ता टाळता येईल.

सर्व पहा

शिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या का वाजवतो? प्रत्येक टाळीमागील अर्थ जाणून घ्या

३ ऑगस्टपासून या ५ राशींचे नशीब बदलणार; ग्रहांचे नकारात्मक प्रभाव संपतील आणि शुभ दिवसांची सुरुवात होईल

रोज फक्त २ अंजीर खा आणि पाहा कमाल! हे ३ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?

आठवड्यातून दोनदा कोरफडीची वाफ घेऊन तेजस्वी आणि चमकदार त्वचा मिळवा, कसे ते जाणून घ्या

श्रावण महिन्यात पाले भाज्या खाण्यास मनाई का आहे?

सर्व पहा

सापांना आकर्षित करणारी ही ५ झाडे तुमच्या घरच्या बागेत कधीही लावू नका

१५ ऑगस्टला जन्मलेल्या मुला-मुलींसाठी देशभक्तीची झलक असलेली २० सुंदर नावे

Nag Panchami 2026 Wishes Image नागपचंमी शुभेच्छा इमेज

Jivati Puja Naivedya जिवती पूजनाच्या नैवेद्यात काय असावे?, मुख्य पदार्थ नक्की जाणून घ्या

श्रावण शुक्रवार जिवती पूजन विशेष पारंपरिक नैवेद्य पाककृती

पुढील लेख
Show comments