Daily Horoscope
✕

Panic Attack पॅनिक अटॅक कसे ओळखायचे? लक्षणे आणि त्वरित उपचार काय करावे?

Updated: बुधवार, 3 सप्टेंबर 2025 (16:07 IST)
अशा वेळी, व्यक्ती अस्वस्थ होते.
व्यक्ती घामाने भिजते.
चक्कर येते.
व्यक्ती हात हलवताना किंवा छातीत दाब जाणवताना दिसू शकते.
 
पॅनिक अटॅकची वर्तणुकीची लक्षणे:
व्यक्ती अचानक बोलणे थांबवू शकते.
डोळ्यांचा संपर्क टाळू शकते किंवा स्वतःबद्दल अनोळखी वाटू लागते.
काही लोकांना त्यांच्या शरीरापासून अलिप्तपणाची भावना जाणवते.
 
सार्वजनिक ठिकाणी पॅनिक अटॅक आल्यास काय करावे? 
जर एखाद्याला सार्वजनिक ठिकाणी पॅनिक अटॅक आला तर शांत राहा आणि त्याला मदत करा, गर्दी करू नका.
त्याला दीर्घ श्वास घेण्यास सांगा किंवा फक्त जवळ राहून त्याला आधार द्या.
जर तुम्हाला स्वतः पॅनिक अटॅक येत असेल तर लक्षात ठेवा की ही लक्षणे अल्पकालीन असतात आणि निघून जातात.
पायाखालील जमीन जाणवणे किंवा पाच गोष्टी मोजणे यासारखे जमिनीवरील व्यायाम मदत करू शकतात.
शेवटी, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे जागरूकता आणि संवेदनशीलता. योग्य वेळी लक्षणे ओळखून आपण लोकांना एकटे वाटण्यापासून वाचवू शकतो.
 
अचानक श्वास लागणे, जलद हृदयाचे ठोके, चक्कर येणे किंवा गर्दीतून बाहेर पडण्याची इच्छा होणे ही सार्वजनिक ठिकाणी पॅनिक अटॅकची लक्षणे असू शकतात. ही लक्षणे अल्पकालीन असतात, या काळात शांत रहा आणि सुरक्षित जागा शोधा.
 
अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही.

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

रेस्टॉरंटसारखी चिकन करी बनवा घरीच! सोपी आणि चविष्ट पद्धत

फक्त २० मिनिटांत घरीच फिटनेस मिळवा, जाणून घ्या प्रभावी व्यायाम

ऑक्टोबर ‘स्तन कर्करोग जागरूकता महिना’ October Breast Cancer Awareness Month

World Vegetarian Day 2026 जागतिक शाकाहारी दिनानिमित्त शाकाहारी खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

पितृपक्षात नैवेद्याच्या ताटात महत्वाची सात्विक आणि पारंपरिक ''लाल भोपळ्याची भाजी'' रेसिपी

पुढील लेख
Show comments