तुमचा श्वास अचानक जलद होतो का, हृदयाचे ठोके वाढतात का, खांदे आखडल्यासारखे वाटतात का आणि तुम्हाला डोकेदुखी सुरू होते का? हा विषाणू संसर्ग नाही, तर चिंता आहे. हे एंग्जायटी किंवा चिंतेची लक्षणे आहे. आजकाल चिंतेचा हा आजार साथीच्या रोगासारखा पसरत आहे.
लोकांनी आयुष्यात असंख्य मापदंड ठरवले आहेत आणि जर हे मापदंड पूर्ण झाले नाहीत, तर त्यांची चिंता वाढते. कधीकधी चिंता बाह्य असू शकते, तर कधीकधी ती आंतरिक असू शकते. चला, चिंतेची लक्षणे काय आहे जाणून घेऊ या.
चिंता ही केवळ एक मानसिक अवस्था आहे, जी मन अनुभवते, त्यावर प्रक्रिया करते आणि त्याबद्दल विचार करते. आरोग्य तज्ञांच्या मते, चिंता ही एक अशी स्थिती आहे ज्यात आपल्याला एखादा धोका जाणवतो. हा एक बाह्य धोका असू शकतो, जिथे एखाद्या बाह्य घटकामुळे शरीर किंवा मनाला हानी पोहोचू शकते.
एकूणच, व्यक्ती, मन आणि शरीर एका गंभीर आव्हानाला सामोरे जातात. यामुळे शरीर अत्यंत सतर्क अवस्थेत जाते. चिंतेमुळे ॲड्रेनालाईन आणि कॉर्टिसोलसारखे तणाव संप्रेरक (स्ट्रेस हार्मोन्स) स्रवतात, ज्यामुळे ही लक्षणे दिसू लागतात.
चिंतेची लक्षणे
हृदय आणि छातीत घट्टपणा - मन आणि हृदयातील वाढलेल्या चिंतेमुळे, शरीर कोणतेही बाह्य संकेत देण्यापूर्वीच हृदय आणि छातीत लक्षणे दिसू शकतात. जलद नाडी आणि छातीत घट्टपणा ही चिंतेची सर्वात प्रमुख लक्षणे आहेत.
जलद किंवा मंद श्वासोच्छ्वास : चिंतेमुळे श्वासोच्छ्वास जलद होऊ शकतो. कधीकधी, तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो किंवा गुदमरल्यासारखे वाटू शकते. अशा परिस्थितीत चक्कर आणि थकवा येण्याची शक्यता असते.
पोटदुखी: जेव्हा तुम्हाला तीव्र चिंता वाटते, तेव्हा त्याचा परिणाम तुमच्या आतड्यांच्या आरोग्यावरही होऊ शकतो. यामुळे तुमची आतडी संवेदनशील होऊ शकतात. जेव्हा तुम्ही तणावात किंवा चिंतेत असता, तेव्हा तुमच्या शरीराला लढण्यासाठी आणि पळून जाण्यासाठी तयार करण्याकरिता बहुतेक रक्त स्नायूंकडे वळवले जाते. यामुळे तुमच्या शौचाची क्रिया मंदावू शकते, ज्यामुळे मळमळ, पोट फुगणे आणि वारंवार शौचालयात जावे लागणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
स्नायूंचे ताठर होणे - चिंता आणि भीतीमुळे शरीर स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आणि धोक्यासाठी तयार होण्याकरिता आपले स्नायू ताठर करते. संभाव्य धोक्याची अपेक्षा केल्यावर, स्नायू आकुंचन पावतात आणि अति-सतर्क होतात. यामुळे मानदुखी आणि पाठदुखी होऊ शकते.
अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषाशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री सार्वजनिक हितासाठी सादर केली गेली आहे आणि कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित नाही.
Edited By - Priya Dixit
