suvichar
✕

चालणे की जिम? काय चांगलं आहे, संशोधन काय सांगते?

Updated: बुधवार, 24 जून 2026 (16:12 IST)
ALSO READ: उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांनी हे पदार्थ चुकूनही खाऊ नयेत

 चालण्याचे फायदे

 ALSO READ: दररोज फक्त २ उकडलेली अंडी खा, फायदे जाणून आश्चर्य होईल
जिम करण्याचे फायदे

संशोधन काय सांगते?

 
संशोधनानुसार, नियमित शारीरिक हालचाल करणे हे व्यायामाच्या प्रकारापेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहे. काही लोकांसाठी रोज चालणे पुरेसे फायदेशीर असू शकते, तर काहींना जिममधील व्यायामामुळे अधिक चांगले परिणाम मिळू शकतात.
ALSO READ: खूप थंड पाणी पिणे चांगले की वाईट? सत्य जाणून घ्या

निष्कर्ष

 
तुमचे वय, आरोग्य, वेळ आणि उद्दिष्ट यानुसार पर्याय निवडा.
वजन कमी करायचे असेल, हृदय निरोगी ठेवायचे असेल तर चालणे उत्तम; तर स्नायू वाढवणे आणि ताकद वाढवायची असेल तर जिम फायदेशीर ठरू शकते. नियमितता हीच सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
 
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By - Priya Dixit 
About Author
वेबदुनिया फीचर टीम
वेबदुनिया फीचर टीम ही केवळ तांत्रिक गोष्टींवर काम न करता, चालू घडामोडींच्या पलीकडे जाऊन जीवनशैली, आरोग्य, मनोरंजन, तंत्रज्ञान, साहित्य, आणि मानवी कथा अशा विविध श्रेणींमध्ये सखोल आणि रंजक माहिती देणारे विशेष लेख तयार करते. वाचकांना केवळ बातम्याच नाही, तर त्यांच्या आवडीच्या विषयांवर दर्जेदार आणि विश्लेषणात्मक वाचन साहित्य उपलब्ध करून देणे.... Read More

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

रेस्टॉरंटसारखी चिकन करी बनवा घरीच! सोपी आणि चविष्ट पद्धत

फक्त २० मिनिटांत घरीच फिटनेस मिळवा, जाणून घ्या प्रभावी व्यायाम

ऑक्टोबर ‘स्तन कर्करोग जागरूकता महिना’ October Breast Cancer Awareness Month

World Vegetarian Day 2026 जागतिक शाकाहारी दिनानिमित्त शाकाहारी खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

पितृपक्षात नैवेद्याच्या ताटात महत्वाची सात्विक आणि पारंपरिक ''लाल भोपळ्याची भाजी'' रेसिपी

पुढील लेख
Show comments