मासिक पाळीच्या काळात उपवास करता येतो का? धार्मिक शास्त्र काय म्हणतात ते जाणून घ्या

"मासिक पाळीच्या काळात उपवास करणे शुभ आहे की अशुभ?" जर व्रत करताना मासिक पाळी आली तर मी उपवास चालू ठेवावा की थांबवावा? तर धार्मिक शास्त्रांनुसार, जर एखाद्या महिलेला उपवासाच्या आधी मासिक पाळी आली तर तिने उपवास करू नये. तथापि जर तिला उपवासाच्या काळात मासिक पाळी आली तर तिने उपवास सोडण्याची गरज नाही.

तुम्ही मासिक पाळीच्या काळात सर्व विधी आणि नियमांचे पालन केले पाहिजे, परंतु मासिक पाळीच्या काळात कोणतेही विधी करू नये. जसे तुम्ही इतर दिवशी मासिक पाळीच्या काळात विधींशी संबंधित विधींचे पालन करता तसेच उपवासाच्या काळातही तेच नियम पाळले पाहिजेत. अन्यथा तुम्ही तुमचा उपवास चालू ठेवू शकता.

उपवासाच्या काळात मासिक पाळी आली तर काय करावे?

धार्मिक शास्त्र आणि ज्योतिषशास्त्रानुसार, जर तुम्ही व्रत केले असेल आणि उपवासाच्या काळात मासिक पाळी आली तर तुम्ही तुमचा उपवास चालू ठेवावा. मासिक पाळीच्या काळात स्वतः विधी करण्याऐवजी, तुम्ही दुसऱ्या कोणाकडून घरी विधी करू शकता.

कोणत्याही पूजा साहित्याला स्पर्श न करता मंत्राचा जप करा.

जर तुम्हाला मंत्र आठवत नसेल, तर तुम्ही तुमच्या मोबाईल फोनवर मंत्र शोधू शकता आणि तो मनापासून जपू शकता. कारण शारीरिक शक्य नसेल तरी मानसिक भक्ती सर्वात महत्वाची आहे.

धार्मिक शास्त्रांमध्ये असे म्हटले आहे की मासिक पाळी ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे जी दर महिन्याला पुनरावृत्ती होते. अशा परिस्थितीत, जर तुमची मासिक पाळी उपवासाच्या वेळी आली तर त्याचा उपवासावर परिणाम होत नाही. तथापि तुम्ही काही खबरदारी घेतली पाहिजे आणि उपवासाशी संबंधित गोष्टींपासून दूर राहावे. कारण धार्मिक शास्त्रांनुसार, पूजा आणि उपवास तेव्हाच पूर्ण मानले जातात जेव्हा ते खऱ्या भक्तीने आणि मनापासून केले जातात. देव नेहमीच त्याच्या भक्तांच्या उपासनेचे आणि उपवासाचे फळ तेव्हाच देतो जेव्हा ते पूर्ण भक्तीने पूजा करतात.

वैद्यकीय दृष्टिकोनातून पाहयला गेले तर मासिक पाळीत शरीरातून रक्तस्राव होतो, त्यामुळे ऊर्जा कमी होते.  उपाशी राहिल्यास अशक्तपणा, चक्कर येणे, डोकेदुखी किंवा पोटात गोळे वाढू शकतात. त्यामुळे डॉक्टरांच्या मते या काळात उपवास टाळावा, पौष्टिक अन्न (फळं, भाज्या, दूध, कडधान्यं) खाणं जास्त योग्य ठरतं.

धार्मिक श्रद्धा असल्यास तुम्ही हलक्या स्वरूपाचा उपवास (फळाहार, दूध, सुप) करू शकता.  पण आरोग्याला प्राधान्य देऊन, शरीराची स्थिती पाहून उपवास ठेवायचा की नाही हे ठरवणे उत्तम.

मासिक पाळीत टाळावयाचे पदार्थ- तिखट, तेलकट व तळलेले पदार्थ, जास्त कॅफिन (कॉफी/चहा), कोल्ड ड्रिंक्स, जंक फूड.